Différences entre timidité et phobie sociale

La timidité et la phobie sociale ont des points communs, cependant, la timidité est généralement beaucoup moins agressive quant à la manifestation de leurs symptômes. Dans les deux cas, vous pouvez ressentir les mêmes choses: désir de fuir, peur, nervosité, etc. quand il s'agit d'une phobie sociale, ces symptômes forts font éviter à la personne de s'exposer aux situations redoutées. 

D'autre part, une personne timide peut passer un mauvais moment, mais cela ne l'empêche pas de continuer à s'exposer sans nuire à sa santé.. Disons que la principale différence entre la timidité et la phobie sociale réside dans l'ampleur des symptômes lorsque la personne est exposée à une situation qui fait craindre.

La timidité peut se transformer en phobie sociale

Une timidité mal placée, au fil du temps pourrait déclencher une phobie sociale. Si la personne timide accepte, contrôle les symptômes, est exposée à des situations qui la gênent et que sa pensée est constructive, cela ne va pas s'aggraver, cela peut même s'améliorer au fil des ans jusqu'à son élimination..

En revanche, une personne timide qui commence à éviter des situations et qui a des pensées négatives et destructrices va éventuellement s'aggraver. Ce n'est pas le temps qui améliore ou aggrave les gens.

Le temps seul ne fait rien, c'est soi-même que dans le temps, en fonction de vos pensées et des actions que vous entreprenez, cela va s'améliorer ou empirer.

Quels sont les symptômes physiques de la phobie sociale? C’est: anxiété, transpiration, tension musculaire, tremblements des mains ou de la voix, bouffées de chaleur, pouls rapide, forte envie d’uriner, pression thoracique, maux de tête, problèmes d’estomac, troubles du sommeil et vertiges.

Qu'est-ce qui se passe dans l'esprit?

Croire que les autres vont voir à quel point nous sommes nerveux, craignant d'être vus en train de faire quelque chose d'inapproprié à cause de nos nerfs, de nous sentir tous surveillés, de craindre d'être jugés négativement, de me sentir irréel, de paniquer pour rencontrer de nouvelles personnes et commencer de nouvelles choses.

La personne a tendance à l'isolement de sorte que personne ne se rend compte qu'ils ont un problème. Une personne timide peut ressentir la même chose, mais l'intensité des symptômes ressentis par une personne atteinte de phobie sociale triple, l'empêchant parfois de s'exposer à des situations différentes..

Outre l'intensité des symptômes, il existe davantage de différences entre la phobie sociale et la timidité. Normalement, une personne souffrant de phobie sociale, si vous lui demandez de vous énumérer les situations dans lesquelles il se sent mal, on pourrait dire qu’elles sont très nombreuses, presque toutes les situations dans lesquelles il y a des gens les rendent fatales..

D'autre part, avec timidité, lorsque nous leur demandons de répertorier les situations dans lesquelles ils se sentent mal, ils ont tendance à être plus spécifiques. Dans certains environnements, ils ne se sentent pas timides, même s’il ya des gens, mais dans d’autres, ils le font..

Souffrir serait également une différence évidente, généralement une personne atteinte de phobie sociale en souffre presque toute la journée. Les personnes timides souffrent, mais elles aiment aussi les situations bien qu’elles se sentent parfois inappropriées..

Par exemple, s'ils invitent une personne souffrant de phobie sociale à une fête d'anniversaire. Très probablement, n'allez pas, et s'il le fait parce qu'ils le convainquent, il passera un temps terrible, il ne profitera pas de la fête et il se tourmentera après avoir réfléchi à la situation désastreuse de la situation. Avant et après la fête, vous allez déjà souffrir.

S'ils invitent une personne timide à une fête d'anniversaire, ils pourront venir s'amuser de temps en temps, même s'ils ne socialisent pas beaucoup mais ne seront pas aussi tourmentés ou que les symptômes seront aussi forts que ceux de la phobie sociale. Disons que l'inconfort sera plus temporaire, vous aurez des moments d'inconfort, de sentiment inapproprié, mais il y aura aussi des moments où vous apprécierez. L'avant et après la fête ne seront pas aussi agressifs que dans la phobie sociale, ce sera une nervosité beaucoup plus supportable et supportable.

La phobie sociale est une sensation continue

Le mot qui définirait une phobie sociale serait "continuité". Les symptômes, la souffrance, le stress et les pensées négatives sont très continus. Les personnes atteintes de phobie sociale obtiennent rarement du plaisir, sauf avec des membres de la famille (ou des amis) de confiance..

Le mot qui définirait une timidité serait "passager". Les symptômes, la souffrance, les pensées négatives sont transitoires. Tout au long de la journée, tout ne va pas pour autant dans la souffrance, ils aiment aussi les situations sociales même s'ils doivent intervenir peu en raison de leur timidité, ils ont leurs moments de satisfaction et de plaisir..

L'évitement serait également un autre trait caractéristique des personnes atteintes de phobie sociale: elles ont tendance à ne pas faire face aux peurs et à s'isoler de plus en plus afin de ne pas souffrir. Les personnes timides évitent aussi, mais beaucoup moins, elles sont capables de se jeter dans des situations inconnues sans que cela suppose une nervosité limitante.

Les informations que je fournis dans cet article sont globales, mais pour diagnostiquer la timidité ou la phobie sociale, une étude très personnalisée de chaque cas spécifique est nécessaire..

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