7 stratégies pour apprendre aux enfants à contrôler leurs impulsions

De nombreux problèmes de comportement chez les enfants sont dus à un manque de contrôle des impulsions. Mais apprendre à contrôler les impulsions n’est pas une chose facile, car les petits n’ont pas encore complètement développé leur cortex préfrontal, qui est la partie de notre cerveau qui en prend soin..

De plus, si ce n'est pas toujours facile pour les adultes, pourquoi le serait-il facile pour les enfants? Le développement de la maîtrise des impulsions nécessite diverses compétences qui doivent être enseignées dès que possible. Il s'agit de compétences de contrôle qui peuvent être utiles dès les premières interactions sociales..

La publicité agressive et omniprésente, qui vise à stimuler la consommation, rend plus difficile que jamais d'apprendre aux enfants à contrôler leurs pulsions. Après tout, nous sommes habitués à donner une gratification instantanée et, en tant qu'adultes, nous aimons aussi la recevoir..

Les stimuli qui nous entourent nous invitent à prendre des décisions rapides, à prendre des décisions sans réfléchir, simplement en recevant quelque chose en retour qui nous procurera un plaisir immédiat. Aussi fugace

Contrôle des impulsions et réussite à l'école

Bien que le succès (ou non) à l'école ne soit pas directement proportionnel au succès futur, il est certain que cela peut offrir de nombreuses opportunités pour la vie adulte. Cela peut aussi rendre la vie beaucoup plus facile pour un enfant, ses relations avec les parents et, en général, favoriser la coexistence familiale.

En ce qui concerne le sujet qui nous concerne, Le fait qu'un enfant apprenne à contrôler ses pulsions peut l'aider à surmonter des demandes importantes qui génèrent du stress. (devoirs, examens, etc.), pour apprendre à attendre leur tour, pour apprendre à écouter et à penser avant d’agir.

Savoir contrôler les pulsions favorise également les relations de l'enfant avec ses pairs, avec ses enseignants et avec les autres adultes avec lesquels il est en relation dans le cadre éducatif.

En outre, le contrôle des pulsions favorise ce qu'un enfant sache régler quand il s'agit de consacrer du temps à l'étude. En fait, selon les neuroscientifiques Sandra Aamodt et Sam Wang, la maîtrise de soi est deux fois plus importante que l'intelligence lorsqu'il est question de performances académiques..

Le contrôle des impulsions contribue également à la réussite scolaire. La maîtrise de soi est deux fois plus importante que l'intelligence en matière de performance académique, selon les chercheurs en neurosciences Sandra Aamodt et Sam Wang, auteurs du livre. Bienvenue dans le cerveau de votre enfant. 

Il convient de noter que les enfants qui peuvent contrôler leurs impulsions sont mieux en mesure de réfléchir à leurs réponses avant de les écrire et ont de meilleures capacités de pensée critique pour résoudre des problèmes. En outre, ils peuvent tolérer plus de frustration dans la résolution de problèmes.

Stratégies pour que les enfants apprennent à contrôler leurs pulsions

Heureusement, le contrôle des impulsions peut être appris et enseigné. En fait, ce n'est pas quelque chose d'inné. Il est possible d'aider les enfants à contrôler leurs impulsions lorsqu'ils sont petits sans avoir à les réprimer de manière consciente et saine. Voyons quelques stratégies pour l'obtenir.

1. Apprendre à identifier ses sentiments

Ce n'est que lorsque les enfants sont en mesure de faire la différence entre les sentiments et les comportements, qu'ils peuvent apprendre à contrôler leurs pulsions. Par exemple, seul un enfant qui comprend qu'il est normal de se sentir en colère mais ne sait pas frapper les autres ou qui casse des choses peut voir qu'il a le choix de faire face à ses sentiments sans réagir violemment.

2. Développer les compétences d'écoute

Parfois, les enfants se comportent impulsivement parce qu’ils n’ont pas écouté attentivement et, avant d’entendre tout ce qu’ils ont à entendre, ils agissent. Donc, Il est essentiel d'apprendre aux enfants à écouter les instructions et à leur demander de répéter ce qu'on leur a dit avant d'agir si vous n'êtes pas sûr ou ne comprenez pas ce qu'on vous a dit.

3. Apprendre à gérer et à contrôler la colère

Une faible tolérance à la frustration cause beaucoup de problèmes de comportement. Pour cela vous devez apprendre aux enfants à gérer et à contrôler leur colère afin qu'ils puissent se calmer lorsqu'ils sont bouleversés. Des stratégies telles que lui apprendre à prendre le temps avant de faire quoi que ce soit - quand il se sent fâché - peuvent apprendre à un enfant qu'il est capable de s'apaiser.

4. Fournir un modèle de comportement approprié pour l'enfant

Votre enfant en apprendra beaucoup plus sur le contrôle des impulsions à partir de ce qu'il verra que de ce qu'on lui dit. En plus d’offrir un modèle de comportement approprié, expliquez ce que vous faites lorsque vous avez un problème pour contrôler vos pulsions, et même mieux si vous le faites avec un exemple que l’enfant a vécu ou en même temps..

5. Les enfants doivent apprendre à résoudre eux-mêmes les problèmes

Les enfants doivent être capables d'identifier les problèmes auxquels ils sont confrontés, d'évaluer leurs options et de prendre des décisions de manière logique, réfléchie et cohérente. Un enfant capable d'analyser un problème et de réfléchir à ses options réagira de manière impulsive.

6. Établissez des règles claires indiquant ce que l'on attend d'eux

Un enfant qui sait ce qu'il doit faire est plus facile de pouvoir contrôler ses pulsions lorsqu'il doit prendre une décision, surtout lorsqu'il connaît les conséquences de la violation des règles..

7. Encouragez l'activité physique de votre enfant

Lorsque les enfants sont physiquement actifs, ils ont plus de facilité pour gérer leurs impulsions. Une activité physique modérée, lorsque cela est possible à l'extérieur, est particulièrement utile. Une question importante qui doit être abordée ici est celle des jeux de compétition et des sports.

La compétition est très saine tant qu'elle se fait de manière contrôlée et supervisée par des professionnels défendre et travailler pour la non-violence dans le sport, la résolution des problèmes et les bonnes relations entre adversaires.

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