7 idées pour faire face à l'adversité

Comme dans beaucoup de phrases, il a été dit “la vie ne consiste pas à attendre la fin de la tempête mais à apprendre à danser sous la pluie”. Nous avons tous des moments difficiles à prendre à un moment donné, le mieux est de accepter cette situation et continuer à avancer

Penser à l'adversité devient l'arme la plus nuisible qui puisse exister, puisqu'il peut se transformer en un cercle vicieux où la pensée se concentre exclusivement sur le problème et ne laisse aucune place à d'autres choses plus positives qui aident à améliorer l'état émotionnel.

Il n’ya qu’une chose positive à penser à la mauvaise situation, qui pourrait aider au lieu d’aggraver les émotions, et c’est regarder l'adversité d'un point de vue constructif, axé sur la recherche de solutions et d'espoir. Voici 7 idées pour rendre les mauvais moments plus supportables et surtout pour apprendre à avancer même si nous vivons une mauvaise situation:

1. Cherchez une sortie et travaillez pour orienter votre vie où vous voulez aller. Le présent est peut-être dans une mauvaise situation, mais quelque chose peut toujours être fait pour rendre l'avenir différent.Élaborez un plan qui vous permettra de sortir de l'adversité, même si cela ne peut être réalisé à court terme, se mettre en travers du chemin où nous voulons aller, nous permettra de mieux résister au moment problématique actuel.

Rappelez-vous la phrase célèbre d'Albert Einstein: “Si vous recherchez des résultats différents, ne faites pas toujours la même chose.”. Plusieurs fois de petites actions continues peuvent changer une vie à court terme. L’important est d’indiquer clairement où nous voulons aller et de commencer à nous y diriger même si l’adversité nous empêche de le faire à une vitesse supérieure, l’important est que nous nous mettions en travers de la route..

2. Gardez à l'esprit que cette situation défavorable n'est que temporaire, Continuez à avancer malgré le malaise que vous ressentez face à la mauvaise situation dans laquelle vous vous trouvez. Tout dans cette vie est temporaire, les situations négatives ne pourraient pas être moins et finissent généralement par l'acceptation et l'action.

3. Rêvez du moment où vous sortirez de ce problème et vous verrez que cela vaut la peine de le sacrifier pour l'obtenir. Imaginez souvent la situation d'être où vous voulez être, sans problèmes, avec une vie heureuse, vous aurez ainsi suffisamment de motivation pour que l'adversité ne vous laisse pas sans encouragement à avancer.

4. Ne laissez jamais les loisirs de côté. Même si les choses vont mal, nous devons prendre le temps, même un peu, de faire des choses qui nous plaisent. Même s’il s’agit de petites choses comme aller au cinéma, visiter des musées, prendre un verre avec un ami, etc. ces petites respirations vont nous faire déconnecter et améliorer les émotions.

5. Espérons toujours que vous améliorerez votre vie. Il n'y a pas de meilleur moyen de se motiver que d'espérer que tout va changer, car il faut aussi croire en soi et en cela. nos actions vont changer la situation et ne pas tout laisser dans les mains de la chance.

6. Capacité individuelle de rejeter les avis externes négatifs. Pour supporter les moments d’adversité, il est important que nous nous écoutions plus nous-mêmes que les autres. Toute personne essayant de couler nos espoirs ne devrait pas être prise en compte.

Nous devons créer un climat intérieur individuel, avec l'espoir que tout va s'améliorer. Il y a beaucoup de personnes toxiques qui ne sont pas capables de trouver des points de vente et de voir la vie sous d'autres perspectives, elles attirent la négativité en en aspergeant d'autres..

7. Gardez les mauvaises pensées à distance. Tout le monde dans une situation défavorable, nous tirons une partie négative où il semble que notre esprit ne se souvient que de la négative. Nous avons tendance à allonger la chaîne des pensées négatives, raison pour laquelle nous devons rompre avec cette chaîne avec des pensées qui suscitent l’espoir et nous incitent à croire que nos efforts et notre stratégie nous permettront de nous sortir de cette situation.

Imaginez un instant que, dans notre mauvaise situation, il y avait quelqu'un que nous apprécions, ¿que dirions-nous?, ¿comment nous lui ferions voir qu'il y a sortie et espoir?, ¿quel conseil donnerions-nous? De cette façon, nous pourrons prendre notre part positive, car, nous avons tendance à avoir plus d'espoir lorsque d'autres nous disent un problème, que lorsque c'est à notre tour d'y faire face.

Nous sommes mieux à même d'aider les autres que nous-mêmes, alors imaginez que quelqu'un que vous aimez a notre problème, qu'il s'agisse d'une bonne technique pour voir les choses d'un autre point de vue et apprendre à s'aider soi-même..

Utilisez l'adversité pour apprendre, pour accepter les sentiments négatifs, mais n'effacez jamais votre sourire et votre désir d'aller de l'avant.

Image reproduite avec l'aimable autorisation de Syota Takahashi