Comment aider une personne déprimée

Il n’est pas facile de faire face à la dépression d’un de vos proches. Il n'est pas non plus facile de définir la frontière qui sépare une dépression transitoire d'un trouble plus grave. En fait, la dépression est une condition souvent sous-estimée. On pense qu'il est faible ou qu'il manque de caractère, mais il n'est pas réparé dans la gravité qu'il incarne.

La chose la plus courante est que devant une personne dépressive nous tombons dans la tentation de l'envahir avec "conseil" pour qu'il retrouve la joie. Parfois, nous succombons également à la surprotection ou décidons de laisser les choses telles qu’elles sont, pensant que tout se passera bientôt ... Nous proposons ici une série de conseils sur la manière d’aider une personne déprimée..

Délimiter la dépression

Aider une personne déprimée, La première chose à faire est de se familiariser avec le sujet. Il existe une série de connaissances populaires à ce sujet, mais celles-ci ne sont pas suffisantes ou sont parfois déformées. Vous devriez enquêter et, si possible, consulter un professionnel pour savoir en détail en quoi consiste ce sujet..

Il est normal que nous nous sentions tristes, surtout si nous menons un duel ou que la vie ne se déroule pas comme nous le voudrions. Ce qui différencie ces accès de tristesse d'une dépression en tant que telle, ce sont divers facteurs tels que le temps, l'intensité et les effets qui en résultent..

Lorsque la tristesse persiste pendant plusieurs semaines et ne montre aucun signe d'affaiblissement, mais reste constante, voire augmente, c'est un signe important que nous sommes confrontés à une dépression clinique. Cependant, ce facteur n'est pas suffisant pour garantir.

La dépression typique comprend l'apathie et / ou les pleurs fréquents, sans raison particulière. Cela suppose également un abandon des activités et des responsabilités sociales sans qu'il y ait de raison précise. Si vous ajoutez également l'inactivité, le silence et l'idée croissante que la vie ne vaut pas la peine d'être vécue, il est fort probable que ce soit un cas grave..

Qu'il s'agisse d'une situation temporaire ou clinique, vous devez savoir que c'est une réalité subjective qui ne dépend pas de la volonté de la personne qui la subit. Aucune dépression n'est donnée sur un caprice ou délibérément. C’est quelque chose que tous ceux qui sont tristes oublient facilement.

Aider efficacement

Il est très important que vous cessiez de faire pression sur une autre personne pour qu'elle surmonte votre dépression.. Il n’est pas bon que vous fassiez une liste de toutes les raisons pour lesquelles vous devriez être heureux ou que vous envahissiez les conseils sur la façon de tirer le meilleur parti de la vie. Pour une personne déprimée, ce n'est pas un signe de soutien, mais d'incompréhension et d'intolérance.

Aussi difficile que vous le pensez, le soutien de l'aide que vous voulez fournirr commence par accepter la personne dépressive juste comme c'est, comme c'est. Ne remettez pas en question leur façon de penser ni essayez de briser leurs résistances. C'est pire.

Vous devez renoncer à "sauver" la personne dépressive. Aucun être humain n'en "sauve" un autre. Si vous adoptez cette attitude, c'est que vous ressentez de l'angoisse face à la dépression d'autrui. Dans ce cas, résolvez d’abord votre propre problème, avant de vous consacrer à résoudre celui des autres.

Une personne triste vous avez besoin d'un traitement professionnel, mais cela aide aussi beaucoup d'avoir un environnement sain. Votre présence et votre attitude d'écoute ont une valeur énorme dans ce processus. C’est une façon de faire, avant de dire.

Votre entreprise, par elle-même, aide. Bien sûr, tant que vous êtes prêt à donner une place à la tristesse de l'autre dans votre monde émotionnel, sans le blâmer, sans le rejeter et sans faire des efforts inutiles pour "le sortir du fond" ...

Ce court-métrage vous aidera à mieux comprendre la dépression, laquelle nous aide à suivre un processus que nous pouvons suivre à tout moment de notre vie. Et pour apporter un réel soutien à nos proches qui souffrent de dépression. Lire plus "