Comment surmonter la frustration

Surmonter la frustration n'est pas toujours facile. C'est un sentiment qui apparaît dans nos vies lorsque nous ne parvenons pas à réaliser nos projets, rêves et souhaits.Il est habituel de l'avoir rencontrée, alors qu'elle est un compagnon de voyage inconfortable, puisqu'elle ne vous permet pas de rêver à nouveau, ni d'imaginer de nouveaux projets..

Les sentiments qui l'accompagnent sont liés au moment personnel que nous vivons, augmentant ainsi les sentiments d’inefficacité, de faible estime de soi, de complexité, de manque de motivation et d’illusions, d’échec ...

"La frustration est un état émotionnel intéressant, car elle a tendance à faire ressortir le pire de ceux qui sont frustrés."

-Daniel Handler-

Quand on considère comment surmonter la frustration il est habituel d'être conseillé ou de lire des livres d'auto-assistance Ils nous disent que pour mener à bien nos projets et nos désirs, nous devons nous imaginer déjà en eux, c'est-à-dire penser, projeter, rêver d'eux ...

Mais qu'en est-il de la frustration?

Normalement, lorsque le sentiment de frustration nous accompagne, cet exercice de projection ne fait qu'augmenter la frustration, puisque, à côté de cette projection de bonnes intentions, la peur apparaît "Et si je ne l'obtiens pas à nouveau?", "Ce sera mieux que rien ne tente", "Bien qu'il essaye, j'échouerai encore" ...

Donc, ce n'est pas un bon moyen quand la frustration est avec nous. Cependant, Quand nous nous débarrasserons de ce sentiment, nous reviendrons pour souhaiter encore, projeter et entreprendre à nouveau la recherche de nos rêves. Mais jusque-là, nous avons un autre chemin à parcourir.

Comment surmonter la frustration: acceptation

Si la frustration nous accompagne, et avec elle sentiments négatifs et défaitistes devant le rêve que nous poursuivons, le chemin que nous devons entreprendre est celui de l’ACCEPTATION.

Que se passerait-il si je ne l'avais pas? Puis-je vivre sans obtenir ce que je propose? Quelle est la réalité qui me limite jusqu'à présent? Y a-t-il d'autres moyens de trouver le bonheur? L'acceptation signifie "être capable de vivre intensément et pleinement ce que nous devons vivre", à la recherche d’autres moyens de réaliser nos rêves, qui sait, peut-être qu’ils nous emmèneront au même endroit.

Ce qui nous limite pour obtenir nos projets est le même que dans d'autres occasions m'aiderait à le faire. C’est-à-dire focaliser l’attention, être excité, avoir beaucoup de désir et même l’impatience de l’obtenir, parfois ce sont de bons éléments pour le réaliser.

Mais dans d’autres occasions, cela crée de la frustration parce que les choses ne se passent pas comme nous le souhaitions, comme nous l’avions prévu et prévu.. Et ces mêmes ingrédients peuvent entraver, ralentir ou bloquer le but, Semblant que cela ne viendra jamais. Apparaissant alors un nouveau compagnon sur le chemin, frustration.

Frustration et réalité

Si nous parvenons à accepter la réalité que nous vivons, nous pourrons aussi la changer.. La frustration disparaîtra si nous acceptons que tout ne peut pas être atteint, mais que je peux chercher et trouver d'autres moyens d'être heureux..

Donc, de cette façon, avec d'autres sentiments, de l'acceptation, la compréhension, la tranquillité, nous continuerons à marcher vers nos rêves, sans que cela paralyse mon bonheur en un rien de temps.

En chemin, je peux être surpris par d’autres chemins qui s’entrelacent et qui finissent par, Même sans réfléchir, il se peut que j’ai beaucoup approché ou même que je voie mes rêves se réaliser, se sentir heureux pour le chemin parcouru, ainsi que pour ce qui a été accompli, bien que ce ne soit pas exactement comment et ce dont j'avais rêvé.

"Ne désespérez pas, pas même pour le fait que vous ne désespérez pas. Quand tout semble fini, de nouvelles forces émergent. Cela signifie que vous vivez. "

-Franz Kafka-

Quand on cherche comment surmonter la frustration nous devons accepter et vivre heureux, reconnaissant que les choses ne se passent pas quand et comme nous voulons. Cependant, accepter ce chemin tronqué de la "normale" de la vie peut nous amener à un mode de vie différent, mais pas moins heureux.

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