L'inquiétude masquée

Chacun de nous a des émotions et des idées différentes qui nous amènent à affronter des situations de différentes manières. Nous réagissons différemment aux joies et aux obstacles, nous faisons donc face au monde de différentes manières, en voyant parfois masquées ces stratégies de gestion de l’anxiété..

Quand il s'agit d'une nouvelle situation, Parfois, nous pouvons compter sur une peur qui nous rend nerveux et anxieux. Certains se produisent plus que d'autres, mais nous nous sommes tous sentis de la sorte dans une situation inconnue..

L'anxiété est un état mental dans lequel nous nous sentons anxieux et inquiets. Il s'agit généralement d'anticiper l'avenir ou de réfléchir à une situation qui nous est inconnue. Alors, comme nous ne savons pas à quoi nous attendre, nous ressentons une grande angoisse.

Désormais, les personnes généralement anxieuses sont agitées, peuvent transpirer, se ronger les ongles, se déplacer d’un endroit à l’autre, souffrir de tachycardie, se sentir confuses ou irritables, etc. Tout dépend de la gravité de la situation et de l'ampleur de la préoccupation.

Cependant, Il y a un autre type d'anxiété, l'anxiété masquée. Ce sont des gens qui semblent tout prendre avec naturel et une grande tranquillité, même s'ils sont angoissés. Ensuite, ce sont des personnes qui font de l’absence d’expression leur outil pour faire face aux situations difficiles, mais ce ne sont pas des pierres et elles se sentent, bien que cela puisse sembler différent..

"La peur aiguise les sens. L'inquiétude les paralyse ".

-Kurt Goldstein-

L'angoisse masquée, de quoi s'agit-il?

Comme nous ne sommes pas tous identiques, nous nous manifestons de différentes manières, en partie responsables de cette anxiété.. Il s’agit de nous exprimer d’une manière ou d’une autre en fonction de nos pensées et de nos sentiments.

Donc, certains manifestent leur anxiété de manière typique, c’est-à-dire à travers les symptômes mentionnés: transpiration, tachycardie et irritabilité, entre autres; mais certains le font d'une manière très différente, à travers l'anxiété masquée.

Il s’agit de l’inexpressivité, qui sert de masque pour cacher l’anxiété. Ensuite, les personnes qui dans des situations difficiles deviennent inexpressives, peuvent avoir une anxiété, seulement qu'ils le déguisent de cette façon. Cela ne signifie pas qu'ils n'ont pas de sentiments, ils assument simplement des situations difficiles différemment. Ces personnes manifestent leurs pensées et leurs sentiments en étant plus opérationnelles.

Ensuite, les personnes avec une anxiété masquée font de l'inexpressivité un déguisement. Son masque est utile pour faire face aux situations de stress sans déborder. Même en ne montrant pas aux autres leurs émotions, ils évitent de se poser des questions qui génèrent un inconfort.

S'agit-il de personnes plus fortes? Ils peuvent être ça ou pas. Il s'agit simplement de personnes qui cachent leurs émotions et leurs pensées pour éviter tout inconfort. Derrière leur déguisement, ils peuvent se sentir profondément mal, ils ne veulent simplement pas le transmettre pour éviter davantage de souffrance.

Quand cachons-nous ce que nous ressentons et pensons-nous après l'anxiété comme masque?

L'anxiété peut être perçue comme désagréable car elle génère de l'angoisse. Mais ce n’est pas toujours mauvais, cela nous aide parfois à rester vigilants. Ensuite, tout dépend du moment et du point de vue. Maintenant, quand cachons-nous en utilisant une anxiété masquée??

• Situations extrêmes. Quand les gens autour de nous ne savent pas comment gérer la situation et nous pensons que nous devrions nous en occuper. Par exemple, avant les procédures après le décès d'un être cher.
• Nous ne voulons pas montrer notre douleur. Lorsque nous ne voulons pas montrer ce que nous avons à l'intérieur. Cela peut nous causer plus de douleur. On peut aussi croire que celui qui nous entoure ne saura pas le comprendre.
• Quand nous sommes paralysés. Lorsque nous avons si peur que nous sommes incapables de ressentir, de penser ou d’agir. Nous sommes comme des momies comme si nous n'étions pas en vie dans une situation difficile.
• Si nous l'utilisons comme excuse. Pour éviter de faire face à des situations que nous jugeons compliquées.
• Quand on est très réservé. C'est à propos de cela que nous ne voulons pas que quiconque soit au courant de nous. Et nous cachons tout ce qui peut vous donner des indices sur qui nous sommes.

Alors que nous pouvons tous passer par un certain temps pendant lequel nous faisons de la non-expression notre forme d'angoisse, il y a des gens qui expriment toujours leur anxiété de cette façon. Peut-être pouvez-vous penser qu'ils sont froids et calculateurs, ils ne le sont pas toujours, ils ne veulent tout simplement pas montrer ce qu'ils ont à l'intérieur.

Comment traiter les personnes avec une anxiété masquée?

Parfois, il est difficile de se rapporter à ce type de personnes. Surtout quand on croit qu'en ne s'exprimant pas, ils sont insensibles. Ce n’est pas toujours le cas, pensez que certaines personnes sont plus facilement montrées que d’autres pour montrer ce qu’elles ont à l’intérieur. Ne pas le faire ne veut pas dire que c'est faux, c'est juste une autre façon d'agir.

Ensuite, ce qui compte pour vous, c’est que lorsque vous tombez sur une personne anxieuse sans expression, vous essayez de comprendre qu’il est difficile de vous montrer ce qui vous arrive. Ils ne doivent pas être jugés pour ne pas l'avoir exprimé, ils ne sont pas insensibles pour ne pas l'avoir fait. Vous pouvez les aider à avoir confiance en vous afin que vous puissiez dire ce que vous ressentez à un moment donné.

En outre, vous pouvez penser que les inexpressifs ne sont pas empathiques, Pour savoir s'ils le sont ou non, il peut être utile de leur demander quelle est leur position. Vos réponses peuvent être une surprise.

Dans quelques instants les personnes impassibles peuvent avoir peur d'être à nouveau blessées. Ensuite, ils devraient recevoir la sécurité, leur faisant savoir qu'ils attachent de l'importance à ce qu'ils sont. C'est une façon de leur montrer qu'ils sont là et que leur intimité et leur rythme sont respectés.

Maintenant, toutes les personnes sans expression ne sont pas de bonnes personnes. Il y a des gens qui n'expriment rien parce qu'ils ne le sentent pas vraiment, mais pas à cause de l'anxiété, tout simplement parce qu'ils ne se mettent pas à la place de l'autre et ne veulent que leur propre avantage. Ce sont des gens froids. Ensuite, l'inexpression n'est pas toujours synonyme d'angoisse.

Avantages de démasquer notre anxiété

Il est parfois bon de laisser nos pensées et nos sentiments de côté, car nous agissons sans impulsivité et pouvons être plus opérationnels, nous aussi. il y a des avantages quand il s'agit de mettre de côté l'anxiété masquée. Observez certains:

• Avoir des relations plus authentiques.
• Libération de stress.
• Une plus grande empathie.
• Augmenter la connaissance de soi.
• Plus grande estime de soi.
• Augmenter la capacité à faire preuve d'empathie.
• Une plus grande sincérité.
• Augmenter la tranquillité.
• Plus grande capacité de confiance envers les autres.
• Plus grande confiance en soi.

L'anxiété n'est pas bonne ou mauvaise en soi, nous décidons en quoi le convertir. Faites face à l'anxiété en enlevant votre masque. Vous trouverez un moyen de montrer ce que vous êtes aux autres et de vous permettre d'avoir des relations plus authentiques..

Être sans expression ne signifie pas être fort, Il n’est pas mauvais de ne pas dominer une situation et de se sentir dépassé par la tristesse et de ne pas savoir quoi faire. Permettez-vous d'exprimer ce que vous avez à l'intérieur, il sera plus facile pour les autres de donner un coup de main et pour vous de ne pas porter tout le poids seul. Ne pas prendre de l'avance sur les événements.

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