Cinq techniques pour améliorer notre confiance en soi

Le manque de confiance en soi est peut-être l'émotion la plus fragile et la plus démotivante que nous puissions ressentir. La vie nous teste toujours dans des scénarios petits et grands, notre quotidien est rempli de moments dans lesquels nous sommes obligés d'agir et, là où nous-mêmes, nous voulons enregistrer ce que nous voulons et ce à quoi nous aspirons. Où notre confiance en soi est mise à l'épreuve.

Parfois, ce n’est pas facile, c’est vrai, mais si nous mettons en balance tout ce que nous avons laissé filer à cause de notre manque de confiance, et que nous constatons que leur poids nous a apporté plus de pertes que d’avantages, peut-être que agir Et tout le monde, absolument tout le monde est capable d'améliorer cette capacité.

"Un oiseau perché dans un arbre n'a jamais peur de la rupture d'une branche, car sa confiance n'est pas dans la branche mais dans ses propres ailes"

-Proverbe-

Techniques pour améliorer notre confiance en soi

Pensons un instant à certaines de ces choses qui impliquent une confiance personnelle et qui sont si décisives dans notre existence: Faire face à un entretien d'embauche, atteindre cet objectif que nous avons en tête et rassembler la plupart de nos rêves, trouver un partenaire ou décider de faire le premier pas devant la personne qui nous attire, résoudre les conflits avec d'autres personnes de notre environnement personnel, osez simplement dire à voix haute ce que nous ressentons et pensons ...

Comme nous pouvons le constater, ce sont des dimensions très importantes dans notre développement personnel et social, sur lequel repose ce pilier appelé confiance en soi.. Pour y accéder, le savoir et l’assimiler, il faut une série d’étapes dont nous devons commencer à prendre conscience. Voyons les:

1. Convertir le négatif en positif 

Nous devons commencer à réaliser ces situations dans lesquelles notre pensée nous bloque avec des phrases telles que "je ne pourrai pas faire cela", "je n'ose pas", "je vais le faire mal, je suis maladroit", "ils vont rire mon "," je ne suis pas assez bon "... Pourquoi devrions-nous "nous habiller" toujours avec cette négativité??Et si un matin on décidait de porter l'armure du positivisme?

Tester ne coûte rien, il suffit de comprendre ces moments où la négativité nous en empêche et d'essayer de le reformuler autrement: "Je suis assez capable et je vais le faire", "Je réaliserai mes rêves, je pourrai les réaliser" ... Il nous appartient de nous tourner vers la confiance en soi.

2. Découvrez qui vous êtes et ce que vous voulez 

Savez-vous vraiment ce que vous voulez? Si vous savez ... Pourquoi ne pas y aller? Trouvez les actions qui peuvent vous mener au but de vos buts, le bonheur est cette étape à laquelle on accède en deux ou trois étapes, elle peut nécessiter quelques efforts, mais de simples progrès, grimper pas à pas vont vous aider à vous sentir mieux. Pourquoi ne pas essayer si vous savez déjà ce qui vous motive et ce qui éclaire la lumière de vos rêves?

"Ce n'est pas la peine de courir beaucoup à moins de savoir où tu vas"

-Anonymous-

3. Soyez conscient des succès obtenus 

Nous avons tous réalisé des choses à un moment de notre vie, nous avons tous convenu de certaines réalisations dans le passé et cela devrait être suffisant pour nous montrer que nous sommes capables. Si nous l'obtenons une fois, pourquoi ne pouvons-nous pas le récupérer??

De plus, si nous reconnaissons que nous sommes capables de faire certaines choses, nous devrions commencer à penser à essayer d'autres domaines. La confiance en soi est également basée sur la reconnaissance de nos capacités et de nos aspects positifs, afin de les appliquer dans les autres domaines dans lesquels nous nous voyons un peu plus en sécurité..

4. Ne te compare pas

Jamais Ne prenez pas les autres comme référence ou ne tenez pas compte de ce que les autres pensent de vous. Sois toi-même. Toutes les personnes sont uniques et particulières, et cela nous enrichit, et s'il est vrai que nous avons tous des choses positives et négatives, il est bon de reconnaître cette individualité pour l'entourer de force, nous empêchant de nous sentir "inférieurs".

5. S'efforcer d'améliorer 

Pour améliorer notre confiance en nous, nous devons nous améliorer jour après jour jusqu'à nous sentir fiers de nous-mêmes. Pour cela, il est toujours utile de savoir ce que nous pouvons changer pour être un peu mieux, de nous regarder dans le miroir et de nous dire: "Je serai capable". L’amélioration de soi est une voie tracée jour après jour dans le seul but de nous faire sentir mieux et de nous voir comme des personnes capables d’atteindre les objectifs que nous nous sommes fixés..

Ne jamais abandonner Ça vaut le coup d'essayer

Cher moi, je mérite que tu me traites mieux Cher moi, je mérite que tu me traites mieux. Je saisirai cette occasion lorsque vous serez devant le miroir pour vous dire ce que vous me faites ressentir. Lire plus "