Combien de temps faut-il pour surmonter une pause?

La fin d’une relation amoureuse n’est pas seulement douloureuse sur le plan émotionnel; Ils nous font également perdre le contrôle de nos vies. Pour cette raison, il est normal que quiconque traverse ces expériences se pose la question suivante: pratiquement tous ceux qui souffrent d'un manque d'amour sont: Combien de temps faut-il pour surmonter la rupture d'un couple?

Dans les lignes suivantes, nous verrons ce que l’on sait de la durée de ce processus de rétablissement psychologique..

Combien de temps faut-il pour surmonter la pause?

Aucun changement psychologique ne se produit du jour au lendemain, ni en théorie ni en pratique. Le simple fait d'essayer de vous forcer à cesser de vous sentir immédiatement mal est au mieux inefficace et, au pire, néfaste..

Dans le cas du couple rompu, cela est très clair. L'histoire d'amour vécue avec une autre personne s'en va une empreinte émotionnelle très puissante cela ne doit pas disparaître juste au moment qui nous convient, comme s'il s'agissait d'un fichier informatique. Nos cerveaux ne fonctionnent pas en obéissant à nos désirs, car ils sont là bien avant que nous commencions à penser aux émotions que nous ressentons..

Donc, le temps est un élément clé lorsqu'il s'agit de surmonter une rupture amoureuse; Que nous le voulions ou non, nous avons besoin de cet ingrédient pour se sentir mieux lorsque nous réalisons qu'un de ces chapitres de notre vie est fermé. Et combien de temps dure cette période?

Selon des recherches menées par University College London et Binghamton University et dont les résultats ont été publiés dans la revue Evolutionary Sciences du comportement , dans la plupart des cas, il faut entre six mois et deux ans pour envisager de surmonter une pause. Cependant, de nombreux facteurs semblent influer sur le temps nécessaire, et le sexe de la personne en fait partie..

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Les femmes récupèrent avant le chagrin

Donc, ils reflètent les données recueillies à partir de cette recherche, sur la base de questionnaires adressés à plus de 5 000 personnes de 96 pays, les femmes souffrent plus intensément que les hommes lorsque la rupture a eu lieu récemment, mais elles guérissent également avant ces derniers. En fait, d'après ce que nous avons vu, il est relativement courant que les hommes entament une autre relation sans avoir complètement surmonté une rupture antérieure..

Une explication possible de cette différence entre les femmes et les hommes est la suivante: elles ont tendance à investir davantage dans chaque relation, leur bien-être étant plus compromis en raison de la possibilité d'être mère et de la pression culturelle associée au rôle du genre féminin, tandis que les hommes ont tendance à supposer qu'ils doivent adopter une attitude compétitive en amour. Cela ferait que beaucoup de femmes subissent la pause plus rapidement, alors que les hommes ont toujours le fardeau d'attirer l'attention d'un partenaire potentiel..

L'importance de la résilience

Il est vrai que le temps est un facteur important pour surmonter une rupture, mais il est également vrai que chaque personne a une manière différente de faire face à l'adversité. Cette capacité à s'adapter aux coups (métaphoriquement parlant) qui nous donne la vie est ce qu'on appelle la résilience.

Bien que cela puisse paraître étrange, il y a ceux qui manquent presque totalement de résilience. Ce ne sont pas des gens qui ne veulent pas faire un effort pour se sortir de ce genre de nids de poule; juste au moment où le pire s'en va il est très facile pour nous de perdre le contrôle de nos attitudes et de nos habitudes, et par conséquent, il y a ceux qui, lorsqu'ils traversent un mauvais moment, se sentent totalement incapables de faire autre chose que d'essayer de se résigner ou même de fantasmer sur leurs propres misères.

Il est très possible que la résilience ait une composante génétique en partie, de sorte que différentes personnes ont différents degrés de facilité à surmonter, mais il ne fait aucun doute que l'aspect environnemental et acquis est fondamental. Par conséquent, internaliser une série de compétences peut raccourcir le temps nécessaire pour surmonter une pause, ce qui améliore notre résilience, mais il se peut également que les comportements acquis de manière volontaire ou involontaire allonger inutilement cette période de souffrance.

Par conséquent, certaines personnes devront suivre une thérapie psychologique pour avoir une sorte de "formation émotionnelle"; d'autres ont simplement besoin du soutien de la famille et des amis, etc. L’important est d’indiquer clairement que la résilience, qu’il s’agisse du manque d’amour ou de tout autre aspect de la vie, est quelque chose d’individuel et que la recherche axée sur le temps nécessaire pour se rétablir psychologiquement après une pause est une tendance généralisée, un fruit des statistiques et non du fonctionnement de son cerveau. Dans les émotions, il n'y a pas de règles claires que personne ne puisse dépasser. chacun doit explorer cette jungle toujours mystérieuse qui est son propre esprit.

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