Est-il possible de guérir le trouble obsessionnel-compulsif?

Une personne atteinte de TOC est victime d’un problème qui mérite d’être abordé et qui mérite d’être abordé.. Un trouble obsessionnel compulsif ne signifie pas que la personne aime être commandée au maximum, mais qu'elle est malade.

Les sensations les plus fréquentes chez les patients présentant un trouble obsessionnel-compulsif sont l'anxiété, la dépression, l'agitation et le besoin de contrôle. Cela affecte la vie quotidienne, les performances professionnelles et les relations avec les autres..

De nombreuses recherches ont été menées sur ce trouble (et les études ne se sont pas arrêtées, heureusement), aussi on sait que le "cercle vicieux" typique qui entoure un patient peut être brisé à tout moment de sa vie. Il est donc possible d’éliminer le COT en s’engageant dans le processus de changement posé par le professionnel (psychologue ou psychiatre)..

Étapes pour surmonter un trouble obsessionnel-compulsif

La première étape consiste à décider de surmonter le problème. Mettre en mots peut sembler simple, mais pas tellement en actions, car la personne doit accepter leur condition. C'est le plus compliqué. "Je ne suis pas obsédé par la propreté", "Ce n'est pas que j'aime le contrôle", "Je n'ai jamais remarqué que je ne plancherais pas les lignes du trottoir", ce sont juste des exemples plus fréquents de non-acceptation de la réalité, mais il y a beaucoup plus.

Une fois que la personne est pleinement consciente d'un trouble obsessionnel-compulsif (qui peut se manifester en une ou plusieurs actions), Vous devez accepter de faire face et, évidemment, le battre. Ainsi, vous pouvez adopter une attitude positive et vous engager à accepter les changements..

La prochaine étape: vous devez être convaincu que vous pouvez surmonter le problème. C'est-à-dire, les tâches que le thérapeute indique devraient être mises en pratique, faire face à l'inquiétude d'une manière différente. Il est fréquent qu'après la consultation, des personnes hésitent encore à modifier leur comportement ou leur routine, toujours motivées par la peur..

Conseils pour faire face à un trouble obsessionnel-compulsif

Il existe des techniques efficaces dans le traitement des patients présentant des traits obsessionnels compulsifs. Certains d'entre eux sont les suivants:

1. sensibilisation

Il est fondamental d’admettre que les inquiétudes sont irrationnelles et qu’elles ne disposent pas d’une véritable base durable.. L'un des objectifs des coutumes ou des rituels est de calmer l'angoisse. Cependant, nombreux sont ceux qui croient que s'ils ne les exécutent pas, il se passera quelque chose d'extrêmement tragique dans leur vie ou à ceux qui les entourent..

Si vous ne vous lavez pas les mains à chaque fois (l’un des TOC les plus courants), vous tomberez malade.. Les bases de cette action habituelle doivent être éliminées, puis, les contraintes de penser ou d'agir toujours de la même manière et des pensées irrationnelles.

Les soucis n'ont aucune base réelle, Ils sont généralement une exagération des faits. Que se passe-t-il si ce rituel n'est pas effectué? La vie continue sans problèmes, même s’il est vrai que l’anxiété peut augmenter. Cependant, après quelques minutes, il commencera à se dissiper.

L'élimination des sentiments ou des pensées catastrophiques est essentielle dans le processus. Rappelez-vous le passé quand ces actions n'étaient pas menées et que rien ne s'était passé.

2. Compréhension

Vous devez comprendre que les rituels ne sont pas le seul moyen de calmer l'anxiété. Ils ne se calment que pour le moment où ils sont exécutés, mais après quelques minutes ou quelques heures, cette sensation horrible réapparaît. À long terme, à leur tour, ils ne font qu'exacerber le problème.

C'est une sorte de "soupape d'échappement" momentanée, mais sous aucun aspect, la solution finale, même partielle. Il existe d'autres stratégies efficaces pour réduire les niveaux d'anxiété, comment respirer lentement, pratiquer la méditation ou le yoga, écouter de la musique relaxante, prendre un bain-trempette, etc..

Tous ceux qui souffrent d'un trouble obsessionnel-compulsif sont convaincus que s'ils n'accomplissent pas tel ou tel rituel, l'inconfort, l'anxiété ou la nervosité qu'ils ressentent resteront. Cependant, tester cette croyance est le meilleur moyen de la réfuter. Comment Avec les techniques mentionnées ci-dessus ou d'autres techniques plus efficaces pour chacun.

3. Acceptation

Vous devez accepter leobsessions. Il est courant que les patients atteints de TOC aient honte de leur maladie et ne l'acceptent donc pas. Il est difficile de les entendre dire que c'est une obsession absurde, une routine sans fondements, etc. Ils vont sûrement éviter le sujet, ils vont trouver n'importe quel prétexte pour avoir raison, ils vont échapper à la réalité.

Rien de tout ça aide dans la boîte. Il a été démontré que plus on essaie de cacher quelque chose, plus il en ressort. La même chose se produit avec la nécessité de nier un problème, car il est renforcé. L'esprit est entraîné à répéter les mêmes paramètres encore et encore car il se sent à l'aise dans cette position. Quand quelque chose déséquilibre cette routine, ne sait pas pour "où courir", c'est comme "coincé".

Ceux qui souffrent d'une obsession ou d'une contrainte subissent ce processus encore et encore. Il est difficile de sortir de votre zone de confort, cependant, ils doivent comprendre que s'ils maintiennent cette position, ils peuvent subir des conséquences beaucoup plus graves. Par exemple, éloigner les membres de la famille ou les partenaires, cesser d’être efficace au travail, ne pas trouver l’amour, etc..

Ajoutez aussi que le TOC implique une peur irrationnelle envers une pensée de catastrophe, de tragédie, de mauvaise nouvelle. Vous ne pouvez pas toujours éviter le danger, mais soyez vigilant, rien de plus.

Thérapie cognitivo-comportementale

Différents auteurs affirment que la TCC est la meilleure stratégie pour aborder ce trouble. À partir de cette approche, il est également possible de traiter la dépression chez ce type de patients si nécessaire. La TCC se concentre sur la modification des schémas cognitifs du patient, contrôlant ainsi ses obsessions et son comportement. (Peralta, 2014).

Par contre, l’inconvénient de ce type de troubles est que le traitement commence lorsque le problème est avancé. Le manque d'informations et les fausses croyances concernant la maladie mentale entraînent un retard dans l'intervention de ces patients. Cependant, il ne faut pas tomber dans le pessimisme, bien au contraire, une fois que le trouble est détecté, nous devons nous mettre au travail et nous verrons comment peu à peu notre quotidien s'améliorera sensiblement.

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