Anxiété, un monstre qui se nourrit de notre adrénaline

L'anxiété est un monstre qui se nourrit de notre adrénaline considérant que l'adrénaline est une substance que notre corps libère lorsqu'il sent qu'il existe un danger pour l'environnement et qu'il veut nous préparer à nous protéger.

La vision d'un lion ou d'un serpent peut l'éveiller, ce qui est très peu probable dans le monde dans lequel nous vivons aujourd'hui et qui, par conséquent, nous semble peu adaptatif. Cependant, l'adrénaline est également libérée lorsque nous glissons brusquement dans les escaliers ou sautons l'huile dans la casserole pendant que nous préparons le dîner..

En ce moment, notre adrénaline est déclenchée et nous aide à nous attacher à la rambarde ou à nous séparer du feu dans lequel nous faisons frire un œuf. C'est-à-dire, notre adrénaline entre en jeu et nous aide à agir à temps avant une issue fatale.

Mais au même moment où l'adrénaline est libérée, le monstre de l'anxiété se réveille de sa léthargie en sentant sa nourriture. En principe, il fait également partie de cet instinct de protection, qui nous aide à nous accrocher à la rampe et à essayer de maintenir l'équilibre avant de tomber dans les escaliers..

Cependant, même si glisser sur l’échelle est une situation quotidienne, le monstre de l’anxiété peut être soulagé et il ne sera plus possible de se rendormir. Puis il reste à l'intérieur de nous, se nourrissant de l'adrénaline que nous avons libérée, tandis que nous continuons à sentir le cœur battre et la peur à l'intérieur du corps..

Tant que le monstre continuera à avoir de l'adrénaline, nous le sentirons à l'intérieur. Cependant, une fois que nous ne serons pas dans cette situation dangereuse, le monstre, sachant que ses réserves d'adrénaline s'épuisent, s'hibernera par manque de nourriture..

Il arrive que parfois le monstre d'anxiété nous donne tellement peur que nous nous battions pour qu'il quitte notre corps, nous crions que nous ne l'aimons pas, que nous ne l'acceptons pas et qu'il ne devrait pas être en nous.

Cette bataille psychologique rend notre corps séparé d'un autre torrent d'adrénaline. Seulement cette fois, aucun danger réel ne le justifie, mais un monstre ravi de se nourrir de plus en plus.

Ensuite, grâce à l'excès d'adrénaline, le monstre de l'anxiété devient énorme et extrêmement agressif. Menace, elle nous crie que cela va paralyser le cœur, nous assécher la gorge ou dévorer notre cerveau.

Il ne peut pas faire cela, mais il nous dit de plus en plus fort parce qu'il sait que nous l'entendons mieux et que nous obtenons plus de nourriture émotionnelle, plus d'adrénaline. Ensuite, il imprègne notre quotidien d’une faim insatiable qui sait qu’en tant que sujets nous le fournirons s’il est remarqué..

Maintenant, si nous ne l'écoutons pas et n'acceptons pas ses cris comme d'habitude, nous cesserons de prêter attention et ne capterons pas l'adrénaline de notre corps. Le monstre de l'anxiété n'aura donc d'autre choix que de replonger dans un sommeil paisible et de perdre du poids.

Le monstre de l'anxiété ne peut que faire peur à notre corps. Comme nous le voyons, il représente un moyen naturel pour notre corps d’agir devant quelque chose que notre corps ou notre esprit perçoivent comme un danger immédiat..

Cependant, lorsqu'il attire notre attention, il décompense et enhardit, car il comprend que c'est nous qui le réclamons et l'invitons à agir et à grandir de manière incontrôlée..

C'est un mécanisme simple et normal que nous pouvons tous comprendre. Maintenant, que ce monstre soit déjà énorme ou qu’à l’avenir il ne veuille pas se rendormir, nous devons nous rappeler que il est entre nos mains de le rendre plus petit et hors de propos si nous acceptons que sa présence Cela dépendra si nous nous ouvrons nous-mêmes ou si nous nous limitons à expérimenter ces sensations qui sont naturelles..

Source bibliographique d'intérêt: Comprendre et gérer votre anxiété par José Antonio García Noguera et Javier García Ureña

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