Anxiété flottant dans le vide où vivent toutes mes peurs et mes incertitudes

Je n'ai peur de rien en particulier mais en réalité ... tout me fait peur. Parce que l'inquiétude flottante est comme ça, c'est l'incertitude qui me guette et m'attrape, qui enlève mon air et le désir de quitter la maison. C'est comme vivre dans une pièce sans fenêtre et dans la solitude, c'est vivre perpétuellement dans la coquille de mes soucis, dans la boule étouffante de mon désespoir sans solution ...

Virginia Woolf a déclaré dans son journal que la vie est un rêve, mais que c'est le réveil lui-même qui nous tue. C'est comme si, d'une manière ou d'une autre, il y avait un moment spécifique de notre existence qui touche "l'éveil", nous ouvre les yeux sur les responsabilités, sur les fardeaux, sur le mouvement imparable de nos villes, sur le son instantané des relations humaines ... Ainsi, presque sans nous en rendre compte, nous nous rendons compte que tout ce mouvement ne nous dépasse pas, mais nous aussi nains..

"La peur est toujours disposée à voir les choses pires qu'elles ne le sont"

-Tito Livio-

Se réveiller et se rendre compte que parfois des milliers et des milliers de personnes en souffrent et en ressentent les difficultés, il n’ya pas de doute. Cependant, il y a quelque chose de beaucoup plus complexe que des milliers et des milliers d'hommes et de femmes vivent au jour le jour. Il s'agit de une peur diffuse et informe d'être pris au piège d'un schéma comportemental d'inquiétude excessive et récurrente à propos de presque tout, tout événement.

De même, ce scénario émotionnel où seules l’incertitude chronique et le stress constant grandissent forme une manifestation clinique appelée "anxiété flottante" et qui à son tour, fait partie du trouble d'anxiété généralisée (TAG). Il faut également dire que nous sommes confrontés à une réalité aussi épuisante que complexe, car contrairement à d’autres troubles, les préoccupations et les réactions ne sont pas centrées sur un certain nombre d’aspects spécifiques, mais couvrent tout.

Le trouble d'anxiété généralisé pourrait se résumer en une phrase simple et énergique: "Je pense toujours que quelque chose de mauvais va arriver".

Anxiété flottante: peur irrationnelle, peur non adaptative

Adrián a 35 ans et vient d'être abandonné après 10 ans de relation avec une fille. Elle est tombée amoureuse d'une autre personne et bien que notre protagoniste, en apparence, semble bien se porter, son environnement le plus proche perçoit certains aspects très frappants. S'il est vrai qu'Adrian a toujours été quelque peu inquiet, après la pause, il est devenu obsédé par bien des choses, mais l’un d’eux est la santé de leurs parents: ils ont peur d’être malades et de mourir..

En outre, dans leur travail, ils remarquent également certains détails. Adrián est architecte et obsédé par l’idée de se tromper.. Il s'inquiète trop de ne pas bien faire son travail et que quelque chose de mauvais se passe sous sa responsabilité.. Il craint également de ne pas pouvoir payer son hypothèque et par conséquent d’anticiper les sorties qu’il devrait envisager au cas où une telle situation se produise.. Cependant, rien de tout cela n'est encore arrivé.

Si nous avons donné l'exemple de cet homme imaginaire, c'est pour une raison très concrète. On estime que le trouble d'anxiété généralisé et, en substance, cette peur flottante qui imprègne presque tous les aspects de la vie de ces patients affectent davantage les femmes. Cependant, les données nous disent aussi quelque chose de très pertinent: près de 60% des personnes touchées ne reçoivent aucun traitement ou n'osent pas franchir le pas à la recherche d'aide, être une bonne partie d'entre eux, les hommes.

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Pourquoi je m'inquiète de tout? Pourquoi est-ce que je vis dans cet abîme d'incertitudes et d'angoisse?

Pour comprendre un peu mieux ce trouble et, en substance, cette manifestation clinique qui est une anxiété flottante, nous devons d’abord comprendre la fonction que la peur a dans notre vie: nous préparer à réagir à une "vraie" menace, c’est un mécanisme d’ajustement adaptatif et exceptionnel cela nous permet de survivre. Cependant, Que se passe-t-il lorsque cette peur vécue ne présente pas de menace?

Encore plus… que se passe-t-il s'il arrive un moment où cette peur, cette angoisse imprègne chaque point de notre vie? Ce qui se passe, c'est simplement que nous serons coincés dans une dimension parallèle digne du pire cauchemar. Parce que il n'y a rien de pire que de vivre avec la peur.

Causes possibles

De nombreux scientifiques et neuropsychiatres ont bien compris: le TAG est un syndrome qui ne ressemble à aucun autre. Ainsi, de la faculté de médecine de l'Université de Stanford, ils expliquent quecette anxiété flottante elle est due à un dysfonctionnement dans différentes parties du cerveau, l’un d’eux étant l’amygdale.

Rappelons que l’amygdale, cette petite structure de la taille d’une amande, sert de médiateur à nos émotions, à notre mémoire et à notre perception de la peur. A un moment donné et pour des raisons inconnues, les circuits qui composent cette région cérébrale raffinée sont modifiés et, avec elle, l'ordre et l'équilibre de nos vies.

Comment traiter le trouble d'anxiété généralisé?

Comment ça se passe toujours avec le traitement de l'anxiété, Deux approches sont nécessaires pour traiter cet état clinique. Le médicament, en revanche, réduit les symptômes et crée à son tour les conditions nécessaires pour que la psychothérapie soit beaucoup plus efficace..

"La catastrophe qui vous inquiète tellement s'avère souvent moins horrible en réalité que dans votre imagination"

-Wayne W. Dyer-

Généralement, les médicaments basés sur l'inhibition sélective du recaptage de la sérotonine sont utilisés. Cependant, et dans de nombreux cas, l'administration de certains antidépresseurs est également nécessaire - nous nous rappelons toujours que chaque patient est unique et que sa réalité personnelle nécessitera un traitement exclusif.-.

D'un autre côté, thérapie cognitivo-comportementale et toutes les thérapies axées sur la gestion du stress sont très efficaces pour réduire ces soucis excessifs causés par l'anxiété flottante. Avec eux, nous apprenons des stratégies d’adaptation efficaces et développons des comportements plus sains et intégratifs..

Pour conclure, il convient également de noter qu’il n’est jamais inutile de s’occuper d’autres aspects de notre vie: manger et pratiquer un sport ou une technique de méditation sont également des outils complémentaires pour maîtriser la peur et mieux cibler l’attention. à ce qui est important, essentiel et à apprendre de cette façon, à penser de la bonne façon pour mieux vivre.

Images fournies par Agnès Cécile