Comprendre la solitude

Apprendre à vivre dans la solitude avec soi-même est un art, depuis socialement et culturellement, nous avons été éduqués pour être accompagnés. L’idéal est d’avoir de nombreux amis, d’être sociable, d’avoir des liens étroits avec les autres et de faire partie de notre environnement. Cela conduit beaucoup d’entre nous à ressentir de la peur et de l’anxiété lorsque nous estimons ne pas être à notre place..

Quand nous sommes enfants, nous n'avons aucun problème à jouer seuls avec nos jouets ou à rester assis dans un parc. Manger seul notre déjeuner dans la cuisine n'était pas la fin du monde et personne ne se sentait bizarre de le faire. Mais à mesure que nous grandissons, nous commençons à perdre du temps que nous passons seul et en fait, nous l'évitons à tout prix.

"La solitude, lorsqu'elle est acceptée, devient un cadeau qui nous conduit à trouver notre raison d'être dans la vie"

-Paulo Coelho-

Si vous êtes seul, vous êtes seul

C'est l'une des plus anciennes idées à combattre. Nous avons appris que si nous n'avons pas trop d'amis ou si nous ne sommes pas entourés de gens, nous sommes seuls et nous serons malheureux. La peur de la solitude peut nous amener à rechercher de la compagnie, même si ce sont des gens qui ne contribuent vraiment pas à nos vies et nous font sentir malheureux.

Vous est-il arrivé à un moment donné de réaliser que vos amis ne contribuent pas vraiment de manière positive? Vous êtes-vous senti obligé d'aller dans un lieu et un événement où vous vous sentiez malheureux juste pour ne pas vous sentir exclu? Il est de votre devoir de comprendre que non pas parce que vous êtes seul, vous êtes seul.

Être dans un endroit où vous ne voulez pas être ou avoir un partenaire qui vous fait sentir comme vous n'est pas positif pour vous. Cela ne fera qu'augmenter votre inconfort et tout le fruit d'une croyance erronée. Être seul ne veut pas dire être seul. Mais cela indique que vous savez profiter du temps que vous passez avec vous-même parce que vous vous sentez bien et que vous le voulez..

C’est seulement lorsque nous cesserons de penser aux besoins et à l’opinion des autres que nous pourrons prendre des décisions qui nous rend pleinement heureux et fiers de nous..

Vous n'êtes lié à personne

Il est vrai que nous traversons biologiquement des étapes dans lesquelles notre survie dépend des autres et qu'avec le temps, nous essayons de créer de nouveaux liens pour nous protéger à l'avenir. De plus, de nos jours, l'information circule à grande vitesse et nous sommes plus interconnectés que jamais.

Tous ces éléments peuvent nous donner le sentiment que nous sommes liés à d'autres personnes et que si nous nous éloignons, nous perdrions une partie importante de notre essence. Cela signifie que la peur de la solitude provient aussi de notre propre commodité et cela nous oblige à rester avec ceux que nous ne voulons plus être, car nous ne savons pas si, à l'avenir, nous trouverons quelqu'un qui nous complète de la même manière.

Pour beaucoup, la peur des conflits internes et externes qui peuvent survenir lorsque l'on essaie de s'éloigner de la famille et des amis proches est plus forte.. Avoir peur de la solitude entraîne parfois la peur de se connecter avec la partie la plus intime de nous, non seulement avec nos lumières mais aussi avec nos ombres.

La richesse de la solitude

La solitude n'est pas négative, tant que nous ne la prenons pas à l'extrême. Au contraire, avoir des moments pour être avec nous de temps en temps est nécessaire. Ainsi, nous pouvons nous contrôler et voir comment nous sommes et ressentons au lieu de passer. Si la peur de la solitude vous paralyse ou vous empêche de vivre heureux, vous pouvez commencer par l'un de ces exercices:

• Apportez un cahier, un livre ou un journal dans un café et passez du temps seul.
• Ne faites pas attention à votre besoin de vérifier votre téléphone cellulaire ou tout autre appareil toutes les minutes..
• Concentrez-vous sur le moment et détendez-vous.
• Quand vous revenez du café, allez vous promener, allez voir les gens et laissez le temps avancer.

"Le meilleur moyen d'être heureux avec quelqu'un est d'apprendre à être heureux seul. Ainsi, la société est une question de choix et non de nécessité "

-Mario Benedetti-

N'oubliez pas que la solitude peut être un bon moment pour entrer en contact avec vous et faire face à vos peurs et à vos insécurités.. La solitude vous permettra de gérer vos pensées et vos sentiments. Il faut juste avoir le courage de les affronter.

Laisser aller ce qui ne peut pas être, ce n’est pas abandonner, c’est une épreuve de force, c’est laisser tomber ce qui fait mal pour que de meilleures choses se produisent. Lire plus "