6 conseils pour traiter les personnes hypersensibles

Les personnes hypersensibles sont des personnes extrêmement intuitives qui ressentent tout avant et avec plus d'intensité que les autres. Cette sensibilité extrême rend généralement ces personnes très critiques, car les effets sont également plus importants..

Les bruits, les odeurs ou la façon d’agir des autres sont généralement un élément clé pour les personnes très sensibles. De plus, conscients de cette extrême sensibilité, ils sont souvent mal à l'aise et réagissent dès qu'ils constatent le premier changement. Souvent, leur réaction peut sembler exagérée aux autres et il n’est pas rare qu’elle s’aggrave avec le temps..

Un problème qui se pose généralement chez les personnes hypersensibles est qu’elles ne sont pas comprises et passent par des troubles et des troubles.. Les gens ne comprennent généralement pas la raison de leur réaction et ne jugent pas leur intensité suffisante, ce qui aggrave la situation et crée un environnement inconfortable et déplaisant..

Le respect, clé pour traiter avec les personnes hypersensibles

Ne pas comprendre comment réagir ou vivre les stimuli des autres n'est pas une raison pour se mettre en colère ou se marginaliser. Ce n'est pas non plus une raison de se moquer de lui ou de trouver un moyen de le faire réagir violemment. Ceci, que beaucoup trouvent amusant, fait souffrir des personnes très sensibles et influence leur estime de soi. Beaucoup peuvent devenir timides et introvertis à cause de cela.

Si vous vivez ou passez beaucoup de temps avec une personne aussi sensible et que vos réactions sont chargées de mauvaise humeur ou d’attitude négative, vous devriez peut-être vous demander dans quelle mesure vous provoquiez ces réactions et ce que vous pouvez faire pour favoriser des réactions plus appropriées.

L’autre n’est pas à blâmer pour sa sensibilité, tout comme vous ne pouvez pas vous empêcher de ressentir de la douleur et de vous échapper brusquement quand une flamme se rapproche de votre peau ou qu’une aiguille pique votre doigt.

Dans tous les cas, respecter la manière de ressentir et de recevoir les stimuli des personnes hypersensibles est la clé pour y faire face et favoriser une relation saine et un climat agréable pour tous.

Comment traiter avec des personnes hypersensibles

Appliquer ce principe de respect peut ne pas toujours être facile, surtout parce que les personnes très sensibles sont généralement habituées à ne pas être traitées correctement. Cela signifie qu'ils peuvent être prédisposés ou devenir de plus en plus sensibles au manque de compréhension des gens dans leur environnement.

Les conseils suivants vous aideront à traiter et à prendre soin de ces personnes extrêmement sensibles susceptibles de souffrir d’événements ou de situations non seulement que vous ne comprenez pas, mais que vous ne pouvez même pas imaginer.

Parlez à voix basse et évitez le bruit

Cela peut sembler évident, mais nous ne savons souvent pas ce qui peut altérer le volume de ceux qui parlent, ni les appareils que nous avons allumés ou le bruit que nous pouvons produire.. Respecter les autres implique quelque chose d'aussi fondamental que de contrôler l'intensité des sons. 

Avec le bruit et le volume élevé, nous avons envahi l’espace personnel des autres et nous créons un climat propice à la mauvaise humeur et à des réactions soudaines dans lesquelles le dialogue et l'empathie cessent d'être une option pour les autres.

Lorsque le volume ou le bruit nous dérange, nous ne sommes pas en mesure de penser clairement et les émotions commencent à dominer notre esprit rationnel. Cela arrive à tout le monde, hypersensible ou non. La différence est que l'hypersensible accuse avant le stimulus.

Ne le considérez pas comme un pleurnichard

S'il y a une chose qui dérange les personnes hypersensibles, c'est qu'elles les accusent d'être pleurnicheuses.. Ils réagissent comme vous le faites quand quelque chose les dérange. La différence, encore une fois, est qu'ils perçoivent le stimulus avant et avec plus d'intensité.

Ne réfléchissez pas à ce dont l’autre se plaint, mais à ce que vous pouvez faire pour ne pas l’irriter ou comment vous pouvez faire en sorte que l’environnement ne l’affecte pas autant..

Demandez-lui de vous dire ce qui le dérange

L'un des problèmes liés au traitement des personnes hypersensibles est de savoir ce qui les dérange et dans quelle mesure cela les concerne.. Montrez-vous que vous comprenez et êtes disposé à aider et demandez de la bonne manière d'expliquer ce qui vous dérange.. De plus, demandez-lui ce que vous pouvez faire pour l'éviter si le moyen de le faire ne vous semble pas évident..

La personne hypersensible doit également savoir que vous ne percevez pas la même chose, mais que vous souhaitez ne pas la déranger., que ce que vous faites vous faites sans être conscient que cela vous dérange.

Respectez votre temps et votre espace

Les gens s'adaptent à l'environnement. C'est une règle de base de la survie. Mais nous ne faisons pas tous la même chose. Les personnes hypersensibles développent également leur propre manière de s’adapter aux circonstances. Et, comme il arrive à n'importe qui, certains le font d'une manière et d'autres d'une autre, tous ne sont pas aussi efficaces.

En tout cas, les personnes hypersensibles développent leur propre forme d'adaptation et beaucoup font leur part pour tenter de mener une vie normale. Mais vous avez besoin de votre temps et de votre espace. Vos stratégies peuvent nécessiter de fortes doses de concentration, vous éloigner de la foule pendant un moment ou garder une certaine distance. Respectez-le et ce sera plus facile.

Ne pas provoquer de discussions sur des questions sensibles

Des questions telles que la politique et la religion (et dans certains environnements, le football ou le sport dominant dans ce pays) sont des questions sensibles pour lesquelles il faut très peu de choses pour finir de discuter.

Nourrir les conversations sur ces questions peut être très sensible pour les personnes hypersensibles, il est donc déconseillé de s'impliquer dans ce type de conversation. Cela les affectera plus émotionnellement que la plupart.

Mais pour les personnes hypersensibles, il peut y avoir d'autres types de problèmes sensibles. Cela dépendra de chaque personne. Pour cela Il est important d'essayer de détecter ces problèmes afin de ne pas en discuter et d'apprendre à identifier les signaux qu'un sujet de conversation est délicat pour cette personne.

Prenez soin des détails

Les personnes sensibles sont très attentives. En observant les détails, ils donnent un sens au monde qui les entoure. Les détails les plus insignifiants pour les autres peuvent être très importants pour eux. Prendre soin des détails vous permettra de mieux comprendre cette personne, de faire preuve de compréhension et de vous aider à vous sentir mieux..

Soyez patient, votre cerveau est légèrement différent du reste

En 2014, une étude a été publiée dans laquelle il était démontré que le cerveau des personnes très sensibles était un peu différent des autres. Il parait leur cerveau a une assez grande capacité d'empathie. Une personne très sensible sait enregistrer les sons de son environnement, ses odeurs et ses arômes, ainsi que les états émotionnels d’autres personnes..

Votre façon d’enregistrer l’environnement peut vous épuiser et vous stresser, vous pouvez donc mettre fin à des réactions telles qu’une discussion ou une intolérance.. Lorsque leur cerveau est saturé, ils bloquent généralement et leur capacité de penser est réduite.. D'où le besoin de passer du temps seul pour récupérer. Cela met en évidence et réaffirme que nous leur accordons le temps dont ils ont besoin pour rester calmes..

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