5 raisons pour lesquelles vous devriez rire davantage

Que ressens-tu quand tu ris? La joie? Félicité? Le rire inonde votre vie et lui donne un air plein de bonheur et de joie. Mais tu ris autant que tu devrais? Les responsabilités, les personnes toxiques, les problèmes de notre vie quotidienne peuvent transformer notre rire en un sérieux et un sérieux continus, dont nous ne pourrons guère nous débarrasser..

As-tu déjà entendu parler de ça? le rire est le meilleur remède, qu'elle résout tout. Exagèrent-ils avec cette phrase? Pas du tout. Rire de nous-mêmes, de presque tout, nous aide à conserver notre force, notre haute estime de soi et à mieux faire face à l'adversité..

Il existe de nombreuses études scientifiques qui corroborent cela. Ce n'est donc pas un simple mythe. Voulez-vous savoir pourquoi vous devriez rire plus?

"Une journée sans rire est une journée perdue"

-Charles Chaplin-

1. Il vous libère du stress et de l'anxiété

Stress et anxiété ils sont à l'ordre du jour. A tel point qu'il est étrange que, même aujourd'hui, vous n'avez pas souffert, n'est-ce pas? Vivre vite, suivre son emploi du temps, atteindre des objectifs impossibles, nous fait tendre la tête et le moment vient où nous ne pouvons plus.

Ceci, avec des rires, est résolu. Vous ne pouvez pas vous débarrasser du stress ou de l’anxiété (ce qui peut parfois être bon), mais si vous pouvez réduire son impact sur vous. Rire de certaines situations, sortir du côté humoristique vous aidera à réduire les niveaux de stress et d’anxiété que vous puissiez souffrir Ne vous refusez pas l'humour, élément fondamental de la résilience.

Résilience: la capacité de renaître après une adversité Chaque individu a la capacité inhérente de renaître après une adversité et de les surmonter. C'est ce qu'on appelle la résilience. Lire plus "

2. Améliorer notre santé émotionnelle

Le rire a de grands avantages psychologiques pour notre santé émotionnelle. Ce qui, parfois, peut devenir instable sans le vouloir. Lorsque nous rions ou que le sens de l'humour se présente à nous, notre cerveau se libère dopamine ce qui nous donne une plus grande sensation de plaisir.

De même, le sérotonine Cela nous aide à nous sentir plus calmes, à éliminer le stress et à générer un état d'euphorie. Tous ça, nous aide à faire face à la douleur physique et émotionnelle que nous pouvons souffrir. Par conséquent, avant une mauvaise série, efforcez-vous de rire!

3. Aidez vos vaisseaux sanguins

Bien que cela soit incroyable à croire, le rire peut être bénéfique pour nos vaisseaux sanguins. Comment cela peut-il être possible? Eh bien, très simple. Quand on rit, nos vaisseaux sanguins se dilatent en favorisant l’augmentation du flux sanguin. Ceci est très important pour toutes les personnes à risque de maladies cardiovasculaires..

Si vous souffrez d'un problème cardiaque, riez! Entourez-vous de gens avec un grand sens de l'humour et pour vous aider à rire naturellement. Seul le rire naturel sera bénéfique pour votre santé cardiovasculaire. Ne laissez pas cela être affecté par un manque d'une bonne dose d'humour.

4. Bénéfique pour votre système respiratoire

Comme les vaisseaux sanguins, le rire peut également aider votre système respiratoire. C'est le moyen le plus simple de réguler notre respiration et de nettoyer nos poumons. Comment pouvez-vous faire ça? Un rire long, prolongé et presque incontrôlé permet d’augmenter le rythme cardiaque et respiratoire. De cette façon, la consommation d'oxygène est augmentée, ce qui est très bénéfique pour nous..

En outre, ce rire peut nous aider à éliminer l'air "sale" de nos poumons, en les remplissant d'air pur, frais et pur. Par exemple, il est très utile d’être dans un environnement où l’air était imprégné de tabac..

Peut-être qu'il est temps de s'inscrire à une séance réconfortante de thérapie par le rire. Surtout si vous avez oublié comment rire vraiment

5. être plus attrayant!

Probablement, ce dernier point attire considérablement votre attention. Quel rire peut me rendre plus attrayant? Bien sûr, découvrez comment. Les gens qui rient et qui ont un sens de l'humour incroyable vont sûrement attirer votre attention.. L’attraction que peut ressentir une personne qui sait rire n’est autre que la capacité de mettre les autres à l’aise, en confiance.

En outre, Le rire est une bonne méthode pour briser la glace dans une situation qui peut être inconfortable.. Gardez à l'esprit que le positivisme est toujours une bonne chose. Vous pouvez même ouvrir des portes à un nouvel emploi ou à des opportunités que vous n'aviez même pas en tête.

"Les larmes ont séché, mais nous devons rire. Le rire est plus fort que les larmes et son résultat plus positif. Rire du fond du coeur "

-Naguib Mahfuz-

Si vous êtes déjà une personne qui rit, félicitations! Nous passons tous de bons et de mauvais moments, mais nous ne devrions jamais lâcher notre sourire. Augmentez votre confiance en vous, entourez-vous de personnes positives et vous verrez comment vous serez heureux de la manière la plus simple et la plus simple. Le rire est l'antidote à de nombreux problèmes de votre vie.

Si nous voulons que nous rions autant que de rire, laissez la vie vous enchanter, scintiller les années et rappeler à votre peau où étaient ces sourires que vous aimiez ... En savoir plus "

Images courtoisie de Pascal Campion et Mariana Kalacheva