Défendez vos droits émotionnels

Chacune des émotions que vous ressentez vous appartient, ils sont à vous et pour cette raison, vous avez acquis des droits: vos droits émotionnels.

Personne ne va les défendre pour vous, pas plus qu'ils ne sont écrits dans une constitution ou dans un code civil. Mais ils existent pour le simple fait que nous sommes des êtres émotionnels.

Si vous voulez être heureux et maintenir une relation saine et belle avec le monde qui vous entoure, vous ne pourrez pas les laisser piétiner vos droits émotionnels., de la même manière que vous devriez respecter ceux des gens qui vous entourent.

Nous vous expliquons ici quels sont les droits de notre dimension émotionnelle:

1. Droit d'être le premier: il y a la fausse idée qu'une personne est égoïste si elle veut surpasser les autres ou faire passer ses propres besoins avant ceux des autres. Cela ne signifie pas que nous devons toujours être les premiers, mais parfois pourquoi pas?

Vous avez le droit de vous connaître, de vous apprécier et de prendre soin de vous. Droit à la santé et à la satisfaction de vos besoins, faute de quoi nous ne pouvons pas communiquer avec les autres de manière satisfaisante.

2. Droit de faire des erreursFaire des erreurs fait partie du processus d’apprentissage, de plus personne n’est parfait et nous sommes tous en évolution.

C'est bon parce que tu deviens confus, les erreurs sont des opportunités de croissance.

3. Le droit d'être ce qui juge vos propres sentiments et de les accepter comme valables: le fait que d'autres aient des sentiments différents n'invalide pas notre.

Vous avez le droit de connaître et de défendre vos opinions

et ce que tu ressens

4. Droit de demander de l'aide ou un soutien émotionnel: Parfois, nous pensons que nous n'avons pas le droit de perdre le temps des autres, mais ce n'est pas vrai.

Tout le monde a le droit de demander de l'aide, mais aussi la confiance dans les autres améliore nos relations personnelles.

Si vous ne les laissez jamais vous aider, vous n'ouvrirez pas la porte à votre entourage pour demander votre aide..

5. Droit de ressentir de la douleur ou de l'inconfort: Vous ne pouvez pas toujours assumer le rôle de celui qui n'a pas de problèmes ou toujours être bien.

Il est important non seulement d'être honnête avec les autres, mais aussi avec nous-mêmes.

Vous avez le droit d'écouter votre corps et d'accepter de ne pas toujours être le plus fort, car chacun de nous a aussi ses faiblesses..

6. Droit de dire 'non': il est faux de penser que c'est toujours nous qui devons nous adapter aux désirs ou aux besoins des autres. Vous ne devez pas vous sentir coupable quand vous dites non.

Dire, ce n'est pas réaffirmer ses valeurs et ses besoins. Savoir fixer la limite pour prendre soin de soi.

7. Droit de ne pas se justifier envers les autres: vos raisons, quelles qu'elles soient, sont valables parce qu'elles vous appartiennent.

8. Droits de ne pas être responsable des problèmes d'autrui: bien qu’il soit positif d’aider les autres, il n’est pas nécessaire que cela devienne une obligation.

9. Droit de changer: dans de nombreuses occasions, nous avons tendance à attribuer des rôles à des personnes ou à les laisser nous les attribuer, mais tout le monde a le droit de sortir de son "rôle" et de penser ou d'agir différemment.

Rappelez-vous que le changement est constant.

10. Droit d'avoir ses propres opinions: écouter les points de vue des autres peut être utile, mais s'ils ne coïncident pas avec les nôtres, il n'est pas nécessaire de modifier notre opinion ou notre attitude..

11. Droit d'être seul: apprendre à être seul est très important et nous devons défendre notre droit à la vie privée et à la solitude.

Quand on apprend à être seul,

nous apprenons à être indépendant

12. Droit de critiquer et de protester contre les traitements inéquitables: nous avons souvent compris que la «bonne éducation» consiste à faire taire nos opinions sur un problème.

Mais défendre ce que nous pensons être juste ou demander un traitement équitable, ce sont aussi vos droits. Tout n'est pas dans la vie à satisfaire.

13. Droit de demander des informations ou de ne pas comprendre': reconnaître vos doutes ne signifie pas que vous êtes ignorant, mais que vous voulez apprendre et vous améliorer.

14. Droit de ne pas répondre: Le fait que quelqu'un nous demande quelque chose ne signifie pas que nous avons l'obligation de répondre.

15. Le droit de se sentir à l'aise avec vous indépendamment de vos réalisations: une des clés du bonheur est sans aucun doute l'acceptation elle-même et ne mesure pas notre valeur pour les succès, ni pour les jugements que les autres portent de nous.

Le bonheur est une attitude et la valeur a à voir avec l'authenticité d'être chacun de nous.