Est-il possible de changer le modèle d'attachement que nous avons appris dans notre enfance?

Nous pourrions définir l'attachement comme lien qui se crée entre deux personnes, ce qui les incite à vouloir rester ensemble dans l'espace et dans le temps. Cette union est créée dans les premiers mois de la vie avec le fournisseur de soins principal et fait en sorte que le type de relation que nous créons (modèle d'attachement) nous guide dans les relations suivantes avec engagement émotionnel que nous établissons.

Le psychanalyste Jonh Bowlby s’est consacré à l’étude de l’attachement et a établi que le processus commence très tôt après la naissance, mais ce n’est que 8 mois environ avant que nous puissions considérer que le premier lien d’attachement est créé entre le bébé et le principal responsable..

Plus tard, la psychologue Mary Ainsworth a identifié et classé l'attachement en trois types:

• Pièce jointe sécurisée: l'enfant se sent à l'aise dans la relation, il sait que s'il pleure, ses parents vont venir, il peut explorer l'environnement en sachant qu'il a une base de sécurité sur laquelle revenir, s'il se sent anxieux, il cherchera la figure de l'attachement.
• Attachement non sécurisé dangereux: le bébé a appris que le pouvoir dont il dispose pour produire des réactions chez son entourage est très limité. De cette façon, le plus commun est qu’il n’est pas trop expressif.
• Dépendance non sécurisée: l'enfant a eu des épisodes de pleurs dans lesquels il a été consolé et d'autres dans lesquels il n'a pas été consolé. Il n’est pas certain de son stéréotype de la figure de l’attachement, parfois oui, parfois pas, ce qui crée de l’incertitude face au monde. Estime qu'il a le pouvoir de produire un effet sur les autres, mais "comprend" aussi que cet effet est imprévisible.

"Nous considérons qu'il est essentiel pour la santé mentale que le bébé et le jeune enfant vivent une relation chaleureuse, intime et continue avec le principal fournisseur de soins, dans laquelle ils trouvent satisfaction et jouissent"

- J. Bowlby-

L'attachement nous fait créer une première image de ce qui nous entoure, que nous intériorisons très profondément. À moins que nous apprenions d'autres modèles plus tard, nous comprendrons que c'est le moyen d'entrer en relation avec les personnes que nous voulons..

Peut-on changer le modèle d'attachement?

Une fois les liens établis, comme nous l’avons déjà dit, à l’exception d’un autre apprentissage, nous essaierons de reproduire ce modèle. Par contre, ce modèle sera très puissant, ce qui ne signifie pas que nous sommes déterminés ou condamnés par lui ou que nous ne pouvons pas apprendre un autre.

L'attachement primaire est très important, c'est pourquoi nous travaillons de manière à créer autant que possible des liens sûrs et à promouvoir le bon développement physique et socio-affectif du bébé. Il y a des cas où l'attachement n'a pas évolué dans la bonne direction et devra être à l'avenir, lors des premières relations avec des pairs, à l'école ou avec les premiers couples, lorsque l'image que nous avons de la relation et du changement est modifiée. de l'union et un nouveau modèle peut être créé.

Pour lui, oui il est possible de changer le type de pièce jointe. Pour ce faire, nous devrons nous impliquer dans de nouvelles relations qui nous montreront que le lien, la confiance ou la relation avec l’autre est différent de ce que nous espérions ou prévoyions..

Importance de l'attachement tout au long de la vie

Internaliser un modèle d’attachement qui renforce nos relations et nous donne la sécurité nous aidera à établir relations dans lesquelles nous nous sentons en sécurité. Les personnes proches de nous que nous pouvons ouvrir, avec lesquelles nous générons de la confiance et peuvent nous aider à un niveau plus profond, car notre communication sera également.

Ce premier modèle est important parce que s'il n'est pas positif, le changer est une tâche compliquée.. En fait, si nous voulons aider le modèle d'attachement de quelqu'un, nous devrons nous armer de patience et si nous voulons changer notre volonté, en plus de consacrer du temps et des ressources pour acquérir des outils qui nous aident.

En ce sens, en tant que renforçant un style d’attachement, une fois générés, des actes de prophétie auto-réalisateurs. Autrement dit, si nous avons le sentiment de bouger dans un monde instable, nous filtrerons les preuves qui confirment cette hypothèse, nous aurons besoin de moins de preuves pour la réaffirmer et nous montrerons également une attitude méfiante qui incitera effectivement les autres à nous faire confiance ou à nous identifier comme une victime facile et nous attaque plus.

Les parents ou les principaux dispensateurs de soins ont la responsabilité de créer ces liens primaires et, dans la mesure du possible, de créer ce modèle décrit d’attachement sécurisé, mais nous sommes ensuite responsables des relations que nous établissons, de l’analyse que nous en faisons et diriger les changements que nous voulons avoir. Des changements toujours possibles, aussi difficiles soient-ils au premier abord.

Quand les attachements meurent, la liberté émotionnelle naît La liberté émotionnelle renaît quand les peurs sont oubliées, quand on commence à se valoriser et que l'on décide d'avancer, pas d'attendre. Lire plus "