Êtes-vous dépendant émotionnellement?

La dépendance émotionnelle est extrêmement nocive et s’accentue souvent au fil des ans. Non seulement nous devons expliquer que la dépendance émotionnelle n'est pas l'amour, mais dans la plupart des cas la personne dépendante révèle émotionnellement le pire manque d'amour possible: le manque d'amour envers soi-même.

Nous pouvons être dépendants de beaucoup de choses, pas seulement des personnes, mais aussi d'une dépendance émotionnelle à une idée ou à une substance.. Le renforcement de cette dépendance émotionnelle repose sur deux voies: éviter la responsabilité et éviter le malaise supposé de la solitude.

La dépendance émotionnelle a des conséquences désastreuses à long terme: nous sommes poussés à adopter des relations, des comportements et des coutumes qui ne nous remplissent pas vraiment. Nous le faisons pour le simple fait de nous sentir acceptés et nous finissons par ne pas nous accepter ou accepter la réalité qui nous entoure..

Je suis dépendant de la peur, pas du plaisir

Lorsque vous découvrez que vous êtes dépendant de quelque chose ou de quelqu'un, vous ne ressentez pas une sensation agréable. Bien au contraire, vous vous rendez compte du grand nombre de décisions que vous avez prises en suivant la direction indiquée par le doigt des autres. La plupart ne l'ont sûrement pas fait avec de mauvaises intentions et, dans une large mesure, ils ne l'auraient pas fait si vous n'aviez pas demandé leur avis..

Être dépendant, c'est décider en fonction de ce que l'autre partie attend de moi et que la dernière option à prendre en compte est mon propre point de vue..

La plupart des gens n'osent commenter les choix personnels des autres lorsqu'ils ont l'intuition qu'ils ont une possibilité d'influence.. Vous vous demanderez rarement ce que vous faites ou pensez si vous n’avez pas ouvert la porte pour que les autres puissent se le permettre..

Nous ouvrons la porte aux autres pour qu'ils donnent leur avis parce que nous doutons du nôtre: nous dépendons des autres parce que nous doutons de nous-mêmes..

4 étapes pour éliminer la dépendance émotionnelle La dépendance est un piège qui lie notre bonheur à une autre personne. Découvrez comment éliminer la dépendance émotionnelle avec cet article. Lire plus "

Comment devenir dépendant: la fin d'un apprentissage familial et social

À de nombreuses reprises, nous devenons dépendants dans un seul but, pour éviter de souffrir. Une autre raison courante et bien plus profonde est de ne pas connaître le véritable sens de l’amour, qui n’est pas lié à la dépendance. Nous ne devrions pas nous sentir encore plus coupables de l'avoir réalisé, même si regarder en arrière et comprendre d'où tout vient peut être très pénible.

Nous trouvons souvent dans le milieu familial les origines d’un grand nombre de nos forces mais aussi de nos peurs les plus profondes.. Chacun de nous a une histoire unique et irremplaçable, mais seuls quelques-uns en tirent des leçons.

D'autres sont accrochés de plus en plus forts à leurs chaînes parce qu'ils ont peur de leur liberté, ce qui est déterminé par notre capacité à comprendre l'origine de comportements qui ne nous apportent jamais le bien-être..

Le piège du renforcement négatif dans la famille

Beaucoup de pères et de mères sont heureux que leurs enfants pleurent leurs absences, réclamez votre présence même sans que cela soit nécessaire à tout moment ou justifiez votre droit de limiter le temps et l'espace que vos enfants doivent passer avec d'autres personnes. On entend des phrases comme "Il ne peut pas vivre sans moi, il m'aime beaucoup" ou "C'est normal qu'il ne veuille pas être avec une autre personne, je suis sa mère".

"L’homme a été contraint d’accepter le masochisme comme idéal, sous la menace que le sadisme soit la seule alternative. C'est la plus grande fraude jamais perpétrée contre l'humanité. C’est l’artifice par lequel la dépendance et la souffrance se sont perpétuées comme fondements de la vie. Le choix n'est pas le sacrifice de soi ou la domination. Le choix est l'indépendance ou la dépendance. Le code du créateur ou le code de celui qui vit en prêt. C’est le principal problème qui repose sur l’alternative entre la vie et la mort. "

-Ayn Rand-

C’est le piège du renforcement négatif de la famille, qui mène non seulement aux personnes dépendantes mais aussi aux personnalités qui adoptent un comportement antisocial: elles ne limitent pas les exigences de leurs enfants, qu’elles soient affectives ou matérielles..

Ils réussissent à éviter l'inconfort à court terme mais, à long terme, ils encouragent leurs enfants à être de plus en plus capricieux et dépendants.. Ces enfants ne sont pas attachés de manière sûre et ils ne sont pas plus aimés que les autres, mais ils sont tout simplement en train de penser à rechercher toujours leur bien-être et ne toléreront plus de frustration.

Être dépendant et dépendre de vous

Il n'y a rien de plus révélateur de réaliser à quel point une relation de dépendance peut être épuisante lorsque nous ne dépendons pas de nous et que nous montrons ce que nous montrons non sécurisé ou ambivalent; mais ce sont d'autres personnes qui manifestent cette attitude envers nous.

"Le besoin psychologique de savoir que les autres vous prennent autant que vous-même. Il n’ya rien de particulièrement désagréable à cela, les besoins psychologiques sont comme ça, mais bien sûr, nous devons nous rappeler que le besoin profond de recevoir de quoi que ce soit des autres fait de nous une proie facile. "

-David Foster Wallace-

Les personnes qui nous consultent continuellement au sujet de leurs décisions, qui révèlent leurs peurs les plus irrationnelles et qui, à d'autres moments, sont extrêmement méfiantes et attentives à toutes les activités que nous faisons.. Nous ressentons une concentration constante et épuisante d’attention et de pression car il nous incombe la responsabilité implicite de ne pas mettre une autre personne mal à l’aise..

À ce moment, nous sommes conscients de la perte d'énergie de notre énergie à aimer parce que nous sommes trop épuisés dans une relation de dépendance, dans laquelle une partie assume une partie de la responsabilité de l'autre parce qu'elle ne sait pas prendre de décision par elle-même..

Vaincre la dépendance

Prendre des décisions sans se sentir coupable, c'est prendre les rênes de nos vies. Faire ce que nous aimons et voulons sans consulter continuellement les autres est la première étape de beaucoup d'autres. Sachant que nous pouvons prendre des décisions qui, parce qu'elles sont les nôtres, ne doivent pas être expliquées, encore moins justifiées par les autres.

Seulement nous nous connaissons et nous savons pourquoi nous agissons comme nous le faisons. Suivre les directives de comportement des autres dans l'espoir que nous pouvons faire bien, c'est agir comme une marionnette avec des fils sur son dos de plus en plus emmêlé, long et nombreux. Allez couper ces brins petit à petit et devenez l'acteur de votre vie sans que personne ait à bouger ou à sous-titrer.

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