6 mythes sur le deuil

Ne confondez pas la souffrance avec l'amour et ne surmontez pas la douleur avec l'oubli ...

Margarita Rojas

Lorsque nous perdons quelqu'un, savons-nous ce que nous devrions faire? Pas vrai? C’est parce qu’ils nous apprennent petit à petit comment se comporter, comment obtenir des choses, comment parler… Mais personne ne nous a appris ce que nous devrions faire quand quelqu'un nous quitte et nous sommes en deuil.

Aujourd'hui, nous allons parler de 6 fausses croyances que la société a instillé en nous ainsi que dans nos maisons pour faire face au deuil. Ils sonnent bien, n'est-ce pas??

1. "Un clou tire un autre clou"

Ils nous ont appris que pour surmonter une perte, nous devons le remplacer. Par exemple, si nous mourons notre animal de compagnie parce que nous en achetons un autre. Alors qu'est-ce que tu nous apprends?

Remplacer quelqu'un nous fournira la soulagement que nous cherchons face à la douleur. Est-ce que l'expression ressemble à "Il y a beaucoup de poissons dans la mer"? Vous avez probablement dit aux autres ou ils vous ont dit, surtout quand une pause se produit. Êtes-vous soulagé d'être informé? Vous sentez-vous plus fort?

Nous ne devrions jamais! essayez de remplacer quelque chose qui nous a importé. Même s'il y a plus de couples ou d'un autre partenaire qui peuvent venir occuper nos vies, ce ne sera pas la même chose. Pourquoi échapper à notre douleur? Nous sommes si faibles que nous ne pouvons pas traiter avec lui?

2. Si vous souffrez, souffrez dans la solitude

Quand quelqu'un pleure, il part; Quand on souffre, on veut être seul. Cela nous a été enseigné. Tu ne devrais jamais pleurer en public, Réprimez vos sentiments!

En duel si nous voulons pleurer nous le ferons en toute intimité. Montrer nos émotions nous fait honte publiquement. La tristesse n'apparaît pas accompagnée au contraire de la joie. Cela nous montre seulement que la tristesse n'est pas bonne, ce n'est pas une émotion désirée. Mais pas voulu par d'autres qui sont mal à l'aise avec quelqu'un de triste, parce que pour nous c'est une émotion comme une autre que nous ne pouvons pas éviter.

3. "Le temps guérit tout"

Une autre croyance qui nous a été enseignée est que avec le temps, tout est oublié et la douleur s'en va. Nous devons préciser: cela dépend de la personne et de ce que signifie la personne qui vous a quitté.

L'idée que "le temps guérit tout" est donnée parce que avec le temps, nous ne sommes plus aussi tristes que lorsque la perte est récente. Cela ne signifie pas que notre douleur est guérie. À une mère à qui un enfant est décédé, probablement Je ne pourrai jamais guérir la plaie que son départ lui a causé. Les années peuvent passer et cette douleur ne trouvera jamais le calme ou la guérison. Bien sûr, vous apprenez à vivre avec cette douleur.

4. Dans une semaine ce sera fini

Est-ce que le duel a été compté pour le temps? Le duel est personnel. Certains dureront une semaine, d'autres mois et d'autres années. Enlevez l'importance en disant que dans un certain temps, cela se produira est cynique.

N'oublions pas que nous avons perdu quelqu'un. La durée dépendra de nous-mêmes et de l'affection que nous avons eue pour quelqu'un. Nous ne surmonterons pas le duel quand nous le voudrons, nous le surmonterons quand nous serons prêts.

5. Vous devez vous distraire

La distraction nous soulage et nous guérit, selon de fausses croyances! Être occupé ne nous distrait pas et, encore moins, guérit nos blessures. Nos émotions ne peuvent être trompées. Nous pouvons reporter notre duel mais pas y mettre fin. Tôt ou tard, il réapparaîtra et avec plus de force.

Acceptez votre douleur, laissez-la couler. N'essayez pas de vous distraire de ce que vous ressentez. Accepte-le, assume-le et sens-le. Vous ne pouvez pas rejeter quelque chose de naturel, quelque chose qui doit inévitablement se produire. Même si vous ne voulez pas, même si vous vous révoltez, même si vous refusez, la douleur continuera.

6. être fort!

Tenir et être fort ce sont deux principes pour ne pas s'effondrer face à une perte. Au contraire, ceux qui suivent ces principes sont les premiers à s'effondrer. Parce que? Parce qu'ils portent la douleur à l'intérieur. Ils mettent un masque de force et de force, tandis qu'à l'intérieur ils sont coulés.

J'ai ici la redoutable faiblesse. Que nous ne voulons pas que quiconque le remarque, mais que tout le monde l’ait su. Pourquoi ne pouvons-nous pas être faibles? Pourquoi cette force fictive que nous n'avons pas vraiment? Nous ne sommes pas des statues! Nous sentons, souffrons et souffrons. Laissons de côté les fausses apparences.

Ce sont les 6 croyances sur le deuil que nous apprenons qui marquent nos vies. Avez-vous identifié avec chacun d'eux?? Sûrement oui. Continuellement, nous évitons de ressentir, nous distrayons de ce qui nous fait mal, nous sommes forts alors qu'en réalité nous sommes faibles ... Assumons notre chagrin et évitons ces croyances qui nous rendent vulnérables. La douleur ne faiblit pas, la douleur vous fait prendre conscience de ce que vous vouliez tant.