Comment surmonter la dépendance à la recherche d'approbation

Quel est le problème avec vouloir plaire aux autres? En principe, vouloir plaire aux autres n'est pas une mauvaise chose, mais le contraire. Une autre chose très différente est d'avoir besoin de l'approbation des autres pour tout pendant que nous nous engageons.

La recherche de l’approbation des autres n’est un réel problème que lorsque vous sentez que l’approbation est ce qui vous empêche.  En premier lieu, parce que ceux qui ont besoin du soutien des autres dépendent d'eux, ce qui leur fait perdre l'estime de soi et la confiance en soi.

Un autre problème avec la recherche de l'approbation sur une base constante est que cela vous rend vulnérable d'être manipulé par d'autres. Lorsque les autres découvrent que vous êtes désireux de leur plaire, ils se sentent à l'aise, car ils savent que tout ira bien, puisque vous serez chargé de faire ce qu'il faut pour y parvenir..

Avec le temps, les personnes qui cherchent constamment l'approbation des autres entrent dans un cercle vicieux d'où il est difficile de sortir. Non seulement parce que vous vous habituez à valider vos décisions, mais aussi parce que d'autres vous font pression et agissent en sachant que vous dépendez de leur opinion. Les conseils suivants vous seront très utiles pour surmonter cette dépendance, gagner en confiance et en sécurité et commencer à prendre vos propres décisions..

1 - Dites ce que vous pensez

Ce n'est pas facile de dire ce que vous pensez. Même s’il ya des moments où vous devez faire preuve de prudence, d’autres fois, vous devez dire ce que vous pensez vraiment. Mais vous devez pratiquer. Commencez à parler à vous-même, en reconnaissant ces pensées, en reconnaissant que vous avez une opinion, bien que ce ne soit pas celui qui aime le plus les autres.

Pratiquez comme vous dites ce que vous pensez sans offenser, mais en vous respectant, votre idéologie et vos aspirations personnelles. Ne laissez pas le désir de bien vouloir vous forcer à penser aux autres avant de penser à vous contre vos intérêts.

Vous pouvez faire plaisir aux autres sans vous trahir. Si vous ne pensez pas et ne dites pas ce que vous pensez, les autres ont tout pouvoir sur vous ...

2 - Complácete à vous-même

Chercher constamment l’approbation des autres implique d’être constamment inquiet que les autres nous fassent une mauvaise opinion.. Cela vous fait sentir vulnérable et victime si d'autres personnes sont heureuses avec vous ou non. Cela met fin au plaisir, à la créativité, à la bonté et à la spontanéité de la vie.

De temps en temps vous devez aussi vous rappeler de vous-même, pour vous faire plaisir, pour vous sentir fier de vous, bien que tout le monde n’approuve pas vos souhaits et vos aspirations. Ce n'est pas égoïste, mais bien au contraire. Une personne qui est satisfaite de lui-même et se sent bien est beaucoup plus utile aux autres, car elle est plus heureuse et plus désireuse de vivre et d'être utile aux autres.

3 - N'oubliez pas que quoi que vous fassiez, vous décevrez toujours quelqu'un

Chercher l’approbation est généralement une tentative d’essayer d’obtenir et de conserver un sentiment de contrôle. Si nous pouvons rendre les gens "heureux" en étant ce que nous imaginons qu'ils veulent que nous soyons, alors nous ne serons pas rejetés ni abandonnés.

Mais vous ne pouvez pas contrôler la pensée des autres ni plaire à tout le monde. Quoi que vous fassiez, il y aura toujours quelqu'un qui désapprouve ou ne comprend pas votre décision. Personne n’est un billet vert qui plaît à tout le monde, et même dans ce cas, il y aura toujours ceux qui préfèrent le bleu ou le jaune.

4 - Concentrez-vous sur ce qui est juste et soyez vous-même

La mentalité de groupe peut nous obliger à faire ce que nous sommes censés faire, mais ce n’est pas toujours la bonne chose à faire.. Pour ne pas aller à contre-courant, beaucoup choisissent de satisfaire le peloton, même si ce qu'ils font ne semble pas bien ou ne le comprend pas..

Cela vous fait entrer dans une dynamique dans laquelle vous vous aliénez avec les autres, vous perdez votre personnalité et votre capacité de décision. S'éloigner de ça, Concentrez-vous sur ce que vous estimez être juste, analysez la philosophie et les objectifs et soyez vous-même. Si vous n'aimez pas cela, vous ne les aimez pas, pourquoi voulez-vous leur plaire? Qu'est-ce qui vous fait faire partie d'un cercle comme ça??

5 - Ne supposez pas que d'autres personnes vous taguent à une extrémité ou à une autre

Les gens qui sont tellement préoccupés par l'approbation des autres qu'ils prennent pour acquis qu'ils les étiquettent à une extrémité ou à une autre. Cependant, la plupart des gens ne prennent pas de décisions et ne jugent pas les autres aussi facilement, simplement parce qu'ils n'approuvent pas ou ne comprennent pas leur façon de faire ou parce qu'ils n'ajoutent rien aux formulaires de groupe..

Même lorsque les gens vous obligent à compter sur leur opinion, le fait de faire ce que vous pensez être pratique ne vous oblige pas à les étiqueter négativement ni à perdre l'affection des autres. Contrairement à ce qui peut paraître, Être soi-même est le meilleur moyen de gagner le respect des autres. Et s’ils vous étiquettent, essayez d’agir de manière à ce qu’ils le fassent dans la catégorie qui vous intéresse. 

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