Pariez sur l'optimisme

Tout au long de notre vie, nous sommes confrontés à une multitude de vicissitudes et de circonstances négatives qui nous mettent quotidiennement à l'épreuve..

Quand une personne que nous aimons meurt, lorsque nous perdons un emploi, lorsque notre relation se brise, nous nous sentons mal, mais il faut apprendre à voir le côté positif, parce qu'il y a toujours, il y a toujours quelque chose à apprendre.

Qu'est-ce que l'optimisme??

L’optimisme est la capacité de voir le côté positif des choses. C'est une question de caractère.

Il y a des gens qui, face à l'adversité, maintiennent leur intégrité et avancent, ont une attitude positive et voient le bien de chaque situation..

Le mot optimisme vient du latin "optimun" qui signifie "le meilleur".

 "Ne pouvons-nous pas changer la situation? Si ce n’est pas entre vos mains de changer une situation qui vous fait souffrir, vous pouvez toujours choisir l’attitude avec laquelle vous faites face à cette souffrance "

-Viktor Frankl-

Pouvez-vous apprendre à être optimiste?

Le psychologue Martin Seligman, directeur du département de psychologie de l’Université de Pennsylvanie, est le créateur de la psychologie positive et soutient que: "Être optimiste, c'est faire l'effort de trouver des solutions, des avantages et des possibilités dans toutes les situations qui surviennent dans la vie ".

Par conséquent, le Être optimiste nécessite de grands efforts et une énorme volonté, précisez un entraînement.

C'est-à-dire, une personne peut apprendre à être optimiste, Pour regarder le bon côté des choses, nous proposons pour cela quelques astuces simples:

Aime toi

Vous n'évaluez pas négativement, aime tes défauts et tes vertus, nous sommes tous imparfaits, sinon nous ne serions pas humains.

Prenez soin de vous tous les jours, mangez sainement, faites du sport, gardez votre cerveau actif en lisant, en écrivant, en apprenant.

Un bon niveau d'estime de soi est essentiel pour avoir une vision positive de la réalité

Ne pas chercher l'approbation des autres

Parfois, cela génère beaucoup de frustration du fait que nos amis ou membres de la famille n’approuvent pas ce que nous sommes ou les décisions que nous prenons, mais nous ne pouvons pas permettre que cela nous paralyse..

Il est important d’aller de l’avant, de faire confiance à notre intuition pour prendre des décisions avec lesquelles nous nous sentons bien..

Apprenez à dire non

Combien de fois êtes-vous surpris de dire oui, quand vous voulez dire non?

Dire "non" est nécessaire et même parfois thérapeutique. Mettez des limites à ce que vous n'aimez pas, ce qui vous dérange, personne ne le fera pour vous.

Nous ne devrions pas avoir peur des conséquences d'un négatif, car cette peur nous paralyse et nous fait sentir que nous ne sommes pas nous-mêmes..

Apprenez de vos échecs

Tout au long de la vie, nous commettons des erreurs et échouons plusieurs fois, mais nous apprenons toujours. Il est essentiel d’obtenir un enseignement positif de chaque échec.

"Parfois vous gagnez et parfois vous apprenez"

-Robert Kiyosaky-

Essayez de trouver le côté positif à chaque moment négatif

Si votre partenaire vous a quitté, peut-être n'était-il pas la bonne personne, peut-être devrait-il laisser votre vie pour qu'une autre personne puisse entrer ou profiter de sa solitude.

Si vous avez perdu votre emploi, un autre meilleur emploi vous attend peut-être ou vous pouvez en profiter pour acquérir une formation..

Vous êtes celui que vous choisissez de quelle vision vous voulez voir la vie.

Ne pense pas seul, tu dois aussi agir

Il ne suffit pas de penser positif aussi il est fondamental de se mettre au travail et de construire notre réalité d'un point de vue positif et joyeux.

Comprenez vos émotions

Il est nécessaire de comprendre pourquoi nous nous sentons coupables ou tristes à certaines occasions et identifier cette émotion comprendre et contrôler.

Avantages d'être optimiste

Avoir une meilleure santé

Un optimiste tombe malade moins souvent et guérit plus rapidement, probablement parce que son attitude positive fait en sorte que son système immunitaire produit les hormones nécessaires pour combattre les anticorps plus rapidement.

Obtenez un niveau de stress inférieur

Une personne optimiste subit moins de stress que pessimiste. Un optimiste croit en lui-même, dans ses qualités, dans ses réalisations, connaît ses défauts, se connaît lui-même, apprend de ses erreurs et peut toujours voir un côté positif.

Améliorer les relations

L'optimiste a de meilleures relations avec sa famille, avec son partenaire, avec ses collègues, a appris à raconter et à apprendre de chaque personne pour obtenir le côté positif de chaque.

Le secret, comme l'a dit Mark Stevenson, fondateur de la L.O.P.O (Ligue des optimistes pragmatiques) est:

"Il ne s'agit pas de dire" tout va être bien ", mais" ça peut aller mieux ". Mais vous devez le chercher ".