9 clés pour apprendre à motiver

Apprendre à motiver est fondamental pour atteindre les objectifs proposés. Ce n'est que lorsqu'il y a une réelle motivation que nos efforts vont sur la scène pour obtenir ce que nous voulons tant. Mais c’est grâce à la flamme de la passion que cela finit par être atteint.

La discipline et la persévérance sont très importantes. Cependant, ils n'atteignent généralement que leur devoir. Il est vrai que cette tâche est parfois accomplie de manière optimale, mais est la motivation celui qui apporte la touche magique à tout. C’est cet "extra", ce "plus", qui sert non seulement à remplir les buts, mais à vaincre les rêves.

Maintenant, aucun objectif n'est facile à atteindre. C'est pourquoi apprendre à se motiver est si important. La ténacité, une vertu indispensable pour persévérer dans les moments difficiles, est la fille de la motivation. Heureusement, apprendre à se motiver est à la portée de tous. Ensuite, nous examinerons neuf leçons clés pour apprendre à le faire..

"Aussi haut que je peux, je peux grandir. Autant que je regarde, je peux trouver. Pour autant que je regarde, je peux voir. Et aussi grand que je rêve, je peux devenir".

-Karen Ravn-

1. Visualiser une cause

La première leçon à apprendre à se motiver est de savoir que la réalité avec plus de puissance se mobiliser est une cause. Les objectifs et les buts sont des étapes intermédiaires. En d’autres termes, nous n’avons pas besoin de réaliser quelque chose de spécifique, mais de définir la raison sous-jacente qui nous pousse à le réaliser..

De ce point de vue, votre objectif peut être de connaître un autre pays. Mais la cause qui vous touche est de découvrir quelles sont vos véritables capacités lorsque vous êtes seul dans un contexte inconnu. Même la raison d'être pourrait aller plus loin. Peut-être que, dans cet exemple, l'objectif pourrait être de surmonter la barrière de la peur. Ou peut-être, étendre les frontières de la pensée et défaire les préjugés.

Donc, quand la raison d'un comportement est profonde, la motivation devient plus solide. Il est impossible d'apprendre à se motiver si, avant, on n'apprend pas à identifier les causes profondes qui nous poussent à agir.

2. Penser l'avenir de manière inspirante

Ce qui est à venir doit être considéré avec inspiration et passion. L’avenir doit être là, comme un aimant qui attire. Créer une vision puissante de tout ce que nous voulons réaliser est la meilleure motivation pour parier sur nos rêves.

Il est important de projeter constamment vers le futur. Comment vais-je être dans un mois? en un an? Dans cinq ans? ... L'essentiel est de nourrir ces visualisations avec des attentes positives. Permettez-vous de rêver. Mettez de côté la peur de l'échec. Se regarder comme quelqu'un qui avance résolument vers un but et qui, peu importe le chemin, l'atteindra.

3. Nourrir la passion, une excellente clé pour apprendre à motiver

La passion est un sentiment extraordinaire. Cela nous fait nous sentir vivants et forts. Une fleur qui ne naît pas dans tous les jardins. Il est impossible de ressentir de la passion lorsque la peur ou la colère nous bloque. Ces émotions nous consument tellement qu'elles ne laissent aucune place à la flamme de la passion. Au contraire, ils enlèvent la vitalité et nous mènent à l'inaction.

Pour l'obtenir, nous devons délier les liens qui nous maintiennent dans cette position.. La passion niche seulement dans un esprit libre et nous sommes tous capables de nous libérer.

4. Augmenter la portée des objectifs

Il est possible et conseillé de rêver grand et de viser des objectifs élevés. Si le but est très élevé, un désir apparaît-il suffisamment intense pour l'atteindre. Nous ne faisons de petits objectifs que lorsque nous sommes découragés ou découragés.

Il y a un exercice qui peut être très intéressant d'apprendre à motiver. La première chose à faire est d’écrire l’objectif à atteindre. Ensuite, multipliez sa taille par trois. Ensuite, évaluez l’apparence du panorama après avoir étendu cette portée. Très probablement, le mental va réagir et dire: "Pourquoi pas?"

Nous avons tendance à apprécier ce qui implique de gros efforts.

5. Construisez votre propre chemin

Il est important de comprendre que le chemin lui-même est unique. Comparez cela avec d'autres moyens ou même que d'autres personnes jugent que cela n'a pas de sens parce que c'est une expérience personnelle, connue uniquement de celui qui la transite.

Dès le début, vous devez comprendre que la seule personne à surmonter est vous-même, étant également le seul repère pour la comparaison..

Tant pour définir une cause que pour fixer des objectifs et nourrir le désir de les atteindre, il faut toujours penser en termes individuels. Peut-être y a-t-il des éléments ou des réalités en dehors desquels vous pouvez apprendre. Cependant, la route doit être construite et doit être conçue en fonction du promeneur, c'est-à-dire de soi.

6. Faites un pas à la fois

Apprendre à motiver signifie comprendre qu'il faut combiner deux perspectives: celle de l'ici et maintenant et celle du futur inspirant. Cela fonctionne selon les projections vers le futur. Mais vous vivez en fonction d’avancer dans le présent.

C'est pourquoi il est important de faire un pas à la fois. Ceci est encore plus pertinent dans les moments difficiles. Lorsqu'il y a des obstacles, il est facile d'être angoissé et de perdre confiance en soi. Mais si nous restons dans le rythme d'un pas et ensuite de l'autre, l'approche est beaucoup plus positive et encourageante. Aussi plus efficace.

7. Apprendre à conduire l'état émotionnel

Si quelqu'un est déprimé ou anxieux, il prendra des mesures qui portent l'empreinte de ces émotions. Et, bien sûr, vous obtiendrez des résultats conformes au même. C'est pourquoi il est si important d'apprendre à reconnaître notre état émotionnel et comment le travailler. pour le rediriger aux occasions nécessaires.

Pour cela, il convient de savoir que il y a trois grands aspects dans lesquels notre état émotionnel se matérialise:

• Le corps. Sous une émotion difficile, le corps réagit à l'intérieur et à l'extérieur. De la même manière, il doit être géré dans les deux domaines. Avec la respiration, il est possible de régulariser les processus physiologiques. Avec la posture et l'attitude du corps, le corps est recentré.
• Le langage. Lorsqu'il y a dépression ou anxiété, une série d'expressions reflétant ces émotions apparaissent. Par exemple: "Je ne pourrai pas", "C'est très difficile" ou "Je me sens malade de tout". Si ces expressions sont détectées, elles doivent être transformées. Par exemple: "Une partie de moi pense qu'elle ne le pourra pas, mais seulement je ne le pourrai pas si je continue à penser ainsi".
• Le point de vue. Quand il y a des humeurs négatives, l'attention commence à se concentrer uniquement sur les aspects négatifs de la réalité. C'est alors que la volonté opère et prend ce regard vers un nouveau plan avec une nuance plus positive et valorisant différentes alternatives.

En outre, sur la bonne voie, nous aurons souvent besoin de prendre des pauses. Ils remplissent la tâche de nous offrir une marge pour gérer les émotions. L’important est de développer la capacité à identifier les sentiments qui nous bloquent et à les rediriger.

8. S'approprier le cycle du succès

Il a été établi que le cycle du succès fonctionne toujours de la même manière. Tout commence par des croyances. Si une personne croit en elle-même et dans la cause qui l'inspire, tout devient dynamique. Les convictions ou croyances sont transformées en actions marquées par la fermeté et la force. Ce qui suit est l'obtention de bons résultats. Ceux-ci nourrissent la confiance en soi et le cycle recommence, mais il s'enfonce de plus en plus.

Le contraire peut aussi arriver. La conviction que nous ne sommes pas en mesure de réaliser quelque chose conduit à de mauvaises actions ou à l'inaction. Cela conduit à des résultats très limités ou contraires à ce que nous recherchons. Enfin, tout cela nourrit la conviction que nous ne sommes pas capables. Maintenant, chacun décide lequel des deux cycles il déploie.

9. Profiter de l'inertie

Après avoir démarré un cycle de réussite, vous atteignez un point où tout semble couler seul. C'est l'inertie. Chaque réalité tend à suivre sa propre dynamique. Cette inertie est très enrichissante, mais elle peut aussi comporter certains risques. Il n'est pas temps de "tout laisser marcher seul". Au contraire. Ce qu’il faut faire, c’est profiter de cette inertie pour donner plus d’élan aux grands objectifs.

De la même manière, une inertie négative doit être traitée rapidement et de manière décisive. Un problème n'apporte que plus de problèmes. Un conflit qui est autorisé à grandir ne conduit qu'à plus de conflits. Tout oubli peut potentiellement conduire à une inertie destructive. La solution est de mettre une limite. Même s’il est jugé nécessaire de s’arrêter pour couper la dynamique contre-productive.

Apprendre à se motiver est un processus. Ce n'est pas réalisé du jour au lendemain. Et une fois gagné, ce n'est pas un apprentissage qui dure pour toujours. Il faut maintenir la volonté de nourrir la motivation jour après jour. Le réaliser est difficile et le perdre est facile. Surtout quand on est programmé pour ne pas croire, pas pour rêver ...

Ce qui est certain, c’est que tous ces efforts en valent vraiment la peine. Une personne motivée est capable de réaliser tout ce qui est proposé. Les obstacles internes sont toujours les plus difficiles à surmonter. Et lorsque cela est réalisé, la vie change. Vous vous sentez vivant et maître de votre propre destin. Il se sent libre.

La motivation est la clé pour améliorer Choisir de vivre avec motivation, c'est choisir une vie satisfaisante. Connaître nos motivations est le chemin de la connaissance de soi et de l'amélioration de soi. Lire plus "