Comment aider une personne âgée qui est triste

La tristesse cela fait partie de la vie et personne n'y échappe. Cependant, il y a des étapes dans lesquelles il est plus facile pour nous d'inonder. L’un d’eux est le troisième âge, le moment où nous commençons à voir la jeunesse comme un horizon lointain qui est progressivement laissé pour compte. Beaucoup se demandent comment aider une personne âgée qui est triste et se sent emprisonnée par cette émotion qui devient récurrente..

Il y a plusieurs raisons éprouver de la tristesse dans la vieillesse. Comme à l'adolescence, le corps change soudainement et cela échappe à notre contrôle. Cela modifie également les relations avec la famille et le milieu social. Beaucoup arrêtent de travailler régulièrement à ce stade et d'autres doivent faire face à un deuil pour leur partenaire, leurs amis et leurs rêves qui ne se réaliseront probablement plus.

Aider une personne âgée qui est triste n'est pas une intervention aussi compliquée que cela puisse paraître dans certains cas. Il est vrai que les limitations physiques sont plus importantes, ce qui limite la gamme des possibilités. Cependant, la marge est généralement large et il existe des alternatives, des plans et des projets qui peuvent exciter la personne.

"L'art du vieillissement est l'art de préserver de l'espoir".

-André Maurois-

Facteurs de risque de dépression

Le meilleur moyen d’aider une personne âgée en matière de dépression est de savoir leur niveau de vulnérabilité et le soutien des facteurs pouvant augmenter le risque de souffrance. Pensons qu'en ce moment vital les pertes sont fréquentes et les gains les plus exceptionnels, contrairement à ce qui se passe dans l'enfance.

De même, il y a d'autres circonstances qui pourraient contribuer à augmenter le risque de tomber dans une dépression au cours de cette étape de la vie. Ce sont principalement:

• L'état de santé. S'il y a des problèmes de santé, surtout lorsqu'ils sont chroniques, le risque de dépression est plus grand. Beaucoup plus dans les cas de maladies dégénératives ou de douleurs physiques fréquentes.
• La personnalité. Quelqu'un qui n'est pas sûr de lui ou qui a une faible estime de soi est plus enclin à se laisser emporter par la tristesse à un âge avancé.
• Condition socio-économique. La dépendance économique ou le manque de ressources à ce stade génère un plus grand risque.
• Vivre seul.
• Avoir un réseau social rare ou nul.

Connaissant ces facteurs de risque, nous entrevoyons également les premiers indices pour savoir comment aider une personne âgée qui pourrait être triste. En principe donc, l'important est d'évaluer ces facteurs de risque, toujours avec la personne concernée, et chercher des moyens pour qu'ils ne finissent pas en dépression.

Aidez une personne âgée qui est triste

Aider une personne âgée qui est triste, c'est ne pas prendre soin de sa tristesse. Ce dont a besoin une personne déprimée, ce n’est pas qu’elle l’adopte, et encore moins de la plaindre. Cela nécessite de la motivation, de l'affection, du soutien et du soutien. Mais surtout, respect. C'est-à-dire accepter leur temps, leurs décisions, leurs préférences. Conseiller, encourager, mais laisser faire les décisions. De cette façon, il sera plus probable que tout changement qui se produira sera maintenu au fil du temps.

L'aide, en plus d'être meilleure lorsqu'elle est intelligente et adaptée à la personne, est également plus positive lorsqu'elle est née de l'honnêteté et du cœur. Quand on le fait parce que la personne compte pour nous et non pas pour que, par exemple, on cesse de déranger.

Maintenant, que pouvez-vous faire pour aider une personne âgée qui ne se sent pas bien émotionnellement? Voici quelques mesures spécifiques:

• Essayez de remettre en question les pensées négatives, de la même manière que votre humeur vous incite à faire de même avec les pensées positives.. Faites-le avec affection. S'il vous dit qu'il sent qu'il ne peut rien faire de bien, demandez-lui si vous pouvez faire quelque chose pour faire ce changement. Si vous dites que rien ne vous intéresse, laissez-les parler librement de leurs raisons, sans les confronter.
• Ne laissez pas passer la journée sans rien faire. Aidez-le à trouver de petites tâches productives avec lesquelles il peut se sentir utile.
• Favorise des sentiments positifs. Aidez-le à se souvenir des bons moments, réalisations, etc. Consultez leur avis et faites-leur savoir que vous valorisez leur sagesse et leur expérience. Hazle sait que votre opinion compte pour vous.
• Encouragez-vous à trouver des activités enrichissantes, aussi petites soient-elles. Une promenade matinale, lecture, jardinage, toute activité est bonne.
• Aidez-le à structurer une routine. La tristesse et la dépression vous obligent parfois à passer beaucoup de temps au lit ou à passer trop d'heures à regarder la télévision. Nous pouvons nous asseoir avec elle et réorganiser son emploi du temps ensemble. Oui, nous pouvons proposer, mais ce sera elle qui aura le dernier mot. Sinon, nous devrons faire une surveillance constante pour nous y conformer.

Savoir vieillir est un processus dans lequel il y a généralement des moments émotionnellement compliqués. Nous gagnons beaucoup lorsque nous découvrons que soutenir les plus vulnérables est aussi une façon de se faire du bien. Remplir nos vies de sens et donner plus de sens à ce que nous sommes.

* Note d'édition: La tristesse, strictement définie, est une émotion et ne peut donc pas être prolongée dans le temps. Malheureusement, dans cet article, nous nous référons à un état dans lequel la mélancolie, le désespoir et la tristesse prédominent, plutôt que l'émotion elle-même..

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