Parfois, il vaut mieux respirer profondément et rester silencieux

Ils disent que le silence est l'art qui nourrit la sagesse, alors parfois, il n'y a pas d'autre choix que de s'en servir pour répondre avec succès, et non pour continuer avec des conversations et des faits qui n'en valent pas la peine. Respirer profondément et rester silencieux à certains moments est la meilleure option que nous puissions prendre..

C'est curieux comme ceux qui travaillent dans la psychothérapie depuis de nombreuses années ils voient souvent dans le silence du client une avancée considérable dans le processus de guérison. Pour beaucoup, cela peut sembler quelque peu contradictoire puisque la thérapie est construite avec un échange puissant à travers le mot. Ainsi, le médium est ce dialogue qui agit comme une énergie qui confronte, approfondit, éveille et reconstruit.

"Le silence est un ami qui ne trahit jamais"

-Confucius-

Cependant, ce silence soudain, dans lequel la personne reste silencieuse un instant et respire, marque souvent un moment crucial. C’est quand il prend pleinement conscience de ses émotions, c’est quand il réalise quelque chose qu’il n’avait pas encore perçu. C'est également lorsque la personne est plus concentrée que jamais lorsqu'elle harmonise ses pensées et ses émotions, et que le passé reste à l'écart pour se concentrer de manière authentique sur le moment présent..

Le silence, parfois, agit comme un réveil de la conscience, et c'est quelque chose d'exceptionnel. Cela nous aide non seulement à mieux gérer les conversations ou les situations spécifiques, mais aussi à nous permettre de prendre contact avec nous-mêmes pour cesser de "faire" un instant et simplement "être"..

Nous sommes donc confrontés à un sujet avec des nuances intéressantes et des aspects curieux qui peuvent être d'une grande aide au quotidien. Nous vous invitons à approfondir les multiples aspects du silence et l'art de le garder..

Le bruit mental, le bruit qui nous enveloppe et nous dévore

Nous vivons dans la culture du bruit. Nous ne parlons pas précisément de la pression du son ambiant, au ronronnement persistant du trafic, au ronflement perpétuel des usines ou à l'écho des grandes villes qui ne dorment jamais. Nous parlons de bruit mental, ce tumulte d'émotions contradictoires. Une cacophonie mentale qui produit non seulement que nous arrêtons d'écouter ceux qui se trouvent en face de nous, mais qui nous fait souvent arrêter de nous écouter nous-mêmes.

Nous sommes influencés par un type de communication où la voix enthousiaste, celle qui crie et ne laisse pas de pauses, est celle qui triomphe. Nous le voyons dans nos politiciens, nous le voyons dans beaucoup de nos réunions de travail, où ceux qui gardent le silence sont immédiatement étiquetés comme des personnes peu déterminées ou manquant de charisme. En fait, l'essayiste et journaliste George Michelsen Foy, a réalisé une étude pour montrer que, dans la culture occidentale la personne qui se tait avant de répondre est considérée avec suspicion ou suspicion.

Les conversations se composent souvent de phrases et de mots qui ne passent pas à travers un filtre mental ou émotionnel approprié. Nous oublions que gérer le langage et la parole, c'est aussi l'art de l'intelligence, où le silence est souvent un passage obligé.

Arrêtons-nous, au moins un instant, de nous retrouver. Il faut s'arrêter pour voir et sentir l'autre. Comprenons alors que il n'y a rien de mal à prendre une respiration et à rester silencieux au milieu d'une conversation. Peut-être que ce que nous disons après cette pause est la solution au problème ou la clé pour retrouver notre relation.

Le silence et le silence peuvent être une punition

George Bernard Shaw a dit que "le silence est l'expression la plus parfaite du mépris ". Donc, nous devons faire très attention à la manière dont nous l'utilisons, à la manière dont nous l'appliquons en fonction du contexte et des personnes qui reçoivent ce silence. Jusqu'à présent, nous avons clairement indiqué que l'utilisation du silence était l'outil idéal pour gérer nos propres émotions, se concentrer sur l'ici et maintenant et pouvoir émettre une réponse ou un type d'action plus approprié..

"Celui qui ne sait pas se taire ne peut pas parler"

-Ausonium-

L'entrepreneur, chercheur et conférencier Luis Castellanos nous parle de ce sujet dans son livre "La science du langage positif". Le silence est une pause pour nous-mêmes. Rester silencieux est une chose nécessaire, par exemple, lorsque nous rentrons du travail et sommes sur le point d'entrer dans la maison. Quelque chose d'aussi simple que de respirer profondément et de rester silencieux pendant quelques secondes peut dissiper la pression et l'anxiété de cet autre contexte que nous ne devrions pas projeter chez nous..

Maintenant, il est bon de garder à l’esprit que le silence peut être utilisé à maintes reprises pour améliorer la qualité de nos relations personnelles.. Ce sont les mots qui éduquent, ce sont les mots qui guérissent et ceux qui nous aident à construire des ponts, créer des racines et consolider nos liens grâce à un langage positif, empathique et proche.

Par conséquent, nous devrions être très clairs sur le fait que le silence n'est pas une punition positive pour un enfant, que tout acte répréhensible, méfait ou non-sens ne puisse être résolu en retirant la parole ou en renonçant à la solitude de sa chambre. Avec cela, ce que nous faisons souvent est de nourrir la colère. Dans ces cas, la communication est essentielle, essentielle pour changer les comportements, reconnaître les erreurs et contribuer à l'amélioration..

Faisons donc bon usage du silence. Faisons-en notre palais de calme où se retrouver, où harmoniser les émotions, où calmer l'esprit et y trouver la meilleure réponse, le plus beau mot pour le moment le plus nécessiteux.

Vos paroles ont fait plus de mal que jamais. Vos paroles ont été si douloureuses qu'elles m'ont transformée en un manque d'estime de soi, de la peur et de diverses insécurités qui me hantent à tout moment. Lire plus "