Êtes-vous en plastique, en verre ou en acier? Touches de résistance

Êtes-vous en plastique, verre ou acier?? Notre façon de faire face aux difficultés de tous les jours détermine le matériau dont nous sommes constitués. Maintenant, les clés de la résistance nous indiquent que nous sommes toujours à l'heure de modifier les éléments qui nous permettent de disposer d'un matériau plus optimal, à mi-chemin entre le bambou et le graphène..

S'il y a un aspect décisif lorsqu'il s'agit de jouir d'un bien-être mental et émotionnel adéquat, c'est de comprendre quel type de mécanisme nous utilisons avant les obstacles de la vie. Donc, Deux des réponses les plus courantes que nous appliquons habituellement à notre vie quotidienne sont l'évitement d'un côté et l'immobilité ou la "non-résistance" de l'autre.. 

"La mesure la plus sûre de toute la force est la résistance qui gagne".

-Stephan Zweig-

Maintenant, loin de nous reprocher de ne pas savoir comment émettre un autre type d’alternative lorsque nous subissons un stress, lorsque nous sommes submergés par des tiers ou lorsque nous nous voyons dans un tunnel sans issue, il est temps d’accorder une attention particulière à un aspect pertinent. La nécessité de fuir ou de rester immobile est une réponse préprogrammée de notre cerveau. Ce sont des mécanismes de défense fabriqués en usine que nous n'avons pas encore mis à jour, ce sont des résistances conçues de manière bénigne qui nous aident réellement à survivre, mais elles contribuent rarement directement à notre bonheur.

En ce sens, les clés de la résistance sont un aspect directement lié à notre bien-être. Alors les comprendre peut nous aider, et beaucoup.

Cerveaux plus résistants au stress émotionnel

La plupart d'entre nous ont posé cette question à un moment donné: Pourquoi y a-t-il des gens capables de faire face à l'adversité de manière aussi sensationnelle?? Nous admirons sa tempérance, son optimisme et ce regard capable de voir des possibilités là où d’autres ne voient que des murs et des barbelés. Sont-ils préparés à l'avance? Ont-ils suivi des cours, peut-être ont-ils une sagesse innée ou y a-t-il quelque chose de différent dans leur cerveau??

Eh bien, la clé réside dans ce dernier aspect: dans leur cerveau. Ainsi, et curieux de constater que nous trouvons des personnes avec un cerveau beaucoup plus résistant au stress, des personnalités avec des ressources émotionnelles plus importantes pour calmer l'anxiété, pour éviter les discours mentaux irrationnels dans des situations extrêmes, etc. L’école de médecine Weill Corner à New York a fait un travail intéressant où il a été déterminé, par exemple,une relation directe entre un rôle parental fondé sur un attachement sain et une réponse plus habile au stress et à l'anxiété.

Une attention insuffisante, une éducation habitée par certaines déficiences affectives modifient le développement du cerveau des enfants. En particulier, la structure la plus touchée est l’amygdale, un centre de contrôle neurologique aussi sophistiqué qu’ancien qui est chargé de réguler avec précision la peur et nos émotions.. De cette façon, un enfant qui a eu des problèmes de croissance dans certains aspects présente de plus grandes difficultés à gérer ses émotions, à la fois dans son enfance et dans sa vie adulte..

Êtes-vous en plastique, verre ou acier??

Comme nous l’avons souligné au début, peu importe le type de mécanisme que nous utilisons actuellement pour faire face aux difficultés, au stress ou à l’adversité. Peu importe que nous soyons ceux qui ont fui ou qui, comme un mât au milieu d’une tempête, restons immobiles, jusqu’à ce qu’ils tombent peu à peu. Nous pouvons tous apprendre de nouvelles stratégies et, si tel est le cas, c’est précisément en raison de notre plasticité cérébrale..

Entraîner / stimuler le cerveau à appliquer de nouvelles approches et stratégies renouvelées en fait un appareil plus résistant, plus habile et plus sophistiqué. L’objectif est de faire en sorte que notre cerveau ne nous aide pas seulement à survivre, mais ce que nous voulons au fond est de nous accompagner, de nous rejoindre de manière complice, dans le but d’être plus heureux..

Voyons quels sont les trois types de réponse au stress les plus courants et les clés de résistance qu’ils utilisent habituellement..

La réponse de l'acier

Le stress "rebondit" chez des gens d'acier. Ce type d’approche loin d’être sain comporte des risques. Être complètement imperméable au stress nous rendra incapable d'apprendre. De plus, personne n'est complètement imperméable, personne n'est en acier, car notre revêtement est purement émotionnel..

La clé en ce sens est de comprendre que loin de constituer une barrière aux problèmes et d’obtenir ces "rebonds" en nous, nous devons nous doter des compétences nécessaires pour mieux les gérer., manipulez-les, filtrez-les, transformez-les ...

La réponse du plastique

Parmi les clés de la résistance, il est intéressant de savoir que la plupart d’entre nous appliquons cette stratégie. Ses caractéristiques sont les suivantes:

• Nous avons différentes bosses, effets de stress et d'adversité.
• Nous sommes flexibles et nous bénéficions également d'une certaine résistance. Cependant, nous avons souvent le sentiment clair que nous allons faire faillite. C'est comme vivre sur la corde raide.

La réponse du verre

Comme on peut le deviner, la réponse du verre n’est pas la plus appropriée. En réalité, c’est le pire de tous, il a le moins de ressources, celui qui, après avoir fait de gros efforts pour qu’il cède, pour qu’il s’adapte, finisse par se briser. Donc, soit il s'impose soit est totalement détruit.

Clés pour une endurance plus saine

Les clés d’une résistance plus saine nous disent ce qui suit: vous devez trouver un point intermédiaire entre force et flexibilité, un espace de maturité où vous pouvez gérer, hiérarchiser et transformer. C’est-à-dire que si nous laissons par exemple agir nos défenses psychologiques innées, nous opterons pour la ligne de moindre résistance: le verre.

D'autre part, si nous choisissons la ligne de plus grande résistance, nous utiliserons toute notre énergie pour nous opposer à quelque chose, pour dresser un mur où nous nous protégerons de la vie. C’est sans aucun doute la stratégie de l’acier.

Donc, si aucune de ces deux réponses n'est la plus précise, laquelle faut-il appliquer? La clé de la résistance la plus saine consiste à renforcer notre confiance en nous pour savoir que nous méritons quelque chose de mieux. Donc, nous ne laisserons rien nous submerger jusqu’à ce que nous nous levions comme un mât en acier attendant l’impact d’une tempête.

Construisons un matériau à mi-chemin entre un plastique plus résistant et du bambou. Un matériau souple mais solide, qui nous permet de nous déplacer avec la difficulté d'apprendre d'eux, que bien que doublé, il retourne à sa position initiale après avoir assumé un enseignement pour avancer avec plus d'aplomb.

Commençons aujourd'hui à travailler sur cette stratégie vitale.

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