Douleur émotionnelle, angoisse de notre cerveau

Avant une déception, un amour brisé, une trahison, un mensonge ou la perte d'un être cher, nous ressentons une douleur émotionnelle. Une douleur déchirante qui a été plasmándose des siècles et des siècles dans des poèmes et des chansons pleines de souffrance.

Des études neurophysiologiques soutiennent ces idées poétiques. Elles ont révélé que la métaphore de la douleur psychologique générée par une sorte de perte sociale ou émotionnelle se reflète dans nos circuits cérébraux..

Spécifiquement il est possible de le savoir grâce à la résonance magnétique fonctionnelle, une technique de neuroimagerie qui nous aide à voir quelles zones sont allumées lorsque notre cœur se brise et que nos émotions s'enflamment.

Le cerveau de la douleur émotionnelle

Fait intéressant, il a été constaté que les mêmes zones du cerveau qui sont activées lorsque nous souffrons de douleur physique, elles le sont lorsque quelque chose se brise en nous et nous sommes piégés par l'agitation et la douleur émotionnelle la plus intense.

Ainsi, dans l'expérience d'Eysenberg et de son équipe, une situation a été créée qui encourage les personnes ayant participé à l'étude à se sentir exclues, rabaissées et angoissées. Cela reflétait les changements dans le flux sanguin de deux zones cérébrales clés:

• Le cortex cingulaire antérieur est une zone impliquée dans la génération de l'expérience aversive de la douleur physique. Il a été constaté que plus l’angoisse était grande, plus l’activité dans cette région était intense..
• Le cortex préfrontal était plus inactif plus la douleur émotionnelle était faible.

Comme nous pouvons le constater, le cortex cingulaire antérieur favorise l’élaboration de ce type de sentiments d’angoisse, de malaise et de peur du vide émotionnel laissé par la perte, la tromperie ou le rejet. Pour sa part notre cortex préfrontal est chargé de réguler nos émotions et de contrecarrer le douloureux sentiment d'être rejeté, aidant ainsi à calmer la douleur causée par notre blessure émotionnelle.

Plus d'informations sur la géographie de nos émotions

Pour être plus précis et savoir comment se dirige la route de nos émotions, nous devons en savoir plus. Plus précisément, le gyrus cingulaire a trois zones émotionnelles différenciées:

• Le domaine précédent, responsable du développement de sentiments négatifs et d’émotions (Attention, être négatif ne signifie pas qu'ils doivent être mauvais, par exemple, la tristesse est bonne tant qu'elle n'est pas pathologisée).
• La zone centrale, qui intègre nos émotions et nos pensées.
• La zone postérieure, qui génère des sentiments et des émotions positives.

Par exemple, la zone cingulaire centrale est activée lors de l'excitation sexuelle chez les hommes et lors de tâches ou d'activités stressantes qui nécessitent beaucoup d'attention de notre part..

Sachant cela, nous pouvons comprendre que les neurotransmetteurs (substances qui régulent les fonctions cérébrales) sont extrêmement abattus à des moments difficiles sur le plan émotionnel..

Il est intéressant de savoir que les antidépresseurs et les autres médicaments améliorant l'humeur agissent sur notre cerveau en régulant ou en réduisant l'activation de la région du cingulaire antérieurr, que nous avons dit est impliqué dans l'activation des émotions et des sentiments négatifs.

Quelque chose de très clair pour nous à propos de toute cette information est que chemin de la douleur physique et de la douleur émotionnelle. C'est pourquoi nous ne devrions pas minimiser les blessures émotionnelles et les laisser guérir "de quelque manière que ce soit et en l'air".

En vérité, notre cœur est brisé ou notre ami nous trahit nous fait très mal mentalement et physiologiquement. La grande majorité d’entre nous sera consciente de la déchirure ressentie lorsque nous devons terminer l’histoire avec, par exemple, notre premier amour..

Nous sommes habitués à enterrer la douleur émotionnelle et à ignorer la condition à laquelle nous sommes soumis des blessures psychologiques. Cependant, comme nous l’avons souligné à d’autres occasions, nous n’ignorons généralement pas si nous avons mal à la tête ou si notre estomac nous donne de gros points de suture..

Agir pour notre bien-être mental et émotionnel, comprendre ce qui nous arrive et atténuer nos plaintes et notre angoisse est un moyen d'éviter que la souffrance aille trop loin..

Tout comme la douleur physique nous avertit d’une blessure, nous ne pouvons pas oublier que la douleur émotionnelle de la séparation, du rejet ou de la déception est adaptative, car elle nous aide à comprendre que quelque chose ne va pas et que nous devrions y assister..

Une fois que cela sera clair, nous resterons dans l'attente d'études nouvelles et rigoureuses qui nous aideront à mieux comprendre non seulement la présence de douleur psychologique, mais également le meilleur moyen de nous soulager et d'apprendre de l'angoisse que cela génère..

Un câlin est le meilleur remède contre de nombreuses douleurs Parfois, un bon câlin est le meilleur remède contre de nombreuses douleurs, une substance qui, sans être matérielle, nourrit nos sens et renforce notre force ... En savoir plus "