Quand on se critique

Savoir s'arrêter et réfléchir à la façon dont nous agissons et agissons est un signe de maturité mentale. Nous nous critiquons tous de temps en temps, mais savoir comment le faire est un facteur important qui nous aide à nous sentir mieux dans notre peau..

"La personne la plus influente à qui vous allez parler toute la journée, c'est vous. Fais donc attention à ce que tu te dis "

-Zig Ziglar-

Qu'est-ce que l'autocritique?

La RAE définit le mot autocritique comme "jugement critique porté sur des œuvres ou des comportements qui leur sont propres ". Et vous devez remarquer qu’il n’ya pas de nuance négative, ni positive. C'est une définition complètement neutre.

Mais au-delà des mots académiques, L'autocritique est un concept qui agit comme l'épée de Damoclès. Lorsque nous nous critiquons nous-mêmes, le résultat peut être très différent selon ce que nous faisons..

En d'autres termes, si cela est fait correctement, il nous aidera à grandir et à nous améliorer en tant que personnes.. Cependant, si nous acceptons son aspect le plus négatif en tant qu’autocritique non constructive, nous critiquer peut être dévastateur, en particulier dans le domaine des relations avec les autres..

Selon la façon dont nous nous parlons à travers le langage interne des pensées, nous nous sentirons bien ou tout le contraire.

Autocritique saine et autocritique négative

L'autocritique saine est une pratique qui consiste à prendre conscience de ses erreurs ou de ses erreurs, à les assumer et à proposer de les corriger. ou, au moins, de les atténuer autant que possible. Cela implique une vision positive afin d’améliorer en tant que personnes

C'est comme si nous effectuions une auto-évaluation des points positifs et négatifs de nos activités, de nos pensées ou de nos sentiments. Et donc, Grâce à cela, nous sommes en mesure de commencer un processus d'apprentissage dans le but d'améliorer cette fonctionnalité que nous avons critiquée.

De cette manière, l'autocritique positive est un concept étroitement lié à l'amélioration de soi. Nous critiquer de cette façon C'est un instrument très important pour mieux nous connaître à nous-mêmes, améliorant notre estime de soi.

"L'autocritique devrait être mon guide pour l'action, et la première règle pour son utilisation est que ce n'est pas en soi une vertu, mais une procédure."

-Kingley Amis-

Quand nous nous critiquons de manière destructive

Nous avons vu à quel point la critique de soi est nécessaire et utile. Mais une chose est de l’utiliser comme moyen d’apprentissage et une autre chose très différente est la autocritique pathologique ou mésadaptée qui juge, blâme et trouve dans presque tout ce qui est fait ou dit une erreur impardonnable.

C'est une voix intérieure négative qui nous attaque et nous juge continuellement, comme si nous avions une romance tortureuse avec nous-mêmes.

Et la différence entre un type d'autocritique et un autre réside dans le sentiment qui en résulte et le comportement qui en découle. Lorsque nous faisons une autocritique saine ou positive, nous nous permettons de grandir, quand nous émettons une critique destructive, nous nous condamnons, favoriser le développement d'une faible estime de soi.

Peut-être nous devrions nous arrêter plus souvent pour nous écouter un peu et observez notre langage interne. Certes, nous nous rendrions compte à maintes reprises des mauvais traitements inutiles et terribles que nous nous infligeons à nous-mêmes..

Et peut-être percevoir cette réalité, au lieu de nous traiter avec le fléau de l'autocritique négative qui nous rend immobiles avec des sentiments comme la culpabilité et la honte, nous commencerions à accepter l'erreur comme apprentissage et pont vers surmonter. Parce que lorsque nous nous critiquons nous-mêmes, nous pouvons couler encore plus ou lutter pour remonter à la surface.

"Nous devons apprendre à être nos meilleurs amis, car nous tombons très facilement dans le piège d'être nos pires ennemis. "

-Roderick Thorp-

Que cachent les gens incapables d'autocritique? Ce sont des gens avec une absence totale d’autocritique et un grand sens de la maîtrise. Ils réaffirment qu'ils cachent avec véhémence un manque de désir d'amélioration et de maturité. Lire plus "