Arrêtez de vous inquiéter de tout!

Vous avez peut-être entendu plusieurs fois que nous ne devrions pas “s'inquiéter” pour les choses, mais “prendre soin de” d'elles. Mais, ¿avez-vous réfléchi? ¿Vous avez réfléchi à la différence entre ces deux mots, qui est essentielle si vous savez les distinguer.? En fait, c'est quelque chose de tellement important que cela peut changer votre vie. ¡Et allez si vous le changez, ce n'est pas pareil “s'inquiéter” donc tu dois faire demain, ça “t'occupe” de ce que vous devez faire demain.

Dans la première option, vous vous immobilisez et revenez à la même idée, en pensant à un avenir négatif et à des conséquences fatales. Dans le second cas, vous vous occupez, c’est-à-dire que vous faites quelque chose de concret pour atteindre ce but.. Bien sûr, prendre soin de soi présente des avantages pour votre santé mentale. Nous vous proposons ici 5 options qui peuvent vous aider “t'occupe” et laissez de côté l'inquiétude qui conduit au stress et les conséquences que cela entraîne pour votre qualité de vie.

1. Ne souffrez pas pour ce que vous n'avez pas

Profitez de ce que vous avez et valorisez tous ses avantages. Votre esprit vous remercie d'avoir des pensées positives. Si vous manquez de quelque chose, vous pouvez prendre soin de faire tout votre possible pour y parvenir. Mais si ce n'est pas entre vos mains pour l'obtenir, il est inutile d'occuper toute votre énergie et votre temps à vous lamenter.. Essayez de penser à tout ce que vous aimez avec ce que vous avez à chaque fois que vous vous rendez compte de la gravité de vos problèmes sans ce que vous n’avez pas..

2. Ignorer ce qu'ils vont dire

Il y a des gens qui vivent leur vie liés à l'opinion des autres. Et par conséquent, ils mènent une vie totalement étrangère à celle qu’ils désiraient naguère. Et c'est que vivre ce qu'ils vont dire est triste pour quiconque. Si vous voulez vraiment prendre vos propres décisions et choisir vos propres options, laissez ceux qui aiment vivre dans la vie des autres. Agissez pour vous-même et selon vos convictions, après tout, il s'agit de votre propre vie.

3. Acceptez vos erreurs et n'en faites pas trop

¿Êtes-vous humain @?, Alors vous ferez des erreurs. Si vous prétendez être parfait @, laissez-moi vous dire que vous pouvez difficilement y arriver ... Observez les autres et vous vous rendrez compte que même les personnes qui semblent irréprochables ont commis des erreurs dans leur vie. Cela ne signifie pas que vous ne vous souciez pas de faire les choses aussi bien que possible, mais que vous ne soyez pas mortifié non plus, faites de chacune de vos erreurs un calvaire..

4. Risque: exprimez vos sentiments

C'est très agréable d'être dans votre zone de confort; vous ne courez aucun risque, il n'y a pas de choses inattendues ... Le problème est que c’est le domaine où vous êtes le plus vulnérable à l’imprévu. Il est toujours préférable d’exprimer ses émotions et d’être disposé à en subir les conséquences.. En fin de compte, vous réaliserez qu'il vaut la peine de s'exposer au rejet et à des expériences qui vous aident à renforcer votre personnalité. La plupart du temps, les choses ne peuvent pas aller plus mal que vous ne pouvez l'imaginer.

5. Pensez au temps présent

Cela peut sembler cliché, mais c’est la réalité: eLe passé est déjà parti et l'avenir n'est pas encore arrivé. Il est inutile d'occuper votre temps dans quelque chose que vous ne pouvez plus changer ou dans quelque chose qui ne se produit toujours pas. Non seulement c'est un énorme gaspillage d'énergie, mais cela vous distrait des choses qui pourraient être plus importantes et productives dans votre vie. Après tout, vous ne pouvez pas changer le passé, ni prédire l’avenir. Si vous perdez simplement votre temps à penser au passé ou à quelque chose qui n'arrivera jamais, ¿quand vous pouvez occuper toute votre énergie dans ce qui est vraiment important et qui se passe en ce moment?

Pensez-y. Si vous voulez une vie plus détendue, avec un esprit plus clair, plus détendu et plus heureux, prendre soin et ne vous inquiétez pas.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Jirsak