Ikigai l'art qui vous mènera à découvrir vos objectifs vitaux

Ikigai est un mot japonais qui se traduit par "la raison d'être" ou "ces buts vitaux qui nous font nous réveiller tous les matins". Pour les Japonais, nous portons tous notre propre ikigai à l'intérieur et il est essentiel de le découvrir, de le personnaliser et de le porter par drapeau. Car ce n’est qu’alors que nous nous engagerons mieux pour nous-mêmes face à toute difficulté.

Au-delà de ce que nous pouvons penser, peu de principes psychologiques et existentiels peuvent être aussi fondamentaux dans notre quotidien que celui qui représente ce terme, ce concept.. Trouver le sens de son être, avoir une série d'objectifs essentiels est la clé pour dissuader le désespoir et c’est surtout un substrat thérapeutique avec lequel faire face à l’une des maladies les plus dévastatrices d’aujourd’hui: la dépression.

"Le but de la vie est de découvrir votre cadeau, ce qui est à l'intérieur de vous et ce que vous devriez faire vôtre"

-William Shakespeare-

Trouver la plupart de nos problèmes psychologiques en trouvant qu'ikigai est parfois caché, refoulé et même réduit au silence, ce qui permet de retrouver le souffle, le désir, la motivation. On sait, par exemple, que une bonne partie de nos troubles affectifs trouve une nette amélioration lorsque la personne commence à s'engager envers elle-même, faire simplement ce qu'elle aime, ce qui l'identifie.

Bientôt, tous ces ensembles de pensées et de croyances positives agissent comme de véritables tampons pour les idées suicidaires, les croyances limitantes et même les peurs. Cependant, et nous le savons aussi, il n’est pas facile de s’engager pour notre ikigai, avec nos objectifs vitaux. Donc les Japonais nous rappellent que nous devrions être comme un guerrier loyal et énergique qui remplit un objectif très spécifique: maintenir notre intégrité et cette affinité avec nos propres essences.

Votre ikigai ne veut qu'une chose: "secouez" votre passivité

Sebastian Marshall est un écrivain bien connu qui nous a donné il y a quelques années un livre avec un titre très simple: Ikigai. Il faut dire que parmi toutes les publications que nous pouvons trouver sur ce même sujet, celle que cet auteur nous apporte est sans aucun doute l'une de celles qui ont eu le plus d'impact et peut-être celle qui s'éloigne le plus de ces principes parfois doux et faciles associés à la croissance personnel.

Ce qui nous explique d’abord, c’est que notre monde est rempli de détracteurs. La société nous invite dès le plus jeune âge à être heureux. Cependant, à mesure que nous grandissons, nous ne trouvons qu'un voyage après l'autre..

La première leçon que nous devons apprendre est de ne pas aspirer au même bonheur que "soi-disant" les autres. La plupart du temps ce n'est pas réel. Si nous sommes obsédés par la même chose que ceux qui nous entourent, nous serons à 99% de la population. D'autre part, si nous osons agir selon nos rêves, nos désirs et nos objectifs vitaux, nous serons uniques, nous ne serons que 1% qui aspirera à une satisfaction authentique..

Quelque chose comme cela ne sera possible que d'une manière, en laissant notre passivité, en trouvant l'ikigai lui-même. Une fois que nous l'avons clarifié et défini, plusieurs choses vont se passer. La première est que nous serons plus non conformistes, et c'est bien. La seconde est que nous serons enfin conscients de notre potentiel pour le transformer en "matériau explosif" etlaissez donc définitivement ces environnements de terrains vagues où une seule chose pousse: la gêne.

Comment découvrir mes buts vitaux?

Cela peut sembler une question ironique à beaucoup de nos lecteurs. Qui ne saura pas quels sont leurs objectifs vitaux? Eh bien, curieux que cela puisse paraître, tous ne sont pas clairs, En fait, nous avons parfois des objectifs, des idéaux et des objectifs quelque peu déformés ou imprégnés de valeurs qui ne nous appartiennent pas. Le poids de notre éducation, de notre famille et de notre environnement social nous détermine d’une manière dont nous ne sommes pas toujours pleinement conscients..

L'Ikigai a toujours été présent, même si parfois nous cessons de nous y engager, nous choisissons de le faire taire et de l'ignorer, car nous pensons que personne ne nous comprendra, que nous serons critiqués ou mal compris par ceux qui nous entourent ...

Nous devons cesser de remettre définitivement à plus tard les objectifs qui calment notre âme, ces besoins, plaisirs et passions qui nous identifient et qui, après tout, pourraient définir notre mode de vie. Obtenir cela n’est pas facile mais nous devons le réaliser, nous vous expliquons maintenant comment définir votre ikigai.

7 clés pour façonner votre ikigai

L'ikigai est façonné par l'intersection de quatre dimensions fondamentales: votre passion, votre vocation, votre profession et votre mission dans la vie. Pour clarifier chacun de ces aspects clés, il sera utile de mettre en œuvre les stratégies suivantes:

• Arrêtez d'agir sur pilote automatique: demandez-vous quotidiennement si ce que vous faites vous procure du bonheur.
• Ne vous comparez à personne, n'aspirez pas à avoir la même chose que les autres. Vous êtes votre propre référence.
• Nous avons tous du talent, nous avons tous une capacité exceptionnelle qui nous distingue des autres et dont nous devrions tirer profit, en tirer profit et en profiter..
• L'ikigai n'est pas seulement un objectif vital ou une aspiration, c'est un mode de vie qui doit être vu, perçu et ressenti ici et maintenant..
• C’est une dimension qui nous donne de l’énergie chaque matin et qui se traduit par une série d’activités que nous accomplissons tous les jours et dans lesquelles nous avons hâte de continuer à investir du temps pour nous améliorer..
• Parfois, vivre selon notre ikigai signifie aussi laisser de côté une grande partie de ce qui nous entoure. Nous devons donc être clairs, par conséquent, que ce qui exige de nous est le courage.
• Ikigai est le contraire de la passivité ou du conformisme. Il exige tout de vous et vous fait sentir vivant, libre et plein d'énergie, quels que soient votre âge et votre état physique, car c'est avant tout un état d'esprit ...

Pour conclure, si à l’heure actuelle nous n’avons pas trouvé notre ikigai, il convient de préciser que rien ne se passe. Parfois, et tout au long de notre parcours quotidien, ce réveil se produit de manière si intense et si retentissante qu’il n’ya pas de retour en arrière. Ce sera le moment où il n'y aura pas d'autre choix que de le suivre, que de le faire notre.

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