L'aube appartient aux amoureux, aux rêveurs et aux lecteurs

Au petit matin, nos pensées volent comme des télégrammes à la recherche de destinataires. C’est cette ligne magique entre nuit et jour où les lecteurs assidus, les rêveurs mélancoliques, les esprits créatifs et ces amoureux qui, entre nus et confidences, se déshabillent dans les vêtements et les émotions

L’aube, comme on peut le constater, n’est pas seulement le territoire des insomniaques ou des noctambules. En fait, c'est un scénario qui rappelle particulièrement notre cerveau. C'est alors qu'il se sent libre des stimuli externes pour se connecter à des espaces beaucoup plus intimes, libres et créatifs. En fait, même notre biochimie cérébrale est encouragée par d’autres engrenages très différents de ceux qui nous gouvernent toute la journée..

"Les chapitres de l'aube sortent de votre brouillon à mesure que la journée avance"

-Gonzalo Santoja-

Nous savons que l'être humain contrôle ses cycles biologiques à travers le rythme circadien. Nous sommes synchronisés par cette structure petite et fascinante appelée glande pinéale qui, stimulée par la lumière ou inhibée par l'obscurité, favorise la production de mélatonine pour orchestrer nos cycles de sommeil et de veille. Leur participation à l'entrée et au séjour dans ces deux États est bien connue; Cependant, cela ouvre également la porte à d’autres processus tout aussi intéressants, mais moins connus que le processus veille-sommeil..

Beaucoup de gens viennent se coucher reposé, mais au lieu de dormir, au lieu de s'abandonner à l'agréable refuge de l'oreiller, ils sentent à quel point leur esprit est éclairé et raffiné. Comme des radars attendant de capter les signaux des étoiles. C’est un moment où la lecture est une réalité, car elle devient plus vivante, car entre cette mer de lettres et notre esprit se trouve une artère invisible qui pompe plus fortement. La même chose vaut pour notre créativité ou même avec amour.

Parce que à ces moments où la ville est éteinte est lorsque les émotions sont allumées plus intensément.

Horaires actuels: vétérinaires de la créativité et du bonheur

Les gens sont comme des créatures captives de l'aiguille des minutes. Nous vivons en attendant les horloges qui régissent nos temps de travail, d’alimentation et de loisirs. Cependant, les calendriers convenus par notre société ne s'harmonisent pas toujours avec nos besoins. Les quarts de travail rotatifs ou les longues journées de travail qui rendent impossible la conciliation familiale sont des ennemis supposés qui font partie de notre bonheur..

"La nuit est la moitié de la vie et la meilleure moitié"

-Goethe-

Des neuroscientifiques comme Paul Kelly, chercheur à l’Institute of Sleep and Neuroscience Circadian de l’Université d’Oxford, ont expliqué que le monde du travail et le monde de l'éducation ne sont pas du tout respectueux des rythmes circadiens. Selon lui, tous ces effets nous font devenir "une société fatiguée". Entrer tôt pour travailler ou étudier et se soumettre à de longues heures de travail où partir à l'aube et arriver à la maison la nuit est décourageant dans tous les sens.

Nous vivons dans une situation actuelle où le "présentéisme" est valorisé plus que l'efficacité. Être physiquement sur le lieu de travail ou à ce bureau ne signifie pas que la personne peut donner le meilleur d'elle-même à ce moment-là. La fatigue et le stress cumulés de ces horaires irrespectueux ont complètement coupé le potentiel de nos cerveaux. Peu à peu, nous avons été plongés dans une entropie émotionnelle jusqu'à ce que nous tombions dans une triste léthargie de malheur.

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L'aube, la maison des rêveurs

Ils disent que l'aube est la maison des rêveurs, ce moment où les étoiles murmurent entre elles et où certaines personnes ont la capacité de les entendre. Enfouis dans les horaires titaniques et conciliatoires que nous venons de décrire, nous n’avons guère le temps. Cependant, il est courant que notre cerveau exige un coin le week-end, quelques heures supplémentaires pour nous libérer.

Le processus par lequel il y parvient est tout simplement fascinant.

La nuit, votre cerveau travaille à un autre rythme

Le cortex cérébral est cette zone où se concentrent une série de régions responsables de tâches telles que l'attention, la planification, la mémoire de travail ou les récompenses..

• C'est un domaine très actif pendant la journée grâce à un apport régulier en dopamine. Cependant, quand l'obscurité caresse notre glande pinéale, cette contribution diminue et invite le souvenir.

• Le cortex cérébral, pour ainsi dire, est déconnecté ou passe en état de "veille" car il n'y a plus tellement de stimuli externes à traiter, quoi gérer ou quoi faire face.

La nuit, ainsi que l'aube, sont des moments de complaisance subtile pour un cerveau qui veut se concentrer sur d'autres domaines. C’est à ce moment-là que sont ouverts les seuils de ces coins fascinants, tels que l’imagination, les émotions, l’introspection ou la réflexion..

Il est temps de passer à un autre type d'énergie

Vous l'avez sûrement vécu plus d'une fois. Allez au lit avec un problème, un manque d’idées ou êtes inquiet et soudainement, réveillez-vous à l’aube avec un esprit clair et net comme la surface d’un miroir.

• Les réponses commencent à arriver. L’inspiration s’épanouit, les émotions se raffinent, notre capacité à sentir, à relier des idées ou à visualiser des images pendant que nous sommes plongés dans la lecture s’intensifie.

• Ce n'est pas de la magie ou une capacité surnaturelle. C’est le moteur de notre neurochimie qui voit dans la nuit le moment idéal pour concentrer toute son énergie et des ressources dans le cerveau lui-même.

L'esprit est vidé et les pensées circulent à un autre rythme, la connectivité est meilleure et la personne profite d'activités plus certaines que pendant la journée, elles ne sont pas toujours possibles..

Cependant, il est clair qu’en raison de nos horaires, nous ne pouvons pas toujours profiter de ces moments qui prennent souvent des heures de sommeil. Cependant, il ne fait jamais de mal de profiter du souvenir subtil et flatteur offert par les nuits et les aurores, là où seules la Lune ou le timide Soleil - à l'aube - sont témoins de nos humbles plaisirs: rêver, lire, aimer ...

La lecture donne aussi un sens à mon existence La lecture me donne un abri, tu me vois avec des illusions, de la tristesse et des connaissances, La lecture fait partie de ce que je suis car elle fait aussi partie de mon existence quotidienne En savoir plus "

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