L'automne m'aidera à me lever

La chute a de nombreuses connotations négatives. C'est pourquoi personne d'entre nous n'aime se retrouver dans cette position. Nous croyons que si par hasard nous trébuchons, nous toucherons le fond. Nous aurons échoué. Cependant… Vous êtes-vous déjà demandé si la chute pouvait être nécessaire??

Les émotions négatives ne sont pas là pour nous écraser ou pour compliquer notre existence. Comme les positifs, ils ont une fonction adaptative. Mais bien sûr. Qui aime découvrir triste? Qui peut supporter ce sentiment d'être brisé à l'intérieur? Ils nous ont appris à échapper à tout cela, nous avons même appris à l'éviter.

"La plus grande gloire est de ne jamais tomber, mais de toujours se lever"

-Nelson Mandela-

"Pleurer n'est pas bon", "Votre destin est de trouver le bonheur, pas d'être une personne triste" ... Les émotions répondent aux différentes expériences que nous vivons, soit dans le présent, soit sous forme de mémoire. Personne ne vivra jamais dans le bonheur éternel et absolu. Ce que nous pensons nous complète et nous aide, même si parfois nous pensons que ce n’est pas le cas.

L'automne vous aidera à demander de l'aide

Nous avons tous besoin d'aide dans certaines situations, mais notre fierté nous pousse à essayer de résoudre ce qui nous arrive seul. Nous ne réalisons pas que cela, à plus d'une occasion, ne fonctionne pas. Ce n'est pas que nous ne sommes pas aussi forts que nous le pensons, c'est que nous ne savons pas tout et qu'un coup de main peut nous permettre de guider nos décisions de la meilleure façon possible. Même changer la forme, quand elle est incorrecte, dans laquelle nous traitons les circonstances.

Tomber ne veut pas dire que vous avez fini. Il est vrai que vous avez tellement coulé que vous ne pouvez plus descendre. Cependant, si vous regardez le bon côté des choses, vous n’avez plus d’autre choix que de les télécharger. Même si cela vous coûte de le croire, vous savez que tôt ou tard, c'est ce que vous ferez. Parce que quand on reste au fond du puits, la prochaine étape est de recommencer.

Vous laisserez derrière tout ce qui vous a fait vous retrouver dans la situation actuelle. Le temps que vous avez passé à vous sentir triste, à vous lamenter, à supporter la douleur vous a aidé à vous ressourcer avec de nouvelles forces.. Ceux qui vous permettent maintenant de reconsidérer le fait de vous lever immédiatement, car il n'y a aucun moyen de tomber plus profondément.

"Si je suis tombé c'est parce que je marchais. Et marcher en vaut la peine même si vous tombez "

-Eduardo Galeano-

Savez-vous ce qui se passe quand vous montez? Vous laissez votre passé derrière. Vous allez commencer un nouveau voyage, sûr de vous pour tout ce que vous avez appris et éventuellement avec un ou plusieurs amis à vos côtés.. Parce que lorsque vous avez laissé de côté l'autosuffisance et avez besoin de protection. Qui est venu à vos côtés? A ces personnes, prends soin d'eux.

Demander de l'aide n'est pas synonyme de faiblesse. Demander de l'aide n'est pas synonyme de faiblesse ou de vulnérabilité. En fait, demander de l'aide est un acte de courage qui peut également aider à renforcer les liens. Lire plus "

Pour les situations difficiles, vous devez les regarder en face

Ne confondez pas la réalité de tomber dans un puits de tristesse, de douleur, d'angoisse et de désespoir avec la peur de faire face au problème qui vous torture. Parfois, nous nous réfugions dans le chagrin, nous sommes désolés, nous nous sentons victimes. Tout cela pour ne pas regarder le visage de la réalité.

Avez-vous déjà remarqué qu'il était plus facile pour vous de vous trouver mal que de faire face à l'adversité? C'est parce que lutter contre les coûts et, souvent, nous ne savons pas si nous allons gagner ou perdre. C'est un risque que nous devons courir. Mais La peur vous pousse à ne pas quitter cette zone de confort, plein de circonstances que vous vous permettez d'être affecté en restant immobile.

Pensez, par exemple, à la dure procédure de divorce. Après des années de relation avec votre partenaire, tout a été perdu. Vous êtes tombé dans un grand trou de désillusion, de peur de la solitude, de croyances que vous ne trouverez personne d'autre, de manque d'amour ... Votre vie est terminée avec le divorce. Ce que vous pensez dans ce cas n’est pas réel. C'est une conséquence de ce que vous ressentez.

Il est normal de passer un mauvais moment et d'avoir un moment triste. Nous sommes des êtres émotionnels, pas des pierres. Mais, même si cela nous fait reculer, cela peut aussi nous faire avancer. Vous êtes au fond de ce puits. Vous avez déjà eu une période considérable au cours de laquelle rien ne va en avant ou en arrière. Il est temps de changer.

"Bienheureux ceux qui sont au fond du puits car il ne pourra plus que s'améliorer"

-Joan Manuel Serrat-

Profitez de ce moment dans lequel vous êtes coulé pour mettre vos idées en ordre. Anticipez comment vous voulez que les choses se passent à partir de maintenant et, surtout, acceptez votre douleur. Lorsque les émotions cessent d'être si "à la surface", vous commencerez à réaliser que tout n'est pas perdu. Votre vie n'est pas finie, ça commence maintenant.

Parfois, nous devons nous arrêter pour nous remettre de circonstances qui nous ont fait mal et nous ont profondément affectés. Rien ne prend notre temps. Nous allons récupérer nos forces, nous allons mettre un ordre que nous pouvons contrôler sur le chaos et nous serons prêts à aller de l'avant. Sans vous en rendre compte, vous serez devenu une personne beaucoup plus forte.

Quand es-tu en chute libre? Qu'est-ce qui vous passe par la tête quand vous êtes en chute libre? Ce sentiment d’ennui, de lassitude et de désespoir résonne-t-il? Tout ce qui peut mal tourner va ... Lire la suite "