Méfiez-vous des personnes qui ont été blessées et qui savent déjà comment survivre

Méfiez-vous des personnes qui ont été blessées, elles savent très bien survivre. Leur peau est tannée en mille combats et leur cœur est protégé par une armure rouillée mais résistante. Ils n'admettent plus les mensonges ni l'égoïsme, ils savent se défendre contre les mots blessants et ils se valent même dans les situations les plus compliquées..

Ces carrefours vitaux bien connus peuvent être causés par divers facteurs. Nous pourrions parler d'événements traumatisants, cependant, à l'heure actuelle, s'il existe une dimension qui s'étend comme un virus implacable, il s'agit d'une douleur émotionnelle. La vie fait mal, et cela à bien des égards. En fait, Parfois, vous n'avez pas besoin de recevoir un impact ponctuel et dévastateur pour expérimenter le début d'une blessure profonde., que personne ne voit.

"Plus la plaie est grosse, plus la douleur est privée"

-Isabel Allende-

Il existe un livre très illustratif sur le sujet intitulé "Microagressions dans la vie quotidienne", où ils nous parlent précisément de ces petites agressions que nous pouvons recevoir au jour le jour à travers le langage et du traitement que, sans pour autant devenir des coups directs contre notre corps, ils conforment une érosion vitale et émotionnelle dévastatrice.

La vie fait mal, et il étend ses griffes agressives de nombreuses façons différentes et par le biais de multiples mécanismes. A tel point qu'il y a beaucoup de gens qui marchent dans la rue avec leurs blessures ouvertes, incapables de les reconnaître mais souffrant de leurs effets par impuissance, mauvaise humeur, amertume et fatigue extrême.

Cependant, ceux qui ont pu les identifier, les soigner et en tirer des enseignements, sont maintenant constitués d'un matériau différent. Dans l’alliage de votre cœur, vous avez une composante presque magique: la résilience.

La résilience nous rend spéciaux: elle fait de nous des héros

Les événements traumatiques, qu’ils soient causés par un accident, une perte, un abus ou une destruction subie en raison d’une relation affective, ont la capacité de nous transformer. Ce changement peut être effectué de deux manières: en opposant son veto à toute notre capacité à continuer à profiter de la vie ou d’une autre, en nous réinventant pour devenir beaucoup plus forts après ce qui s’est passé, nous permettant ainsi de redoubler d’opportunités..

C'est un paradoxe étrange. La douleur émotionnelle, c'est comme regarder chaque jour une gorgone, cet être mythologique avec des serpents dans la tête capable de nous transformer en pierre. Cependant, si nous avons un bouclier, nous verrons le monstre à travers sa réflexion pour pouvoir le vaincre, afin de le détruire..

Nous avons besoin d'outils et de protections psychologiques adéquates pour promouvoir une transformation qui fera de nous les héros de nos propres batailles..

Héros et chimie du cerveau

Les psychologues et les neurobiologistes savent bien que tout le monde ne peut pas franchir cette étape. Tout le monde ne parvient pas à activer ce mécanisme de survie installé dans notre cerveau, tel que la résilience. Biochimiste canadien du début du XXe siècle, Hans Selye a montré que la résilience est avant tout une adaptation à une situation de stress. Notre système nerveux sympathique doit se "calibrer", retrouver son calme et son équilibre. Pour ce faire, il ordonne à certaines hormones de récupérer cet homéostasie.

Si la peur nous vainc, nous sommes bloqués. Nous devenons pierre. Des facteurs tels que notre héritage génétique nous rendent souvent plus ou moins disposés à être résilients. À son tour, avoir une enfance traumatique a également un impact déterminé sur la chimie de notre cerveau..

Le stress toxique interrompt le développement normal du cerveau de l'enfant, augmentant ainsi sa vulnérabilité émotionnelle à l'âge adulte. Cependant, la bonne nouvelle est que même si la résilience a une base neurologique qui nous détermine, ses mécanismes peuvent être formés.

Parce que les héros ne sont pas nés, les vrais héros émergent dans les moments difficiles.

Cette blessure vous a appris à survivre

Le mot "traumatisme" signifie littéralement "blessure". Il y a des dommages qu'on ne voit pas mais dont l'impact atteint tous les domaines de notre existence. Richard Tedeschi, psychologue à l'Université de Caroline du Nord et spécialiste notoire de ce sujet, explique que lorsqu'une personne est blessée à l'intérieur, la première chose qu'elle perd est sa confiance dans le monde..

"Au moment où la raison comprend déjà ce qui s'est passé, les plaies du cœur sont déjà trop profondes"

-Carlos Ruiz Zafón-

Tout votre système de croyances s'effondre et votre confiance en l'avenir disparaît complètement. Il n'y a pas de cadeau, encore moins un demain. Le travail de "reconstruction" est approfondi et complexe, ce n’est pas comme attendre qu’un os cassé se rejoigne, c’est en réalité presque comme avoir une âme brisée et le prendre pièce par pièce pour le remettre à sa place.

Richard Tedeschi souligne à son tour une erreur très spécifique commise par la société en général. Lorsqu'une personne a été victime de violence dans son enfance, lorsqu'un homme doit faire face à la perte de sa partenaire après un accident de la route ou lorsqu'une femme battue quitte finalement l'agresseur, C'est commun pour beaucoup d'entre nous, la première chose que nous ressentons est la pitié pour eux.

En outre, il y a ceux qui, sans le dire à voix haute, pensent que "Ce n'est pas surmonté, ils doivent être brisés à l'intérieur, leur vie s'arrête là".

Penser à cela est une erreur. Nous ne devons jamais sous-estimer qui a été blessé. La neuroplasticité cérébrale est infinie, les reprogrammations cérébrales et la résilience nous réinventent, nous renforcent et nous offrent de nouveaux boucliers non seulement pour faire face à une gorgone.. Nous nous débrouillons seuls pour trouver le nouveau bonheur.

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Images fournies par Anne Julie Aubry, Benjamin Lacombe