L'utilisation de l'humour en tant que mécanisme essentiel face aux mauvais moments

L'humour, bien que cela ne semble pas être le cas, représente souvent un mécanisme de défense dans des situations stressantes ou difficile que nous traversons habituellement. Ça donne de la couleur aux ténèbres, ça met un sourire sur le difficile et c'est contagieux. Cela ressemble à l'antidote parfait, à droite?

Les mécanismes de défense sont des stratégies que nous utilisons pour faire face à des situations internes ou externes que nous trouvons déplaisantes.. D'une certaine manière, c'est comme si, avec leur pouvoir, ils avaient réussi à rendre plus petit ce monstre "diabolique" qui venait s'installer. Soit la tristesse de la perte de quelqu'un, la rage d'une rupture récente d'un couple ou le diagnostic d'une maladie ...

Combattez le stress en essayant de le rendre plus petit, plus inoffensif ... Moins téméraire et bizarre Parfois, ces mécanismes de défense nous font oublier nos souffrances ou en repositionner les sources dans nos vies. L’espace d’air pur qui nous donne l’humour dans notre intérieur est si immense qu’il semble que nous soyons apparemment bien, sans rien qui nous dérange.

L'humour nous permet d'échapper aux réalités inconfortables

Vous avez sûrement rencontré quelqu'un qui, lorsqu'il dit quelque chose de grave et important, le fait avec le sourire aux lèvres. Un sourire qui se transforme en ce petit rire nerveux qui éclate de rire. Mais quelque chose ne va pas… pendant que nous écoutons cette personne, nous ne pouvons pas cesser de penser qu'il y a quelque chose qui ne va pas.

Comment peut-il nous dire quelque chose qui est censé être important / sérieux pour lui, en riant? Si vous vous arrêtez pour penser, il y a beaucoup de gens qui quand ils en parlent ne sont pas tout à fait drôles, ils le font en rigolant. Un rire qui ne nous semble pas authentique ... Il semble plutôt un cri de l’âme qui ne sait pas s’exprimer, qu’un rire sincère. C'est un rire de la vérité, de ceux qui sont nés de l'âme heureuse. C'est plus un rire qui ressemble à une interférence.

Nous percevons généralement une dissonance entre ce qu'il nous dit et comment il nous dit ce qui nous fait vraiment penser au sérieux de la question. Il y a des gens qui ne vont pas plus loin et restent dans le calcul global avec ce rire. "Bon! s'il rit, c'est que ça ne l'affecte pas trop. Tout ira bien. "Mais la vérité est qu'il y a quelque chose qui ne nous convient pas, c'est que lorsque nos paroles ne sont pas liées à la façon dont nous les disons, il y a quelque chose qui échoue.

Le malaise cherche à être entendu et accepté, pas nié

C’est là que l’humour agit comme un mécanisme de défense devant une réalité inconfortable à assumer.. L’humour nous réchauffe et, dans de nombreux cas, c’est un baume qui nous aide et nous aide à nous adapter à de nombreuses situations sociales.. Le problème, comme pour tout, vient quand c’est notre seul moyen de faire face à une situation. "La défendre", tournant contre elle. Ne pas l'assumer ou l'accepter tel quel.

Il y a des réalités qui donnent le vertige authentique. Les assumer implique un profond changement interne. Et le moyen de leur échapper est de les nier, de les éloigner de notre conscience ou de les minimiser ... En les réduisant jusqu'à la non-existence. Ne pas faire face à quelque chose, aussi inconfortable soit-il, s’éloigne de ce que l’on est.

Le confort et l’inconfort font partie de la vie et nous ne pouvons nier ni l’un ni l’autre. La "cure" ne passe pas par la négation de ce qui nous dérange de voir. La guérison fait partie de l'acceptation ... et en ce sens, pour accepter, il faut regarder à l'intérieur et montrer une sorte de respect initial pour ce que nous trouvons. Lorsque vous ne respectez pas une de vos expériences et que vous le caricaturez jusqu'à la décomposition la plus absolue, vous générez que l'autre ne le prend pas au sérieux..

Si nous ne nous prenons pas au sérieux, nous apprenons à l’autre à ne pas nous prendre au sérieux.

On peut "éduquer" ou pas l'autre pour nous respecter. Dans la mesure où vous ne respectez pas ce que vous ressentez et choisissez l'humour comme premier mécanisme pour vous éloigner de VOTRE réalité, vous inciterez difficilement l'autre à respecter vos expériences les plus intimes. Vous lui apprenez qu'il peut rire et ne pas vous prendre au sérieux. Que ce que tu parles ne soit pas important parce que "ça ne t'affecte pas". Quand cela vous affecte vraiment, seulement que c'est si douloureux ou si inconfortable que votre première réaction est de vous en éloigner.

"Tout a sa mesure, comme chaque situation a son chemin. Le rire a sa place, tout comme les pleurs; le sourire a son heure, tout comme il a sa sévérité " -Al-Yâhiz-

C'est pourquoi il est important identifier ces signes d'incongruité entre ce que l'on ressent et ce que l'on manifeste, entre ce qu'il dit et comment il le dit ... Cette incongruité nous donnera des indices pour aider cette personne à se sentir plus à l'aise avec son malaise.

Parfois, le plus simple est d'écouter ce qu'il veut vraiment dire sans nous perdre dans ce jeu de masques et de dessins animés. Probablement cette personne est disposée à être entendue sans être jugée et a juste besoin d'entendre un "c'est bien que vous vous trompiez (normal / cohérent avec les circonstances dans lesquelles vous vous trouvez) et vous pouvez le manifester ici avec moi si vous en avez besoin".

Ma stratégie pour faire face aux problèmes m'a rendu plus fort. Nous présentons deux stratégies pour faire face aux problèmes: la méthode de résolution de problèmes stratégique et le paradoxe de l'éclairage public. En savoir plus "