Combien de temps une personne peut-elle rester sans dormir?

Dormir n'est pas qu'un plaisir, mais aussi une nécessité. Le fait de s’endormir et de rêver est énigmatique pour l’être humain puisque nous savons être. Aucune de nos fonctions ne cesse de dormir, sauf celles de pleine conscience. Pour le reste, tout le corps est toujours actif et l'esprit aussi.

Il est vrai qu’il existe une façon habituelle de dormir: huit heures pendant la nuit. Cependant, il est également vrai que beaucoup de personnes ne répondent pas à ce stratagème. Il y a ceux qui ne se reposent que quatre heures ou moins et avec qui ils se sentent comme neufs. Il y a aussi ceux qui ont besoin de plus de 9 heures pour se sentir vraiment reposés.

"Qui ne peut pas dormir est parce qu'il pense qu'il devrait regarder".

-Bert Hellinger-

Le nombre d'heures de sommeil varie avec l'âge, avec les coutumes et avec les caractéristiques de la personne À la naissance, nous avons besoin de nombreuses heures de sommeil. En vieillissant, nous nous habituons à des rêves courts et intermittents. En cela, il n'y a pas de régimes fixes.

Pas de questions qui n'ont toujours pas de réponse définitive. L’un d’eux est le temps qu’une personne peut passer sans dormir? Les quelques données disponibles à cet égard ont été extraites d'expériences volontaires. Il ne serait pas éthique de soumettre une personne à ne pas dormir pendant une longue période, juste pour savoir où sont les limites..

Quelle est l'utilisation du sommeil?

La plupart d'entre nous n'y penseraient pas ne jamais demander pourquoi ou quoi dormir. Il est évident pour nous que le corps est fatigué pendant le travail quotidien et a donc besoin de repos. Le moyen le plus naturel de se reposer est le rêve.

Cependant, si vous y réfléchissez, ce n'est pas si évident. En fait même pas le corps ni le cerveau est "désactivé", pour ainsi dire, quand nous allons dormir. Il est vrai que nous réduisons au minimum notre mobilité externe et que nos muscles atteignent un état de relaxation qu’ils n’atteignent guère dans un autre état. Nous restons et bougeons à peine pour nous adapter ou chercher une meilleure position. Mais, en même temps, tous les organes fonctionnent toujours.

Le cerveau a également une grande activité pendant que nous dormons. D'une part, nous rêvons. Notre esprit construit des scénarios et des situations qui impliquent des pensées et des émotions, parfois très intenses. Il y a aussi ceux qui parlent ou marchent endormis. En outre, une partie de ce cerveau est encore éveillée. S'il y a un bruit fort ou s'il y a un danger, une région de notre cerveau nous alerte de nous réveiller.

Donc, finalement, quand nous allons au lit, la seule chose sur laquelle nous nous reposons est de nous déplacer et de maintenir un niveau d'attention basique.. La science n'a pas encore réussi à déterminer exactement pour quoi nous dormons. On sait que le sommeil influence la production de myéline, la formation de nouvelles connexions neuronales et l’élimination des déchets cérébraux. Cependant, jusqu’à présent, il n’ya pas eu de réponse complète et convaincante sur son rôle exact..

Qu'est-ce qui se passe quand tu ne dors pas

Nous avons tous vécu l'expérience de ne pas dormir suffisamment d'heures. Nous savons que sensation de fatigue, irréalité et parfois maux de tête, vertiges et nausées. L'activité mentale ralentit également et la concentration est facilement perdue.

Lorsque le temps de réveil est trop prolongé, d'autres symptômes apparaissent. Parmi eux: vision floue, douleurs musculaires, affaiblissement du système immunitaire, tremblements des mains et des jambes, augmentation du taux de cholestérol, anxiété, dépression, migraine, augmentation de la pression artérielle, irritabilité et problèmes de mémoire. Dans des cas encore plus graves, les hallucinations et les comportements psychotiques sont courants.

Il y a des indications que ne pas dormir pourrait causer des dommages au cerveau. Cette conclusion, non définitive, a été tirée d’une enquête menée en Suède. 15 hommes adultes volontaires, de poids moyen, ont été invités à passer une nuit blanche. Ce groupe a été surveillé après la nuit privée de sommeil et après une autre nuit de sommeil de huit heures. Il était destiné à détecter quel type de changements ont été générés.

Les chercheurs trouvé une forte concentration de deux molécules associées au cerveau dans le sang des individus étudiés. Cette découverte les a amenés à croire qu'il y avait eu une détérioration du tissu cérébral. Après une nuit de sommeil, la composition du sang était normale. L'expérience n'a pas permis d'observer des changements à long terme.

Le délai sans sommeil

On ne peut pas donner une réponse exacte à la question de savoir combien de temps une personne sans sommeil peut passer. Officiellement, Le record du plus grand nombre d'heures sans sommeil a un élève du secondaire nommé Randy Gardner. En 1965, il passa 264 heures à la voile, soit 11 jours. Je faisais un travail pour la foire scientifique. Le cas a été documenté par le psychiatre J. Christian Gillin, professeur de psychiatrie à l'Université de Californie..

L'étudiant avait 17 ans et ceux qui l'ont observé ont déclaré avoir développé plusieurs symptômes durant son réveil.. Il a présenté des déficiences cognitives, des problèmes de parole et de vision et même des hallucinations.. Il existe des versions selon lesquelles il y a des personnes qui ont enduré plus de temps sans sommeil. On parle, par exemple, d'une femme britannique qui a passé 18 jours à naviguer pour gagner un concours. Cependant, ces données n'ont pas été corroborées.

On sait aussi que une quarantaine de familles dans le monde souffrent d'une étrange maladie appelée Fatal Family Insomnia. C'est un défaut génétique qui altère le système nerveux et génère une sorte de trous dans le tissu neuronal. Ceux qui souffrent de ce problème en arrivent à un point où ils ne peuvent pas dormir. Après quelques semaines, ils se comportent comme des somnambules, s’affaiblissent et finissent par mourir.

Le manque de sommeil peut-il entraîner la mort?

Les personnes souffrant d'insomnie familiale fatale décèdent après une période d'inactivité physique, mais pas à cause du manque de sommeil. Ce qui cause sa mort est une lésion cérébrale généralisée. Ne pas pouvoir dormir est l’une des manifestations de cette maladie, mais pas l’axe central de celle-ci..

Dans les années 1980, une expérience a été réalisée dans le laboratoire du sommeil Allan Rachtschaffen de l’Université de Chicago. Dans cette étude, les conséquences de l’incapacité de dormir chez un groupe de rats ont été observées. Ils ont été empêchés de s'endormir par l'application d'un courant électrique chaque fois qu'ils essayaient de dormir. Le résultat était que au bout de 11 à 32 jours, la plupart des animaux étaient morts ou mouraient.

Les scientifiques s'accordent pour dire que le manque de sommeil rend les gens un peu "fous". Il est clair que les fonctions normales du cerveau sont altérées. Les gens sont stressés, ils sont très irritables, ils commencent à avoir des comportements erratiques et même des hallucinations. Parfois, ils finissent par dire des incohérences. Tout ce qui se passe Cependant, il est également clair que Lorsque la personne reprend son rythme de sommeil normal, tous ces symptômes disparaissent et il n’ya pas de séquelles. visible.

Malgré cela, Il n'est pas déraisonnable de penser que le manque de sommeil extrême pourrait entraîner la mort. Des dommages graves au système nerveux seraient potentiellement nocifs pour différents organes du corps. Cela créerait une chaîne qui pourrait éventuellement avoir une issue fatale. On peut aussi penser qu’il existe un point où, matériellement, personne ne pourrait rester éveillé. Même contre sa volonté, il s'endormirait.

Ne dormez pas bien sans contrôle vos émotions Dormir est un luxe que tout le monde ne peut apprécier. Selon l'OMS, un adulte normal devrait dormir entre 7 et 8 heures. Au contraire, génère des problèmes de santé. Aujourd'hui, nous allons découvrir que ne pas bien dormir peut affecter nos émotions. Lire plus "