Comment identifier un toxicomane aux réseaux sociaux?

Nous utilisons tellement dans notre quotidien mobile et Internet que vous vous êtes peut-être déjà demandé si vous seriez accro aux réseaux sociaux. Ou le même pas. Vous les utilisez beaucoup mais vous pensez que ceux qui disent qu'il s'agit d'un nouveau type de dépendance sont exagérés ... Quelle est la réalité??

Le fait est que non seulement les gens deviennent dépendants des substances chimiques, mais ils peuvent aussi devenir dépendants de tout comportement agréable. Ainsi, ils semblent être dépendants du sexe ou du jeu. Mais, Quand pouvons-nous soupçonner que notre amour des réseaux sociaux est devenu une dépendance néfaste pour nous?? Continuez à lire et découvrez!

"Dans le passé, vous étiez ce que vous aviez. Maintenant tu es ce que tu partages "

-Godfried Bogaard-

Je n'utilise plus les réseaux sociaux pour le plaisir, mais par nécessité

Pour commencer, qu'est-ce que les réseaux sociaux nous aiment tant? Ils ont internet et Internet présente de grands avantages: accessibilité, disponibilité, vie privée, forte stimulation et, surtout, anonymat.. Ces ingrédients rendent leur utilisation facile, rapide et amusante.

"Ne dites rien en ligne que vous ne voudriez pas voir exposé sur un panneau d'affichage avec votre visage dessus"

-Erin Bury-

Mais, en principe, ce n’est pas mauvais. Le problème survient lorsque nous cessons de le faire pour le plaisir et que nous allons les utiliser par nécessité. Qu'est-ce que cela signifie? Que nous arrêtions de contrôler le temps que nous consacrions aux réseaux sociaux, en leur donnant le contrôle précisément. De plus, nous continuons à les utiliser même si cela entraîne une détérioration ou des conflits dans d’autres domaines de notre vie..

Nous ne le faisons plus parce que nous en avons envie, mais à cause d'un désir intense ou d'une obsession qui nous fait nous sentir mal si nous ne développons pas ce comportement. De cette façon, le toxicomane aux réseaux sociaux arrive à les utiliser pour atténuer les émotions négatives associées à ne pas le faire. De plus, il perd tout intérêt pour d'autres activités qu'il aimait avant.

En d'autres termes, nous avons mis de côté d'autres activités pour consacrer plus de temps aux réseaux sociaux. De cette manière, l'abus du monde virtuel provoquera l'isolement, l'anxiété, une faible estime de soi et la perte de contrôle déjà mentionnées. Donc, Le toxicomane aux réseaux sociaux cherche une récompense rapide (souvent sous forme de reconnaissance) dans un monde virtuel où la loi de l'immédiat règne, ignorer les conséquences négatives à long terme.

Quels signaux d'avertissement un toxicomane envoie-t-il aux réseaux sociaux??

Nous avons déjà vu ce qui différencie un comportement agréable d'un comportement provoquant une dépendance, mais comment savoir si une personne est dépendante des réseaux sociaux? L'affaire est celle il y a une série de signaux qui peuvent être une incitation à agir si nous ne voulons pas que l'utilisation des réseaux sociaux nous gêne la vie.

En premier lieu, nous devons regarder combien la personne dort. Si le nombre d'heures de sommeil par jour est inférieur à 5 heures par jour pour pouvoir être connecté aux réseaux sociaux, cela n'a pas l'air bien. Il en va de même si d'autres activités importantes sont négligées, telles que les relations interpersonnelles, l'environnement universitaire ou de travail ou les soins de notre santé..

Mais pas seulement, l'environnement se rend compte que quelque chose ne va pas. Un autre signe d'alerte est qu'une personne proche (comme un parent ou un partenaire) se plaint de l'utilisation excessive des nouvelles technologies. En fait, la personne arrive à mentir sur le temps réel qu'il investit dans l'utilisation de ces moyens. Parfois, ce mensonge est conscient, mais la plupart du temps, il est inconscient car son utilisation est intermittente..

En plus de ne pas dire la vérité, la personne pense constamment aux réseaux sociaux même si elle n'est pas connectée, se mettant énormément en colère lorsque la connexion ne se déroule pas comme prévu. Imaginez si vous êtes dans un endroit sans couverture ou sans wifi ... La colère monte et explose. Y si vous pouvez utiliser les réseaux sociaux, vous vous isolez du monde réel, vous perdez la notion du temps et de vos performances.

"Il y a un être humain derrière chaque tweet, blog et email. Rappelez-vous "

-Chris Brogan-

Un accro aux réseaux sociaux ressent une euphorie supérieure à la normale lorsqu'il utilise Internet. Enfin, c’est une personne qui a tenté de limiter le temps de connexion mais ne le peut pas. Comme toute dépendance, l’utilisation des réseaux sociaux devient un comportement dangereux, c’est pourquoi S'adresser à un psychologue compétent est une bonne option pour sortir de ce cercle vicieux qui nuit à notre santé et à celle de notre entourage..

Images avec l'aimable autorisation de Rami Al-zayat, Alejandro Escamilla et Eaters Collective.

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