Arrêtez de souffrir, cela ne fait pas de vous une meilleure personne

Toute ma douleur sera récompensée. La vie mettra tout le monde à leur place, en particulier tous ceux qui m'ont trahi. Je dois souffrir car c'est ainsi qu'un jour j'aurai une récompense. Maintenant, je ne profiterai peut-être pas de la vie, mais un jour cette opportunité se présentera parce que l'univers ou Dieu connaît toutes les mauvaises choses qui me sont arrivées. Toute la tristesse que je souffre est utile, car les bonnes personnes souffrent et sont celles qui gagnent le plus à la fin.

Peut-être que ces phrases vous semblent intéressantes, on pourrait dire qu'elles font partie d'un discours répété pendant des années. Il est si populaire que nous l’avons sûrement tous tentée à un moment donné ou nous l’avons même adopté comme notre propre. C'est la conviction que le bonheur sera une récompense pour nos souffrances et non pour les actions que nous faisons de manière active et agréable.. C'est l'héritage émotionnel de nos racines judéo-chrétiennes. Qui est bon en souffre, pour lui et pour les autres.

Dans le domaine clinique de la psychologie, il existe un pourcentage élevé de patients déprimés avec cette idée totalement irrationnelle activée dans tout ce qu’ils font dans leur vie. C'est ce qu'on appelle "l'erreur de la récompense divine", qui n'est rien d'autre que de croire que nos "bonnes" actions doivent être récompensées par un agent magique et irrationnel..

Vos actions sont plus puissantes que ce que vous appelez le karma

N'attendez pas les opportunités, vous devez les créer, Profitez-en pour en tirer le meilleur parti. Cela nécessite ténacité, autodétermination et fermeté. Dans cette vie, vous devez mettre des limites aux abus: ceux que d'autres commettent avec vous et ceux que vous vous infligez..

La douleur et le découragement font partie de la vie et les acceptent, car ils procurent une santé émotionnelle, à les tolérer et à les gérer, pour les empêcher de devenir un sentiment chronique et dysfonctionnel. Cependant, parfois nous adoptons la souffrance comme mode de vie authentique.

Nous réglons la plainte et la victimisation, parce que nous estimons que la vie ne respecte pas le principe de réciprocité, depuis parfois, quand on donne un câlin, ça donne un coup. Comme si la vie était à la merci de nos désirs, comme si la vie n'était pas une source d'événements imprévisibles et arbitraires basés sur leurs propres lois, étranges et indéchiffrables..

Si en réalité le karma était plus puissant que nos actions justes et justes, les personnes qui blessent et manipulent constamment souffrent de ceux qui subissent ces dommages et non l'inverse.. Il suffit de regarder autour de soi pour se rendre compte que le monde est loin d'être juste et récompenser ceux qui souffrent. Comment agir alors?

Pourquoi vous punissez-vous, si cela ne vous aide pas? Pourquoi vous punissez-vous vous-même si cela ne vous fait que souffrir et que cela ne vous aide pas du tout? Vous allez découvrir aujourd'hui comment abandonner cette habitude destructrice. Lire plus "

La souffrance ne nous rend pas nécessairement plus forts

Croire que si vous vivez une période difficile et que vous souffrez, la vie vous apportera tout le bien dont vous avez besoin et que vous méritez, c'est comme penser que si je prenais un bout de papier et disais que c'est de l'argent, je peux l'acheter comme s'il était. C’est une croyance quelque peu délirante et destructrice que nous nous imposons à nous-mêmes, comme si la souffrance était une sorte de bénédiction..

Beaucoup de gens ont peur quand tout est calme et que tout va vraiment bien. Ils sont dans un état constant de vigilance et d'insatisfaction, comme si c'était l'attitude qui leur apporterait le plus d'avantages. Comme si je pensais continuellement à quel point cela pouvait arriver, j'espère un plus grand bonheur à l'avenir.

"Nous devons être souffrants, sensibles, très peu de sens critique et de satire nous sont pardonnés. Nous sommes faits pour souffrir et avoir pitié des autres et être pieux. Et la souffrance ne nous rend pas plus forts, mais elle nous affaiblit généralement. Comme la pauvreté, qui, au lieu de nous provoquer que de la colère, du ressentiment et de l’esprit révolutionnaire, nous affaiblit, nous prive de notre capacité de réaction et réduit notre force "

-Marta Sanz-

Dans la perspective systémique de la psychologie sont analysées les racines de cette façon de penser et d’agir, qui trouve souvent son ancrage dans des messages appartenant à la même famille.. La punition n'enseigne rien aux enfants si elle n'est pas accompagnée d'une pratique restitutive ou positive.

L’enfant doit comprendre que, pour réparer une faute qu’il a mal faite, il doit réparer ce qu’il a endommagé ou faire quelque chose de positif qui compense cet acte, immédiatement et en fonction du comportement indésirable. Si nous le punissons simplement pour ses souffrances, il comprendra que la réparation des dommages réside dans l'endurance de la souffrance que la punition lui impose. Nous intériorisons des petites que la souffrance passive est la bonne chose.

Remplacer l'auto-punition par des actions précieuses

Si vous voulez quelque chose de mieux pour votre vie, mettez en place les stratégies et les compétences nécessaires pour y arriver.. Attendre que le monde identifie votre douleur pour vous récompenser, c'est une fausse idée.

La dépression est souvent basée sur le sentiment d’impuissance acquise: nous croyons que faire ce que nous faisons va améliorer les choses, parce que cela n’est jamais arrivé comme cela auparavant. Il est temps de réfléchir à vos stratégies antérieures. Si vous étiez passif face à l'adversité et que vous jetiez l'éponge à la moindre difficulté ou que vous les affrontiez activement.

La souffrance attire habituellement plus de souffrances, il s’agit d’une question d’inertie. Cela affaiblit notre système immunitaire, ce qui ne permet pas d'économiser de l'énergie pour les situations de danger réel, car nous nous plaçons constamment dans un état de vigilance, de méfiance et de tension..

Une douleur interne que nous voulons un jour changer, lorsque le seul moyen de nous améliorer est de ne pas nous attendre à ce que des choses nous arrivent nous récompensent simplement parce que nous avons traversé une période difficile. Si vous voulez des renforts, vous devez les chercher. La tristesse et l'inactivité créent une dépendance. Arrêtez de souffrir, cela ne fait pas de vous une meilleure personne, cela ne fait que causer de la douleur à vous-même et à ceux qui s'en soucient..

Ne vous sentez pas pour ne pas souffrir? Peur de tomber amoureux, de perdre le contrôle de soi ou de se sentir vulnérable. Des gens qui essaient de dominer leurs sentiments pour ne pas souffrir. Une réalité connue sous le nom de philophobie. Connaissez-vous quelqu'un avec ces caractéristiques? Lire plus "