Touches pour arrêter de reporter

La procrastination est l'habitude de reporter des devoirs ou des obligations. Tout cela nous est arrivé à tous, nous voulons faire quelque chose mais ne jamais trouver le moment. "Plus tard, je le ferai", pensons-nous, mais le temps passe et finalement nous ne faisons jamais le pas.

Le meilleur moment pour commencer à faire quelque chose est en ce moment. Il n'est pas toujours nécessaire d'attendre le bon moment. Si vous attendez cela, il se peut que le temps ne soit jamais écoulé, il est donc préférable de commencer dès maintenant. Une fois que vous êtes sur le chemin, tout est suivi. Quelques idées et clés pour arrêter de reporter:

1. Faites-le malgré la peur

Nous avons tous peur de commencer quelque chose de nouveau. Mais éviter de faire quelque chose hors de la peur produit beaucoup plus de frustration que de le faire, même si ça tourne mal.

Vivez avec votre peur, mais ne laissez pas cela vous empêcher de progresser. Vous obtenez une expérience correcte ou fausse, vous apprendrez tout de cette expérience. Quand nous faisons de nouvelles choses, sortons comme elles viennent, vous apprenez toujours et vous grandissez toujours en tant que personne.

2. Arrêtez de tergiverser, mettez fin à la paresse

Plusieurs fois, ce n'est pas la peur, mais simplement la paresse, le manque de volonté. Le temps passe, nous pensons à ce que nous allons faire, mais les jours passent et nous ne le faisons pas..

Pour mettre fin à la paresse, il suffit de mettre son cœur à l’esprit et de commencer à le faire maintenant. Ne laissez pas un autre jour passer à faire ce que vous voulez faire. Si vous ne le faites pas, Au moins faire le pas et continuez à avancer petit à petit.

3. Changer votre vocabulaire intérieur

Normalement, les gens qui ont tendance à retarder beaucoup ont des dialogues internes comme "je dois le faire", "Quand les choses vont mieux, je vais faire ça", "Je vais essayer", etc..

Ces phrases encouragent le report, parce que "j'ai" signifie que je le ferai plus tard. Aussi le mot essayer est trop mauvais pour y aller, cela dénote une petite confiance en soi. Les choses sont terminées ou non, mais essayer, c'est comme rester au milieu.

Pour la motivation et la volonté à mettre en place, nous avons besoin de mots qui sont plus dans le présent, qui vous incitent à le faire maintenant, comme "je vais faire ça", "c'est le moment, car le plus tôt sera le mieux", "aujourd'hui, je commence", "je peux le faire et je le veux", etc ...

Si vous changez votre façon de penser et de parler, il sera moins coûteux d'arrêter de reporter.

4. Oblígate, arrête de penser et fais-le

Il existe un moyen de laisser de côté la paresse et la peur. Pour cela, vous devez vous forcer à faire le premier pas, sans penser aux conséquences, sans penser à autre chose que de se mettre en travers de la route.

Une fois que vous l'avez fait, vous aurez pas d'autre choix que de continuer. Par exemple, imaginez que vous souhaitiez suivre un cours depuis un certain temps, mais que vous ne le fassiez pas pour une raison quelconque. Si vous décidez de vous forcer, vous devrez seulement arrêter de penser, allez vous inscrire.

Sans tourner autre chose, Il suffit de faire cette action qui vous met sur la route. Une fois que vous vous êtes inscrit, que vous avez peur ou que vous êtes paresseux, vous n'aurez pas d'autre choix que d'aller suivre le cours.

Il s’agit de faire quelque chose qui vous oblige à suivre. Par exemple, si vous avez laissé un livre à moitié écrit, il stagne depuis longtemps, mais vous ne décidez jamais de le terminer. Une façon de vous forcer serait de faire de la publicité dans des blogs, des réseaux sociaux, etc. que vous l'aurez fini à une telle date.

Comme vous avez déjà annoncé qu'il sera terminé à cette date, vous ne voudrez pas décevoir ou manquer votre mot, vous n'aurez donc d'autre choix que de le finir. C'est comme ces couples qui planifient depuis des années de voyager dans un tel lieu. Si vous leur donnez les billets, ils cesseront de le remettre à plus tard car leur achat ne leur laissera pas d'autre choix que d'aller.

Vous avez sûrement fait quelque chose de similaire pour quelqu'un, ces actions qui vous laissent entre l'épée et le mur et vous obligent à arrêter de remettre à plus tard peuvent aussi le faire vous-même. Arrêtez de procrastiner vous donnera une vie plus agréable. Ne laissez pas cela se produire un autre jour, le meilleur moment pour faire les choses est maintenant.

De combien de temps ai-je besoin pour créer une habitude? Créer une habitude nécessite une motivation générale pour être persistant et constant. Combien de temps avons-nous vraiment besoin d'intégrer de nouveaux comportements? Lire plus "