Apprenez à valider vos opinions et vos sentiments

Que peut-il arriver quand une personne perd complètement le contrôle de ce qu'il faut compter et non de sa vie? Quelles conséquences la "promiscuité émotionnelle" peut-elle avoir? Le choix de la proximité pour nous guider peut réduire notre estime de soi?

Dans la vie, quand on a un avis, c'est enrichissant d'écouter les autres, soit en ajoutant des aspects que vous ne connaissiez pas à votre propre opinion, que cela devienne une opinion moins forte devant certaines évidences, soit en le réaffirmant si vous trouvez beaucoup d'arguments en votre faveur.

Une opinion est que c'est quelque chose de personnel mais aussi de nature sociale

ELe problème apparaît lorsque nous devons également valider ce que nous ressentons et penser aux autres..

Parce que c'est notre partie la plus intime et que nous connaissons seulement sa cause et son développement. De cette façon, nous devrons travailler avec nous-mêmes pour que cela ne nous empêche pas d'aller de l'avant., avec nos objectifs.

Nous savons seulement tout sur nous-mêmes. Il est donc préférable d’entretenir un dialogue avec notre moi intérieur pour valider ce sentiment et lui donner une place dans votre histoire qu’elle devrait avoir..

Cela vous aidera à vous construire et à ne pas être un simple moule que les autres peuvent se transformer à volonté parce que vous le laissez être à ceux qui font ce travail, comme si vous n'aviez pas suffisamment confiance en vous pour le faire.

Vous vous exposez à un procès public inutile, ce qui peut nuire davantage à votre sensibilité et adopter des comportements limites qui vous font mal, car c'est ce que vous pensez mériter..

 Quelle est la conséquence clinique la plus claire qui reflète l'absence de validation personnelle?

On peut l'observer dans un trouble de plus en plus diagnostiqué: trouble de la personnalité limite.

Les personnes qui souffrent de ce trouble ne sentent pas que leurs actions sont comprises, cherchent à tout prix une reconnaissance sociale, ont un sentiment chronique de vide et l'un des aspects les plus dysfonctionnels qui conduit à l'apparition de ce trouble est la validation à tout prix. qui pensent et ressentent, comme s'ils n'étaient pas eux-mêmes capables de le faire.

Dans le film "The Wound", nous pouvons voir que le processus lent et pénible de la une personne est piégée par ses relations amoureuses parce qu’elle n’est pas capable de poser des limites, fermer les étapes, ressentir la douleur en silence.

La validation n’est pas la même chose que le narcissisme, c’est quelque chose qui encourage notre individualité devant le monde et alors seulement nous pouvons nous y développer.

Au lieu de cela, nos idées et opinions sur la société et sa validation ou son débat avant les autres nous enrichissent, nous activent et peuvent être explorées de manière approfondie sans laisser de traces..

Comprenez que votre douleur et vos sentiments sont comme ça, il est parfois très difficile de les changer et de les comprendre; vous devez réaliser que des milliers de personnes les éprouvent chaque jour en tant qu'êtres humains dans un monde désagréable, parfois.

Donc, autant que possible, vous n'avez besoin de personne pour les entendre si cela n'a pas de sens pour vous.

Comme Greta Garbo a déclaré:

"Il y a beaucoup de choses dans ton cœur que tu ne peux jamais dire à une autre personne. C'est vous, vos joies et vos chagrins privés, et vous ne pouvez pas le dire. Vous vous dépréciez, quand vous les dites "