L'angoisse de séparation quand devient-elle un problème?

L’anxiété de séparation est une situation que nous associons habituellement aux enfants, mais que beaucoup d’adultes éprouvent également.. Elle est définie comme une anxiété excessive lorsqu'elle est séparée de son domicile ou de personnes pour lesquelles il existe un fort attachement. émotionnel (par exemple, parents, grands-parents, frères et sœurs, enfants, etc.).

Les symptômes peuvent être légers ou assez graves et sont similaires chez les enfants et les adultes. Chez les adultes, normalement, on pense que c'est un problème avec lequel la personne a grandi, mais ce n'est pas toujours le cas, il peut survenir à tout moment de notre vie.. Elle se manifeste par la peur de se séparer du couple, des enfants, du travail ou de quelque chose auquel beaucoup de valeur sentimentale a été donnée. Cela peut être très épuisant pour ceux qui en souffrent, mais aussi pour les «objets de l'attachement», car dans de nombreux cas, cela reflète ou renforce une dépendance qui existait déjà dans une certaine mesure..

"Puisses-tu être libre de suivre un chemin dont je ne ressens pas le besoin de savoir ni l'inquiétude fébrile d'être certain que tu vas là où je l'aurais voulu.".

-Margaret Mead-

La notion de temps n’est pas facile et il nous a fallu quelques années pour la développer. Pour de nombreux enfants, toute séparation est difficile et cause de la souffrance et pleurer. En outre, s’ils ne sont pas bien gérés par leurs parents, cela peut avoir de graves conséquences, telles que la grande insécurité à l’adolescence, voire leur dépassement..

Comme tous les troubles anxieux, que ce soit dans l'enfance ou à l'âge adulte, il est très important de rechercher un traitement en cas d'anxiété de séparation.: seulement dans de rares cas, disparaît naturellement. En règle générale, il tend à se développer, à s'étendre dans d'autres domaines de la vie et à favoriser le développement d'autres formes d'anxiété, telles que l'agoraphobie ou le trouble panique..

Le traitement recommandé est généralement la psychothérapie.. Cependant, dans le cas des enfants, les informations que nous avons à ce sujet et certains des outils que nous proposons dans cet article peuvent vous aider à prévenir cette situation et à observer les signaux d'alarme au cas où il commencerait à apparaître..

"Les menaces qui pèsent sur notre estime de soi ou l'idée que nous nous faisons de nous-mêmes causent souvent beaucoup plus d'angoisse que de menaces à notre intégrité physique".

-Sigmund Freud-

C'est une étape normale

Une certaine anxiété de séparation est normale et habituelle dans une certaine phase de notre développement. Entre 8 et 14 mois, les bébés, qui auparavant n'avaient pas le sens du danger, commencent à avoir peur des étrangers ou des nouveaux lieux. Ce "stade normal" est une méthode d'adaptation naturelle qui aide les enfants à s'habituer et à dominer l'environnement qui les entoure..

La chose habituelle est que cette anxiété de séparation diminue considérablement ou disparaît complètement vers 2 ans.. Les enfants de cet âge comprennent que leurs parents peuvent s’échapper mais qu’ils reviendront plus tard. Dans le même temps, ils comprennent qu'ils peuvent le faire aussi et, avec cette sécurité, ils sont encouragés à explorer le monde..

Cela ne signifie pas que, à certains moments ou dans certaines situations, des enfants nouveaux et spécifiques ne ressentent pas un certain degré d'anxiété. Cette anxiété est plus probable quand ils sont séparés de leurs parents pour une période prolongée, lorsqu'ils font face à des situations d'hospitalisation, de changement d'école, etc..

L'anxiété de séparation provoque souvent de nombreuses émotions

Dans cette situation, les parents peuvent éprouver de nombreuses émotions. Il y a un sentiment de bien-être parce que notre fils est attaché à nous et peut également générer un sentiment de culpabilité d'avoir à le laisser avec des étrangers. Aussi Il est normal de se sentir dépassé par la grande quantité d’attention et de temps que nous demandons..

"Aucune passion comme la peur n'emporte avec une telle efficacité l'esprit la capacité d'agir et de raisonner".

-Edmund Burke-

Le fait que votre enfant ne veuille pas que vous partiez est un bon signe que votre attachement est en bonne santé, tant que ce désir ne cède pas la place à une grande anxiété.. Un attachement sain signifie qu'il y a de la confiance, que votre enfant croit que chaque fois que vous le quittez, cela suffit pour que vous vous sentiez calme en votre absence. L'attachement pathologique survient lorsque l'enfant a besoin de réaffirmation et de sécurité en tout temps et qu'il ne dispose pas des outils nécessaires pour faire face aux nouvelles situations, qui sont donc très difficiles..

C'est une étape difficile. Cependant, l'anxiété devrait disparaître avec le temps et avec beaucoup de patience et de force. D'autre part, si chaque fois que votre enfant pleure, vous fuyez de l'autre pièce ou annulez tous vos projets, il est probable que vous affiniez vos stratégies, sachant que vous avez le pouvoir d'éviter la séparation que vous craignez tant..

Prévenir et pratiquer: deux concepts importants

Si vous envisagez de l'apporter au magasin, sachez que vous êtes probablement confronté à l'angoisse de séparation dont nous parlons: les enfants sont particulièrement sensibles entre huit mois et un an. Si vous devez le faire, pratiquer la séparation petit à petit en le prenant à de nouveaux endroits ou en le laissant avec un parent ou soignant pour de courtes périodes, jusqu'à ce que vous deviez le laisser dans le magasin.

Laissez ces "essais" pour les moments où votre enfant n'est pas fatigué, agité ou affamé. Prévoyez le faire après avoir mangé ou fait une sieste. rappelez-vous qu'il s'agit d'un bébé et qu'il est de loin préférable d'apporter des modifications lorsque les besoins essentiels sont satisfaits et sans interférence.

Anticipez l'entrée du donjon en visitant l'endroit avec lui avant son premier jour. En outre, si possible effectuez l’adaptation progressivement, où le petit au début va quelques heures et petit à petit vous augmentez le temps d’absence.

Cohérence, calme et respect des promesses: 3 principes fondamentaux

Si vous emmenez votre enfant dans un magasin spécialisé, c’est parce que vous faites confiance aux professionnels qui y travaillent. Dans ce sens, essayez de vous conformer à cette décision et laissez-les vous aider à gérer la séparation, en suivant leurs conseils. Pense qu'ils ont une très grande expérience face à ce genre de problèmes et qu'ils voudront le meilleur pour vous et votre petit.

"Il n'y a rien de plus caractéristique du progrès de la bête à l'homme que la diminution de la fréquence des occasions justifiées de ressentir la peur".

-William James-

Restez calme et essayez de transmettre la tranquillité et la confiance à votre enfant. Expliquez à quel moment vous allez revenir en utilisant des concepts que vous pouvez comprendre comme "après avoir mangé", "après la sieste", etc. Vous pouvez créer un rituel d'adieu où le «au revoir» est donné d'une manière aimante et agréable, où vous consacrez toute votre attention. Bien sûr, quand vous partez ne revenez pas: vous pourriez aggraver les choses.

Revenez quand vous avez promis de le faire; De cette façon, vous alimenterez la confiance de votre enfant et pourrez mieux faire face à cette situation. Soyez ponctuel, en particulier pendant l'adaptation: bien que les enfants n'aient pas une perception aussi précise du temps, ils peuvent observer comment les autres enfants partent et sont angoissés parce qu'ils ne sont pas venus pour eux..

"L'inquiétude n'élimine pas la douleur de demain mais élimine la force d'aujourd'hui".

-Corrie ten Boom-

Avant l'adieu, vous ne vous échappez pas, même si vous le voyez calme, vous quittez pour vous faire sentir abandonné. Pars après que je t'ai viré. Aussi, ne prolongez pas inutilement l'adieu, parce que cette attitude renforce le sentiment que vous le gardez peut être un mauvais endroit ou que ce qui se passe est très important.

Il n’est pas courant que l’anxiété de séparation persiste tous les jours ou pendant de longues périodes et. Si vous craignez que votre enfant ne s’adapte pas sans vous, consultez un expert.. N'oubliez pas que vous pouvez également gérer la situation de manière inappropriée et avoir besoin de l'aide d'un spécialiste..

Stratégies des parents pour prévenir l’anxiété chez les enfants L’anxiété chez les enfants crée un cercle de frustration et d’émotions négatives. Nous vous invitons à le résoudre avec des stratégies adéquates pour grandir en famille. Lire plus "