La fibromyalgie est la douleur que la société ne voit ni ne comprend

La fibromyalgie a été reconnue comme maladie par l’Organisation mondiale de la santé (OMS) en 1992. Aujourd’hui, La fibromyalgie touche 4% de la population et pour la plupart, près de 90% sont des femmes.

Elle est connue sous le nom de "maladie invisible" car elle affecte toutes les parties molles du système locomoteur et ne peut être facilement diagnostiquée par des tests médicaux.. La fibromyalgie ne se voit pas, ne laisse pas de traces sur la peau et ne provoque pas de blessures visibles identifier. C'est une douleur solitaire et exaspérante.

La fibromyalgie est très dure: je ne sais pas comment je vais me réveiller aujourd'hui, si je peux bouger, si je peux rire ou si je veux juste pleurer ... Ce que je sais, c'est que je ne prétends pas: je souffre d'une maladie chronique

Pour le moment l'étiologie de cette maladie est encore inconnue, Cependant, ce que nous savons, c’est que chaque année, plus de personnes sont diagnostiquées. L’objectif est donc de fournir l’intervention la plus globale possible, y compris en ce qui concerne la logique de l’aspect biopsychosocial..

C’est pourquoi, aujourd’hui, dans notre espace, nous voulons vous donner quelques directives de base afin que vous puissiez affronter la maladie avec force et améliorer votre qualité de vie autant que possible..

La fibromyalgie: la vraie maladie qu'on ne voit pas

Quand une personne ne peut pas sortir du lit parce qu’elle a le sentiment que «des aiguilles brûlantes» lui font mal aux articulations, elle ne prétend ni ne cherche une excuse pour ne pas aller au travail.

Qui souffre de fibromyalgie devrait ajouter leur propre maladie avec une incompréhension sociale, avec le sentiment d'être invisible dans un monde qui ne croit que ce que vous voyez.

Le principal problème de la fibromyalgie est dans la controverse de savoir si son origine est psychologique ou organique. Telles seraient les principales conclusions que les experts indiquent:

Origine possible de la fibromyalgie

Il est nécessaire de préciser en premier lieu que il n'y a aucune preuve médicale qui relie la fibromyalgie à une maladie psychiatrique.

• Certains auteurs affirment qu'environ 47% des patients souffrent d'anxiété. Cependant, nous devons également prendre en compte le fait que cette dimension psychologique peut être une réponse à la douleur même., de la maladie elle-même.

• Selon un article publié dans la revue "Arthritis & Rheumatology" Les personnes atteintes de fibromyalgie présentent une hypersensibilité accrue à la stimulation sensorielle quotidienne..

• En utilisant la résonance magnétique, les chercheurs ont découvert qu'avant un stimulus visuel, tactile, olfactif ou auditif, les régions d'intégration sensorielle dans le cerveau sont plus stimulées que d'habitude.

• Les personnes atteintes de fibromyalgie ont un plus grand nombre de fibres nerveuses sensorielles dans vos vaisseaux sanguins, de sorte que tout stimulus ou changement de température entraîne une douleur intense.

Il faut garder à l'esprit que tout facteur émotionnel augmentera le sentiment de douleur dans ces fibres nerveuses. Une situation spécifique de stress entraîne une surstimulation et une douleur et, à son tour, une sensation de douleur et une fatigue chronique conduisent le patient à un état d'impuissance et même à une dépression..

Nous tombons donc dans un cercle vicieux où une maladie d'origine organique est aggravée par le facteur psychologique. Pour lui, il est utile de contrôler la dimension émotionnelle pour atténuer ou au moins "contrôler" l'origine étiologique.

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Stratégies psychologiques pour traiter la fibromyalgie

La douleur chronique fait partie de notre réalité sociale, la fibromyalgie (FM) étant l’une de ses principales causes.. Maintenant que nous sommes certains que des facteurs tels que le stress ou la tristesse augmenteront le sentiment de souffrance, il est important d'introduire des stratégies d'adaptation de base pouvant nous aider..

Aujourd'hui, vous vous êtes levé, vous vous êtes habillé et vous avez pu sortir dans la rue. Personne d'autre ne comprendra ce que vous avez accompli, mais ces petits succès sont importants pour vous et doivent vous donner la force: vous pouvez être plus fort que votre maladie

5 clés pour une meilleure qualité de vie

Tout d'abord, nous devons être clairs: les mêmes dimensions ne nous serviront pas toutes. Vous devez trouver les stratégies qui vous conviennent le mieux en fonction de vos particularités et de vos besoins.. Pour ce faire, testez et sélectionnez vous-même ceux qui vous procurent le plus grand soulagement..

• Comprenez votre maladie Cela implique d'être en contact avec des spécialistes, des médecins et des psychologues. Nous avons besoin de traitements multidisciplinaires et chacun vous fournira toutes les connaissances de cette maladie pour que vous "compreniez" votre ennemi. De cette façon, vous serez plus en sécurité et mieux préparé.

• Établissez une attitude positive dans votre vie. Nous savons que ce n'est pas simple, mais au lieu de réagir à la douleur, il est préférable de l’accepter et de la traiter, de ne pas être déprimé. N'hésitez pas à parler à des personnes qui souffrent de la même façon que vous, ne vous isolez pas et ne gardez pas rancune envers ceux qui vous entourent.

• Trouvez des activités qui vous permettent de faire face au stress et à l'anxiété: il existe des techniques de relaxation très appropriées qui peuvent vous aider. Le yoga peut aussi être très bénéfique.

• Ne perdez jamais le contrôle de votre vie, ne laissez pas la douleur vous dominer. Pour cela, il établit des instants de loisirs quotidiens, aussi petits soient-ils. Allez vous promener et n'évitez pas les contacts sociaux.

• Adressez-vous à vos émotions, à vos pensées et à votre langage. Ce que nous pensons et ressentons a une influence directe sur la maladie. Si nous disons des phrases comme "je ne pourrai pas me lever", "cela n'a pas de solution" ou "je n'ai pas de force", vous augmenterez vos souffrances.

Retournez ces phrases et vous verrez comment votre réalité change.

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