Parfois, l'attachement fait plus de mal que de lâcher prise

Pensez-y et posez-vous la question suivante: Pensez-vous qu'il y a quelque chose dans votre vie grâce auquel vous êtes heureux et sans lequel vous ne pourriez pas fonctionner?? Vous pouvez également le formuler d’une autre manière: y at-il quelque chose dont je pense avoir besoin et que je dois réaliser, mais ma vie n’a pas de sens??

Si vous avez répondu par l'affirmative, vous êtes probablement esclave de l'attachement. Lorsque nous souffrons d’attachement, nous pensons de manière irréaliste que le lien que nous avons créé avec cette personne ou cette chose en particulier nous apportera trois choses que l’être humain a toujours cherché à atteindre: l’une d’elles est le bonheur, ce sentiment de bien-être et le plaisir tant désiré mais nous ne savons pas vraiment d'où il vient.

Quand nous sommes obsédés par quelque chose ou par quelqu'un, nous pensons à tort que nous ressentons du bonheur à cause de cela, que quelque chose qui est en dehors de nous au lieu de penser qu'il est né de nous-mêmes, que nous apprécions ou non ce que nous avons, si nous nous plaignons plus ou moins de ce qui nous manque et de la façon dont nous gérons ce que nous nous disons.

D'un autre côté, quand on est attaché, on pense que nous avons une sécurité totale. C'est comme si cet objet d'attachement nous protégeait de catastrophes mentales telles que la solitude, la sécurité économique ou une vie confortable..

Nous pouvons le constater chez de nombreux couples fous dont l'un des membres dépend de l'autre, même si tout est un supplice et que l'amour brille par son absence. La personne attachée continue dans cette relation en raison de sa peur irrationnelle de rester seule au monde. Il a créé une catastrophe qui le bloque et l'empêche de prendre une décision selon la logique et son propre bien-être..

En plus du bonheur et de la sécurité, quand on s'accroche, on pense que notre vie a du sens grâce à celle à laquelle nous sommes attachés et que si jamais on le perdait, la vie cesserait d'être agréable, on perdrait le cours et les illusions.

De toute évidence, ce n’est rien de plus que des fantasmes que l’être humain crée dans notre esprit et qui nous font souffrir de manière exagérée.. Tenir quelque chose ou quelqu'un génère beaucoup de douleur, d'angoisse et d'inquiétude. Si nous devenions obsédés, nous serions toujours inquiets à cause de la possibilité de perdre ce qui était si difficile à réaliser pour nous et que nous croyions donner un sens à notre existence..

"Nos problèmes sont dus à un attachement passionné aux choses et au désir de ne jamais être complètement satisfaits, ils génèrent encore plus d'angoisse. Nous percevons les choses comme des entités permanentes. Pour atteindre ces objectifs, nous utilisons l'agression et la concurrence comme des outils supposément efficaces, et nous nous détruisons de plus en plus. "

-Dalaï Lama-

En outre, si nous le perdions un jour, nous sombrerions dans une profonde dépression, car en pensant que notre source de bien-être et de bonheur était cette personne, cet objet ou cette idée, nous penserions que rien ne nous ferait ressentir cela de nouveau et nous nous sentirions très bien. misérable.

Comment savoir si je souffre de dépendance?

Être attaché à quelque chose ou à quelqu'un peut passer inaperçu parce que nous avons la grande capacité de nous tromper. Apprenez à reconnaître certains des signes qui indiquent que vous vous accrocher trop:

• Si vous remarquez que vous êtes obsédé: vous souffrez d'un attachement émotionnel si vous réalisez que vos désirs sont devenus des besoins absolutistes, que vous ne vous rassasiez plus vous-même, mais que vous ayez de plus en plus besoin d’être bien. Vous ne préférez plus, vous ne voulez plus, mais vous devez être très proche de cette source de bonheur pour fonctionner correctement dans la vie. C'est quelque chose de similaire à ce qui se passe avec les drogues, le toxicomane a de plus en plus besoin d'une dose plus élevée pour pouvoir ressentir le même plaisir qu'au début.

• Manque de maîtrise de soi: Les personnes qui s'accrochent à quelque chose ne sont pas capables de réguler leur propre comportement et de mener des actions compulsives et viscérales, sans raisonnement logique. C'est comme si on était hors de soi et devenait esclave de l'extérieur. Il cesse d'être propriétaire de sa propre vie et devient dépendant de son objet d'attachement.

• Souffrance exagérée si ce à quoi je suis attaché n'est pas proche: un cocktail émotionnel très puissant semblable au syndrome d’abstinence est préparé dans notre organisme et c’est parce que je n’ai pas mon objet de désir à côté de.

• Gardez le lien obsessionnel même si cela nous fait mal: Si vous savez que cela vous fait souffrir et que vous continuez dans la même situation sans trouver assez de force pour vous détacher, vous vous cramponnez et vous pensez que vous ne pouvez pas en sortir ... Vous croyez à tort que la vie sera encore pire si vous quittez cette situation, mais La vérité est que c’est cette situation qui ne vous permet pas de voir tout ce que la vie a à offrir. Vous avez les yeux bandés et vous ne pouvez pas voir plus loin.

Apprendre à lâcher prise

Pour grandir émotionnellement et se sentir plus forts, libres et indépendants, nous devons pratiquer la philosophie du détachement ou le détachement. Cela ne signifie pas que je dois retirer de ma vie tout ce qui me plaît ou que cela procure du plaisir, mais seulement ce dont je suis obsédé, ce dont je pense avoir besoin pour être heureux et sans lequel je ne peux pas fonctionner correctement..

Il s’agit de ne pas être esclave de quoi que ce soit ou de qui que ce soit, mais d’être notre propre maître, le propriétaire de notre vie. Pour cela, vous devez pratiquer quelques étapes:

• Changer le "j'ai besoin" pour le "désir" ou "je préfère"
• Sachez que nous ne possédons rien ni personne et que par conséquent rien ne nous appartient, mais nous pouvons profiter de ce que nous avons dans le moment présent.
• Soyez passionné et plein d'espoir, mais sans souffrance car nous "n'en avons vraiment pas besoin"
• Pratiquez le détachement dans votre vie quotidienne: jetez ce que vous utilisez à peine, coupez radicalement le contact avec la personne qui vous fait mal ... soyez courageux!

Et souvenez-vous ... parfois, faire plus de mal que de lâcher prise!

Marcher sur le chemin du détachement L'attachement, un état émotionnel d'attachement, dans certains cas compulsif, à une chose spécifique, une personne ou une pensée, génère parfois la conviction persistante que sans cela, vous ne pouvez pas vivre ou être heureux. Lire plus "