Les effets du stress sur les symptômes de votre corps, vous devriez savoir

Les effets du stress sur votre corps sont plus larges que vous ne pouvez le croire. Cette tension et cet état mental maintenus depuis longtemps minent notre santé et placent une toile dans nos vies où ils se retrouvent piégés. Les effets cumulatifs du stress chronique nous envahissent jusqu'à ce que nous nous affaiblissions, nous laissant dans la tourmente de notre quotidien..

Le stress est ce mot à la mode que presque tout le monde a dans la bouche lorsque nous n'atteignons pas nos objectifs. Quand la journée est courte et nos obligations très longues. Quand le mal de tête devient insupportable et les tâches interminables. Tout le monde, d’une manière ou d’une autre, peut décrire ce sentiment inconfortable., cet ennemi si commun dans l'être humain.

"Chaque fois, il est de plus en plus évident que le stress affecte directement le système nerveux: maladies infectieuses telles que grippe, rhume, herpès ..."

-Bruce McEwen, psychologue à l'Université de Yale-

Or, au-delà des sensations se trouvent les réalités internes, les effets, les conséquences. Nous parlons de l'impact sur notre corps de ce trouble qui agit comme une présence invasive modifiant une multitude de fonctions de base. Donc, Un fait que nous devons garder à l’esprit en premier lieu est que le stress modifie notre cerveau. Lorsque cette condition est maintenue en permanence, la mémoire se détériore, certaines structures dégénèrent et un déclin cognitif apparaît, et le risque de dépression est encore plus grand..

Nous ne parlons pas de quelque chose d'inoffensif. Le stress est quelque chose de plus que ce mot à la mode, c'est un désordre, est une réalité qui laisse une marque dans notre corps et qui enlève la vitalité, l’énergie et, bien sûr, la santé.

Effets du stress sur votre corps

Les effets du stress sur votre corps sont orchestrés par une structure cérébrale très spécifique: l'hypothalamus.. Cette région intéressante agit presque comme un radar. Il est très sensible aux soucis, à ces nœuds mentaux pleins de peur et d'anxiété. Tous ces messages les interprètent comme une menace et instantanément, cela envoie un signal d’avertissement à notre corps: nous devons nous échapper..

Face à cette information chargée d'alarme, une réponse incroyablement complexe se déclenche dans notre corps. Pour commencer, l'hypophyse et le cortex surrénalien vont libérer des hormones de la stress . Ces hormones contiennent des éléments très similaires à la cortisone: on les appelle des glucocorticoïdes, le plus important étant le cortisol..

Maintenant, les glucocorticoïdes ont leur côté positif et leur côté négatif. Si elles sont libérées à un moment donné et limitées dans le temps, elles nous aident à réagir de manière plus adaptée, en prenant toujours le meilleur de nous-mêmes dans une situation donnée. Cependant, Si cette libération est continue, si elle se produit jour après jour, les effets du stress sur votre corps sont immenses.. Voyons les ci-dessous.

Symptômes respiratoires et cardiaques

Les hormones du stress agissent directement sur le système respiratoire et le système cardiovasculaire. Notre cerveau respire plus vite pour tenter de distribuer rapidement le sang riche en oxygène dans tout le corps et ainsi pouvoir réagir le plus rapidement possible aux menaces. Maintenant, c’est sans aucun doute un grand risque, car la tachycardie et l’hypertension apparaissent.

De plus, un autre phénomène se produit: les vaisseaux sanguins sont rétrécis pour amener plus d'oxygène aux muscles et ainsi "échapper" à ces menaces supposées. Cela implique donc que notre cœur et notre cerveau recevront moins d'oxygène et de nutriments.  

Effets sur votre système digestif

Un autre effet du stress sur votre corps se situe dans le système digestif. Ils sont les suivants:

• Mal au ventre.
• Apparition d'ulcères.
• Mauvaises digestions.
• Reflux gastrique.
• Diarrhée ou constipation.
• Nausées et vomissements.
• Le stress oblige le foie à produire une glycémie plus élevée (glucose) afin d'obtenir plus d'énergie. Cela se traduit par un risque plus élevé en cas de diabète.
• Colite et inflammation intestinale.

Obésité ou perte de poids

C'est un effet qui varie généralement beaucoup d'une personne à l'autre. Il y a ceux qui, face au stress, élèvent l'apport en aliments caloriques afin de satisfaire cette soif émotionnelle. D'autres, par contre, souffrent d'inappétence.

Perte de cheveux

La perte de cheveux due au stress est fréquente. Des niveaux élevés de cortisol dans le sang affaiblissent les follicules pileux et il est courant de commencer à souffrir d'une perte de cheveux progressive. En outre, nous pouvons également souffrir d’alopécie areata, où il existe de petites zones où les cheveux tombent et où la calvitie apparaît.

Changements de la menstruation

Le stress chronique a généralement des effets graves sur notre système hormonal. Ainsi, l’un des symptômes les plus évidents chez la femme est l’apparition de cycles menstruels très irréguliers.. Il y a des retards ou des absences, et même le flux menstruel est moins.

Système immunitaire plus faible

Les effets du stress sur votre corps ont beaucoup à voir avec le système immunitaire. Le stress émotionnel mine nos défenses. En cas de gestion inadéquate et de maintien d'un état de stress dans le temps, la réponse immunitaire est réduite et nous commençons à être plus vulnérables aux conditions suivantes:

• Flus et le rhume.
• L'herpès.
• Les allergies.
• Affections de la peau.
• Plus grande lenteur en matière de cicatrisation de plaies ou de blessures.

Pour conclure, comme on peut le voir Les effets du stress sur votre corps sont immenses. Parfois, il est fréquent de voir la relation et de se limiter à recourir à des médicaments et à des traitements plus variés sans comprendre leur origine, le véritable déclencheur. Les experts dans ce domaine nous disent qu’en général, les gens ne savent pas reconnaître les symptômes..

Après le diabète, il peut y avoir un stress chronique, après nos maux de tête récurrents, notre insomnie ou notre allergie dont nous ne savons pas d'où il vient, peut habiter cet ennemi connu mais non perçu ni supposé.. Pensez-y.

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