Le principe de Pollyanna ou la capacité de se concentrer uniquement sur le positif

Le principe de Pollyanna trouve son origine dans les romans d'Eleanor H. Porter. Son protagoniste, une fille du même nom, a la capacité de se concentrer uniquement sur le côté positif des choses. Cet optimisme fervent et décisif a servi d’inspiration pour définir le parti pris qui nous permettrait, en substance, de vivre plus heureux et plus connectés aux autres.

Est-il vraiment approprié de concentrer notre vision personnelle sur la positivité que ce principe psychologique énonce?? Il est très probable que la plupart de nos lecteurs ont de sérieux doutes et font preuve de scepticisme. Parfois, comme nous le savons, ces lunettes roses peuvent nous faire perdre certains angles de notre environnement, certaines nuances d’une grande pertinence qui compromettent le réalisme et l’objectivité de notre vision..

"Le jeu consiste à trouver quelque chose pour être toujours heureux".

-Pollyanna-

L'essor de la psychologie positive menée par Martin Seligman fait actuellement l'objet de reformulations majeures. Des organisations telles que l'Université de Buckingham (première institution mondiale à former et former leurs étudiants aux fondements de cette perspective) sont en train de modifier certaines de ses fondations. L'un d'eux est la définition du bonheur.

D'une certaine manière, nous pouvons dire que la "nouvelle" psychologie positive a abandonné le prétexte de nous apprendre à être plus heureux.. La célèbre culture du bonheur et tous ces livres et œuvres d'auto-assistance cèdent la place à un nouveau format, une nouvelle perspective. Celui où nous donner des outils pour savoir comment faire face aussi au négatif et aux adversités. Parce que dans la vie, nous ne pouvons pas toujours nous concentrer sur ce côté brillant et optimiste, comme l'a fait Pollyanna, toujours résolue et vive ...

Principe de Pollyanna, en quoi consiste-t-il??

Après avoir été orpheline, la petite Pollyana a été envoyée vivre avec sa tante Polly, une amère et sévère. Loin d'abandonner, la petite fille n'hésitait pas à continuer d'appliquer, jour après jour, cette philosophie de la vie inculquée par son propre père dès son plus jeune âge. Un où vous pouvez transformer votre réalité en un jeu où vous ne pouvez voir que des choses positives et positives. Peu importait le malheur d’une situation; Pollyana était capable de résoudre et de faire face à toutes les circonstances avec un optimisme sans faille et une détermination joyeuse.

En outre, un effet frappant de ce personnage littéraire était aussi l'influence qu'il avait l'habitude de causer sur les autres. Tôt ou tard, le personnage le plus avare, le plus apathique ou le plus triste a fini par s'abandonner à cette personnalité pétillante et lumineuse de la jeune fille. Les livres d'Eleanor H. Porter ont transmis une sublimation absolue au positivisme, quelque chose qui a inspiré un couple de psychologues des années 70, les docteurs Margaret Matlin et David Stang.

Comment sont les gens qui appliquent le principe de Pollyanna?

• Dans une étude publiée dans les années 1980, Matlin et Stang ont pu constater, par exemple, que les personnes ayant un net parti pris pour la positivité, loin de ce que l'on pourrait penser, mettent beaucoup plus de temps à identifier des stimuli désagréables, dangereux ou événements négatifs qui se produisent autour de lui. En d'autres termes, il n'y a pas "aveuglement" à la réalité comme certains peuvent penser.
• Le principe de Pollyana nous dit qu’étant pleinement conscients qu’il existe des réalités et des faits négatifs dans la vie, on choisit de se concentrer uniquement sur le positif.. Le reste n'a pas d'importance. Encore plus, même en étant impliqué dans un événement de nature négative, la personne s'efforcera de réorienter cette situation vers une sortie plus optimiste.

Une mémoire biaisée centrée sur le positif

Le docteur Steven Novella, neurophysiologiste de renom à l'Université de Yale, mène de nombreuses études et études sur ce que l'on appelle les erreurs de mémoire ou de stockage, si courantes chez l'homme. Ainsi, un fait plus que curieux à propos du principe de Pollyanna ou du biais de positivité est que les gens optimistes ne se souviennent généralement pas bien des événements négatifs de leur passé.

La qualité de votre mémoire est optimale et parfaite avec chaque événement traité comme "positif". En revanche, les faits douloureux ou complexes ne les conservent pas de la même manière car ils ne les considèrent pas comme significatifs..

Positif et partialité linguistique: nous sommes tous Pollyanna

Cette donnée est vraiment curieuse. En 2014, la Cornell University, à New York, a mené une étude pour déterminer si notre langue, en général, tend à l'agressivité ou au biais de la positivité ou du principe de Pollyana.. Le professeur Peter Dodds et son équipe ont analysé plus de 100 000 mots dans 10 langues différentes, réalisant même des analyses approfondies des interactions de nos réseaux sociaux..

Donc, et aussi frappant que nous pensons notre langue et les messages que nous envoyons ont un poids émotionnel clairement positif. Ces conclusions coïncident avec celles établies par les psychologues Matlin et Stang dans les années 70, à savoir: nous avons tendance à "pollianisme"

Critiques au début de Pollyanna

Certains psychologues préfèrent parler du syndrome de Pollyana à la place du principe de Pollyanna. Avec ce changement de terminologie, ils cherchent à attirer l'attention sur les limites, voire les aspects inquiétants, que cette dimension psychologique peut conduire à "l'extrême".

Par exemple, si nous choisissons de nous concentrer uniquement sur cet aspect plus optimiste de la vie, nous pourrions faire preuve d'un manque de compétence lorsque nous gérons des situations difficiles. Le principe de Pollyanna aide dans certains moments, c'est certain. Avoir toujours une vision brillante et gaie des choses nous motive, cela ne fait aucun doute, mais voyager dans la vie est également nécessaire pour savoir comment traverser les moments négatifs et en tirer les leçons.

Notre réalité comprend des lumières et des ombres et nous ne pouvons pas toujours choisir le côté le plus ensoleillé.

Que nous reste-t-il alors? Est-il conseillé de suivre la philosophie du principe Pollyanna? La clé de tout, comme toujours, est en équilibre. Dans ce regard intermédiaire qui s'accroche au côté lumineux de la vie mais ne ferme pas les yeux et ne craint pas les difficultés. La psychologie positive, après tout, est toujours une source d’inspiration, mais parfois atteindre ou non le succès ou éviter que certaines choses nous arrivent ne dépend pas à 100% de l’attitude qu’on a..

Tout ce qui brille n'est pas or, par conséquent, nous devons être prêts à faire face de la meilleure façon possible à toute circonstance, sachant comment gérer les lumières, les ombres et toutes les échelles de gris ...

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