Prendre soin des autres et bien le faire n'est pas une tâche facile

Tu ne sais pas comment, mais Un jour, il s'avère que tes parents ne s'utilisent plus. Les personnes qui semblaient invincibles ont grandi et il faut commencer à en prendre soin. Soudain, vous vous voyez assumer des responsabilités que vous ne souhaitiez pas et que vous pensiez ne jamais avoir à assumer.

Mais tu les aimes et ils ont tout donné pour toi. Comment ne vas-tu pas prendre soin d'eux maintenant qu'ils en ont besoin? Après tous les sacrifices qu’ils ont faits pour que vous ayez une bonne vie ... La réalité est que chaque fois que vous vous sentez plus nerveux et en colère de vous trouver dans cette situation, êtes-vous un mauvais fils??

"Aidez vos semblables à lever leur charge, mais ne vous considérez pas obligé de l'emporter"

-Pythagore-

Le stress de prendre soin de personnes à charge

Être impliqué dans la tâche de prendre soin d'une personne qui ne peut pas rester autonome peut être un stress considérable. D'un côté, nous rencontrons un être cher qui n'est plus celui qui était. Nous voyons comment les problèmes de comportement et de mémoire apparaissent, ainsi que la détérioration physique et mentale.

Cela signifie que nous devons le surveiller en permanence, ainsi que contrôler son régime alimentaire ou son hygiène.. Tout cela n’est peut-être pas agréable et nous n’aimons pas avoir à le faire, ce qui nous incite à assumer cette tâche avec réticence et mauvaise.

Le stress ne semble pas uniquement associé à la prise en charge d'une autre personne, Il s'étend également à d'autres domaines de notre vie. Ainsi, des problèmes de travail, économiques, de couple ou de famille peuvent apparaître. Il produit une sorte de "effet de contagion"Cela crée des conflits au quotidien.

Les coûts des soins

L'augmentation du stress peut causer des problèmes émotionnels, sociaux et physiques chez le soignant

Il est normal que des émotions négatives apparaissent telles que l'anxiété, la colère ou la tristesse., en plus de la culpabilité d'avoir senti que la situation nous dépassait ou d'avoir le désir d'être dans une autre partie qui ne prenait pas soin de cette personne, ce qui se heurtait aux obligations morales de prendre soin de nos aînés.

"L'aide dans le besoin, même si elle est petite, aide beaucoup"

-Mateo Alemán-

D'un autre côté, nos relations sociales sont minées, soit par manque de temps pour être avec d'autres personnes, soit pour générer des conflits en payant avec elles le malaise que nous éprouvons. Ceci, à son tour, peut encore provoquer l'apparition d'émotions négatives, entrant ainsi dans une spirale d'affect négatif.

Au niveau physique, il peut y avoir beaucoup de malaise. De différents troubles psychophysiologiques (c.-à-d. Maladies physiques causées ou exacerbées par des facteurs émotionnels et psychologiques) aux problèmes liés aux tâches de prise en charge d'une personne, telles que le déplacement d'un endroit à un autre.

Qu'est-ce qui peut nous aider à alléger le fardeau des soins??

Aujourd'hui, beaucoup de gens s'occupent de leurs aînés. Pourquoi tous ne souffrent pas des problèmes psychologiques, sociaux et physiques rencontrés?? Parce que les ressources et les situations de chacun varient énormément, comme c'est le cas pour d'autres troubles psychologiques.

Les stratégies d'adaptation au stress sont très importantes pour nous protéger de cette attrition. Parce que ce n'est pas tellement ce qui se passe, mais ce que nous faisons et comment nous y faisons face. Dans cette ligne, rester ruminant et penser à quel point nous allons mal ou essayer d'éviter les situations ne nous aidera pas.

"Une merveilleuse énergie vient quand vous aidez quelqu'un"

-Mary Lou Cook-

Au contraire, essayer de trouver la meilleure option et commencer ce que nous pensons nous aidera (c.-à-d. agir) sans craindre de commettre des erreurs est plus bénéfique. En fait, qui ne fait pas d'erreur? Et qui n'a pas entendu dire que c'est comme ça que vous apprenez?

Mais en dehors de la façon dont la personne gère la situation, nous ne pouvons pas oublier notre autre aide précieuse: le soutien social. Que nous avons des liens interpersonnels solides, de sorte que d'autres personnes puissent nous aider dans les différentes tâches, nous comprendre, nous reconnaître et vouloir que nous allégions le fardeau de la sollicitude ... Prenez soin de pouvoir prendre soin de vous!

Images courtoisie de Jake Thacker, JD Mason et Cathal Mac An Bheatha.

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