Le café, les bons amis et les problèmes deviennent légers

Le thé, le café, les bons amis et chaque problème devient léger. La magie de ces moments cathartiques est inscrite dans quelque chose d'aussi simple que de savoir apprécier l'instant et d'apaiser les tensions dans une conversation, tout en appréciant le rituel d'une boisson chaude qui, à son tour, génère des changements très positifs dans notre cerveau..

Mihaly Csikszentmihalyi, l'une des psychologues les plus connues dans le domaine de l'étude du bonheur, nous dit que, même si nous passons la journée entourés de gens et hyperconnectés à la technologie et à toutes sortes de stimuli, nous nous sentons plus seuls que jamais. Nous avons "déconnecté" du bonheur pour oublier la valeur de ces bons moments qui sont créés, par exemple, autour d'une table avec des amis prenant un thé ou un café.

Vous ne devriez pas attendre les bons moments pour paraître heureux. Commencez à être heureux, laissez le calme et l’équilibre découler de votre intérieur et les bons moments viendront seuls.

Ces instants de détente que nous promouvons autour d’un rituel social tel que le Sortir prendre un verre a vraiment un objectif très important: créer des points d'ancrage émotionnels. Café, thé ou partager un repas sont des expériences positives qui stimulent la chimie de notre cerveau, nous permettant d’être plus communicatifs, de relaxer le stress et, en substance, d’instaurer une mémoire positive dans notre mémoire émotionnelle.

Nous vous invitons à y réfléchir.

Les bons moments ont plus de pouvoir que les mauvais moments

Un souvenir catalogué comme émotionnellement positif restera dans notre mémoire avant un autre vécu comme négatif. Les bons moments ont du pouvoir, de la transcendance et une capacité authentique de prendre soin de notre estime de soi, et nous ne le disons pas, mais une étude intéressante menée à l'Université de Limerick, en Irlande..

Les grandes folies laissent de bons souvenirs car elles sont le reflet des esprits ouverts, des coeurs difficiles qui vivent dans le "ici et maintenant".

Selon ces auteurs, un fait légèrement désagréable il tend à disparaître de notre mémoire par un simple mécanisme de défense de notre cerveau. Nous devons traiter rapidement la négativité pour nous adapter aux changements, et quelque chose qui nous aide vraiment à aller de l'avant sont les souvenirs positifs, ceux qui nourriront de manière optimale cette attitude positive qui nous pousse et nous encourage chaque matin.

Maintenant, ce qui nous arrive très souvent, c’est que nous avons de plus en plus tendance à nous déconnecter de la réalité, de l’ici et maintenant. Nous avons passé la journée à effectuer des activités que nous pourrions appeler "entretien": habillez-vous, prenez la voiture, le métro, allez au travail, revenez ... Nous vivons très vite mais, à notre tour, déconnectés de notre voix intérieure et de cette réalité où se produisent des sensations, des émotions.

Ce n’est pas que nous vivions des «mauvais moments», mais plutôt «un flux vital neutre et aseptique» qui nous éloigne complètement du sentiment de bonheur. C'est comme essayer de puiser de l'eau avec les mains sans la sentir. Nous expliquons comment surmonter cet état.

Quand vous vous y attendez le moins, tout se passe bien Et tout à coup, cela se produit, quelque chose se déclenche et à ce moment-là, vous savez que les choses vont changer et ont changé. Et à partir de là, rien ne sera plus comme avant ... plus jamais "

Du thé, du café et de bons amis ...

Nous vous avons parlé au début des avantages du rituel sain de se réunir pour un café ou un thé. Chaque coutume enracinée dans une société a en réalité un objectif que nous négligeons parfois, et dans ce cas, quelque chose d'aussi simple que rencontrer quelqu'un avant une tasse de café, peut nous faire bouger de ça flux vital aseptique à un moment positif et curatif.

Or, cette coutume n’est qu’un très petit exemple de tout ce que nous pourrions faire pour nous permettre d’être plus présents, de nous «enraciner» ici et maintenant, d’être plus réceptifs à notre monde intérieur et, en retour, à tout ce merveilleux tissu de stimuli, de sensations. et la connaissance qui nous entoure à l'étranger.

Avantages d'une tasse de café en entreprise

Une tasse de café en bonne compagnie peut nous apporter de nombreux avantages:

• Selon un article publié dans la revue "Pshychology Today", La caféine peut améliorer nos relations sociales en agissant comme un stimulant léger. Optimise le fonctionnement de ces neurotransmetteurs facilitant la mémoire, la bonne humeur et la communication.

• La sensation agréable d'une boisson comme le café ou le thé nous donne des endorphines. Ce bien-être intérieur nous détend pour profiter davantage de la relation émotionnelle avec des amis, avec les personnes qui ont un sens pour nous, créant ainsi un cercle de bien-être qui nourrit nos émotions et notre équilibre mental.

Le plaisir et le partage de bons moments nous font "être présents", et toute expérience positive, comme nous l'avons indiqué, agit en construisant une réserve cognitive et émotionnelle qui nous renforce et nous met en contact avec un bonheur authentique. Celui qui enregistre dans les petites choses, les choses que nous pouvons privilégier chaque jour et comment elles sont thérapeutiques pour l'esprit et le cœur. Mettons cela en pratique.

Être grand n’est pas une question de taille, mais d’attitude: de tout ce que vous portez, votre attitude est la plus importante. C’est elle qui mettra les meilleures chaussures pour contourner les pierres de la route. Lire plus "