Des croyances qui nous empêchent d'avoir la vie que nous voulons

Il existe de nombreux livres d’entraide visant à nous donner des directives pour apprendre à vivre dans la plénitude et la joie. Beaucoup d’entre nous ont cherché dans ces réponses les blocages que nous ressentons lorsque nous voulons atteindre certains objectifs. Ces livresparler du conditionnement des croyances inconscientes apprises dans l'enfance.

Une croyance est une idée de nous-mêmes ou du monde dans lequel nous vivons, à laquelle nous avons conféré le pouvoir de la vérité absolue et comme tel agit comme un filtre à travers lequel nous percevons le monde. Ce sont les lunettes que nous utilisons pour voir. Nous répondons aux expériences de la vie à partir de cette perception, nous obtiendrons donc des résultats en fonction de cette façon de voir et nous aurons ainsi la confirmation que le monde est tel que nous le croyons..

"La croyance est partiellement involontaire. Un homme ne peut être considéré comme meilleur ou pire par sa conviction "

-Percy Bysshe Shelley-

Comment nous formons nos croyances?

Les gens que nous avonscroyances et philosophies de la vie que, bien que inventés par nous-mêmes, nous les maintenons dogmatiquement. Pour atteindre nos objectifs dans la vie, nous devons apprendre à former et à maintenir des croyances rationnelles et à faire face à l'irrationnel..

Les schémas de pensée irrationnels se caractérisent par le fait d'être faux, dysfonctionnel et automatique. Ils sont exprimés en termes d'obligation, de besoin ou d'exigence (je suis obligé, je suis obligé). Leur non-réalisation provoque des émotions négatives inappropriées (dépression, culpabilité, colère, anxiété, peur) qui entravent la réalisation des objectifs et génèrent des modifications du comportement telles que l'isolement, le comportement d'évitement ou d'évasion, l'abus de substances toxiques, etc..

Au contraire, les croyances rationnelles sont préférentiel ou relatif et ils s'expriment en termes de désirs et de goûts (Je voudrais, je préférerais). Lorsque les gens n'obtiennent pas ce qu'ils veulent, les sentiments négatifs de mécontentement qu'ils génèrent n'empêchent pas la réalisation de nouveaux objectifs ou buts.

Les événements ne posent pas de problèmes, mais ce sont causée par des croyances qui sous-tendent les interprétations. Les croyances rationnelles et adaptées nous rapprocheront d'une vie adaptée et flexible à nos désirs.

L'effondrement d'une croyance crée une nouvelle dimension du sujet

Quelles croyances nous empêchent de vivre la vie que nous voulons?

Les pensées irrationnelles nous éloignent de la vie que nous voulons avoir. La psychologie cognitive, en particulier la thérapie de comportement émotif rationnel Ellis, fait partie de la théorie centrale selon laquelle les choses qui se produisent ne sont pas celles qui produisent les perturbations, mais qu'elles sont générées par l'interprétation que les gens ont à leur sujet.

Parmi les croyances absolues que nous intériorisons et qui nous éloignent de la vie que nous voulons avoir, nous trouvons:

• Je ne peux pas. Beaucoup de gens font déjà ce qu’ils aiment et mènent la vie qu’ils veulent. La différence est qu'ils se sont fait confiance, ils ont laissé les excuses, ils ont quitté leur zone de confort et ont déjà pris des mesures. S'ils le peuvent, vous pouvez aussi.
• Ce n'est pas le moment. Tout moment est le bon pour commencer. Nous pensons, à tort, que lorsque la "crise" sera terminée, tout s'améliorera et que nous commencerons à agir, mais cette pensée n'est qu'un prétexte.
• C'est juste pour les chanceux qui ont de la chance. La loi universelle de la cause à effet nous enseigne que la chance est quelque chose que vous possédez car auparavant, les circonstances qui y conduisent sont créées et fabriquées.

Les exigences absolues ils génèrent une tension émotionnelle chez le sujet qui donne lieu à deux types de perturbations psychologiques: l'anxiété du moi et l'anxiété dérangeante.

• Anxiété de soi: se produit lorsque l'image de soi est altérée et que l'individu est auto-condamné pour ne pas satisfaire les demandes absolu que vous faites vous-même.
• Anxiété troublante: Cela se produit lorsque les demandes dogmatiques qui créent du bien-être et des conditions de vie confortables ne sont pas satisfaites. C'est causés par les demandes que l'individu adresse à d'autres ou au monde.

"Si vous pensez que vous ne me devez rien, vous ne me devez rien, car je respecte toutes les croyances et parce que toutes les croyances sont les mêmes. Ce sont toutes des croyances. "

-Antonio Porchia-

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