FOBU la peur de rompre avec le couple

Quand une relation apporte plus de souffrance que de bien-être ou simplement que l'amour est sorti, le plus logique est de finir et de tourner la page. Maintenant, ce n'est pas toujours facile de finir. Il y a des gens qui éprouvent une véritable peur simplement en y réfléchissant. Ils souffrent de ce qu'on appelle FOBU, la terreur de rompre avec quelqu'un.

L'acronyme FOBU vient de Peur de rompre (peur de quitter une relation amoureuse). C'est un comportement qui se répète chez les personnes de tout âge et de tout statut social, même s'il est vrai que la génération Y ou Millénaire est plus vulnérable à ce phénomène..

Tinder, WhatsApp ou Instagram sont les nouvelles plateformes habituellement utilisées pour lier. Il y a des milliers de cas de couples qui, en fait, ne se sont jamais retrouvés face à face.

Ce manque de communication physique est une arme à double tranchant: elle atténue les coups d'une part; de l'autre, cela rend les jeunes plus vulnérables. Ils prennent plus de temps que leurs parents et grands-parents à faire face à certains traumatismes vitaux, qui sont nécessaires au bon développement mental et émotionnel. Par conséquent, ces âges sont plus vulnérables à la FOBU.

"Le succès n’est pas définitif, l’échec n’est pas fatal. Ce qui compte c'est le courage de continuer ".

-Winston Churchill-

Pourquoi FOBU est produit?

La FOBU est produite principalement par une faible estime de soi, la peur d’être seule et, en bref, par. Quand une relation est toxique et que nous nous sentons piégés, toute tentative d'indépendance suppose un monde, malgré les souffrances. Si nous y participons depuis longtemps, rompre avec tout cela signifierait un changement radical..

La routine à laquelle nous sommes habitués nous maintient dans une zone de confort douce-amère. Avoir une relation proche avec votre famille et vos amis et penser à mettre fin à tout ce qui nous détruit. Que vont-ils penser de nous? avec quel visage ils vont nous regarder dans la rue ou penser à ne jamais avoir de contact avec ceux avec qui nous sommes devenus amoureux ils ne sont que quelques-unes de nos peurs.

Quand une relation se termine, celui qui franchit le pas se sent généralement digne et coupable de toute la douleur causée par la rupture. Nous détestons faire du mal aux autres, nous nous sentons comme des bourreaux et nous choisissons de nous punir nous-mêmes pendant des semaines.. Nous savons aussi que nous allons aussi souffrir et cela nous rend encore plus effrayés. Notre vie devient une spirale de doutes et de fardeaux, car nous ne savons pas comment faire face au problème.

Une autre des grandes causes de la FOBU est de ne pas savoir être seul. Avoir besoin de l'approbation et de la présence d'un autre dans notre vie nous empêche de penser à y mettre fin. Nous préférons être malheureux et mener une existence malheureuse plutôt que d'affronter ce que nous savons déjà: que nous ne voulons plus être avec cette personne..

Comment puis-je surmonter ma FOBU?

La seule façon de surmonter FOBU est de faire face à la situation. Être courageux, c'est très difficile, mais c'est parfois le seul moyen d'obtenir notre bonheur. Cela ne vaut rien de rester dans un endroit où la souffrance est plus importante que le bien-être.

Si la relation a été saine et vraie, mais que la flamme de l'amour a été éteinte, il est logique d'être honnête avec l'autre personne. N'oubliez pas que vous n'êtes peut-être plus amoureux, mais un jour vous l'avez été. Pour lui, l'autre mérite le maximum de respect possible. Le tromper en lui faisant croire qu'il y a toujours de l'amour entre vous est, en plus d'être lâche, très égoïste.

Maintenant bien, si la relation a été toxique et dépendante, mettre fin à cette relation est une priorité pour votre santé mentale.. Méritent d'être respectés, appréciés et aimés par des personnes qui ressentent la même chose. Asservir la souffrance et la douleur ne fera que saper votre estime de soi et vous mener à une impasse.

D'une manière ou d'une autre, gardez à l'esprit que les doutes et les remords vous assaillent. Votre vie va changer et il vous manquera sûrement beaucoup de choses, en particulier le sentiment d'être accompagné, même si vous avez vécu une relation toxique. Même, Il y aura des jours où vous vous sentirez seul et où l'idée de retourner chez votre ex vous agresse, mais ce n'est pas votre coeur qui parle, mais le manque d'habitude.

Parlez à un spécialiste

Si la peur d'être seul ou de rompre avec votre partenaire commence à vous affecter de manière anormale, consultez un spécialiste.. Vous avez peut-être développé une pathologie causée par un événement traumatique liés (précédentes ruptures) ou que vous avez besoin d'améliorer votre estime de soi.

Se respecter et se valoriser est primordial dans ces cas. Il faut que vous vous aimiez suffisamment pour savoir comment mettre fin à quelque chose qui ne vous remplit plus ou ne vous fait pas du bien.. Ce que les autres pensent devrait être hors de propos.

Décider et agir

Ne laissez pas beaucoup de temps passer si vous savez que vous êtes victime de la FOBU. Ce sentiment vous saisira de plus en plus et vous empêchera de prendre une décision.

Maintenant, quand vous avez finalement décidé de quitter la relation, gardez à l'esprit qu'il est possible que l'autre ne réagisse pas bien. Soit parce que tu as brisé ton cœur, soit parce que tu veux rester à tout prix sous son contrôle. La chose la plus importante est de vous protéger, surtout dans ce dernier cas..

Après avoir communiqué votre décision, éloignez-vous de l'autre pendant un moment. Même si cela semble une position moins sensible, c'est nécessaire. Soyez mature et acceptez les conséquences de vos actions, mais assurez-vous toujours que le monde ne se termine pas. Peut-être cette décision est la meilleure chose qui puisse vous arriver.

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