L'amour est arrosé chaque jour, surtout le sien

Il arrive toujours un moment dans nos vies où nous commençons à le pratiquer. Nous nous référons à l'art de nous remplir de choses saines: des personnes, des situations, des choses ... Certains vont appeler cela de l'égoïsme, mais je l'appelle aussi de la dignité personnelle. Parce que si on n'a pas l'estime de soi, A quel genre d'amour pouvons-nous aspirer? 

Aujourd'hui, l'un des aspects qui suscite le plus d'intérêt dans le domaine de la psychologie est sans aucun doute la question de l'estime de soi ou de l'estime de soi. Chaque jour "Bloom" plus d'approches, plus de techniques et de gourous renommés qui visent à nous donner la formule parfaite. Cependant, il y a un aspect qui devrait être clair: L'amour de soi ne se trouve pas en dehors de nous, il est construit, il est délicatement tissé et il est arrosé chaque jour comme la graine la plus puissante de notre être.. 

"En apprenant à avoir mon propre amour, j'ai toujours compris que, quelle que soit la situation, je suis au bon endroit et au bon moment, alors je dois me détendre"

-Charles Chaplin-

De nombreux experts du monde émotionnel nous expliquent que La clé du problème de l'estime de soi réside dans notre éducation. Ils ne nous apprennent pas à nous aimer, à fixer des limites, à faire confiance à nos capacités. Tout cela signifie que nous créons peu à peu un substitut de l'estime de soi fondé exclusivement sur nos interactions avec les autres..

L'image de nous-mêmes est intégrée à ce que les autres pensent et disent. Nous sommes devenus presque sans savoir comment, dans de fragiles lucioles à la recherche d'un projecteur et rêvant d'être "spéciales". Quand en réalité, la seule chose dont nous avons besoin est d'apprendre à être nous-mêmes, à nous accepter avec notre grandeur, nos défauts et nos identités.. Nous vous suggérons d'y penser.

L'amour de soi n'est pas tout: pratiquez l'apitoiement sur soi

Ce sujet est sans aucun doute fascinant. Si nous faisons une petite révision à Une grande partie des livres d’auto-assistance ou de croissance personnelle, nous réaliserons que beaucoup associent l’amour de soi au succès. Avec une haute estime de soi, on est censé réussir sur le plan professionnel. Avec un amour-propre défini et sans faille, nos relations émotionnelles sont plus satisfaisantes.

Cependant, ces types de relations ne sont pas toujours satisfaits. L'amour de soi n'est pas une garantie de succès, c'est une valeur personnelle qui nous donne le respect de soi et la réaffirmation de notre être.. Grâce à lui, nous avons de meilleures capacités à nouer des relations, à survivre et à faire partie de notre dynamique quotidienne. Cependant, une haute estime de soi ne garantit pas 100% de succès dans tous les domaines de notre vie.

Au cours des dernières années, on a parlé d’un nouveau concept intéressant: celui de l’apitoiement sur soi-même.. Selon un article publié dans la revue "Personnalité et psychologie sociale", nous devrions considérer cette stratégie comme un moyen de parvenir à un épanouissement personnel authentique. Ce serait comme atteindre un niveau plus profond d'estime de soi.

La compréhension de soi suppose en premier lieu, soigner nos erreurs et nos limites avec respect, avec compassion Nous nous embrassons en tant que personnes qui méritent une nouvelle occasion de continuer à avancer même si elles ont échoué à certaines occasions..

De même, cette dimension nous propose de ne plus nous juger, d’être sur la défensive et de nous comparer aux autres.. Vous devez garder un esprit ouvert et un cœur chaleureux qui se respecte en cultivant l'optimisme., et bien sûr l'humilité. C’est seulement ainsi que nous pourrons valider nos qualités, notre grandeur et notre potentiel de manière réaliste..

Aimez-moi tel que je suis, pas comme vous voulez que je sois, aimez-moi tel que je suis, pas comme vous voulez que je sois Parce que quelque chose se brise en moi à chaque fois que vous demandez que ce soit d'une certaine manière. En savoir plus "

L'amour de soi est cultivé, protégé et défendu

Vous pouvez être appelé égoïste quand vous donnez la priorité. Il est également fort possible qu'ils vous accusent de lâcheté lorsque vous réalisez que ce projet ne mérite plus votre énergie. Parce que quand l'amertume brûle, quand la douleur fait mal et quand les illusions ont la forme de rêves brisés, il est nécessaire de recueillir l'amour de soi et d'aller de l'avant avec intégrité, en faisant la sourde oreille aux mots injurieux..

"Nous savons ce que nous sommes mais pas ce que nous pouvons devenir"

-Ophelia dans "Hamlet" de William Shakespeare-

Croyez-le ou non, l'amour de soi est un concept que beaucoup confondent. L'amour de soi n'est pas de l'orgueil, surtout parce que la personne qui se respecte ne cherche pas à se sentir supérieure à quiconque. Le fier est celui qui n’a pas guéri à l’intérieur, qui agit sur la défensive, fait du mal, viole. Ces deux dimensions sont opposées à la même pièce.

Voyons maintenant quels axes définissent en fait l'amour de soi et comment nous devrions le renforcer.

Des clés pour défendre et construire son propre amour

Référence à la citation de Shakespeare précédemment indiquée "Nous savons ce que nous sommes mais pas ce que nous pouvons devenir" nous nous rendrons compte que pour le moment, cette idée n'est pas remplie. Les gens passent leur vie à rêver de ce que nous voulons être, avec ce que nous voudrions atteindre, mais en réalité, nous oublions quelque chose: pratiquer la connaissance de soi.

• Carl Rogers a déjà écrit à ce sujet à l'époque: "Seulement quand je m'accepte tel que je suis, je peux changer, puis-je m'améliorer". Il faut en tenir compte, l'amour de soi implique avant tout de mettre de côté le "Je devrais être" vers "je suis". C’est la seule façon pour nous de nous donner cette clarté personnelle qu’il y a peu de temps encore, nous avions rempli d’ombres.

• Un autre aspect à prendre en compte, et que nous ne mettons certainement pas toujours en pratique, est celui de la satisfaction personnelle.. Amusez-vous, appréciez ce que vous êtes, ce que vous avez fait et même les erreurs laissées pour compte. Tout cela fait une belle "Mandala" où tout votre être grandit continuellement.

Délectez-vous avec chacun des tons de votre vie, de chaque forme, de chaque mouvement. C’est une création qui vous définit et qui devrait vous inspirer chaque jour. Il est clair que dans notre existence, nous ne pouvons pas aspirer à une satisfaction personnelle totale, mais vous méritez et vous devez vous battre pour obtenir au moins 80%.

Car rappelez-vous, moins nous nous acceptons mutuellement, plus nous avons besoin de l'acceptation des autres, et personne, absolument personne, ne mérite ce genre d'esclavage..

Une nouvelle façon de faire le lien avec les émotions (Thérapie d’acceptation et engagement) Nous consacrons une grande partie de notre temps à lutter contre ce qui nous blesse, en évitant et en isolant dans notre esprit les émotions avec lesquelles nous ne nous sentons pas à l’aise… qu'ils font partie de nous ... Lire la suite "