5 choses que vous pouvez faire pour prendre de meilleures décisions

Peu importe à quel point vous pensez prendre des décisions, car vous avez probablement pris plusieurs mauvaises décisions dans votre vie.. Les jugements que nous faisons chaque jour sont souvent influencés par des erreurs de décisions passées, les préjugés, les émotions et les raccourcis mentaux qui nous rendent plus enclins à faire des erreurs.

Pour cela, Quand vient le temps de prendre une décision importante, beaucoup de gens veulent avoir toute l'aide possible pouvoir choisir correctement. Cependant, l’important est d’être préparé, de disposer de vos propres outils de décision et, surtout, de pratiquer chaque fois que nous devons prendre une décision, aussi petite soit-elle..

Les stratégies suivantes vous aideront à vous préparer et à savoir quoi faire pour prendre une bonne décision. Il suffit de les mettre en pratique et vous verrez leurs résultats ...

Prenez le temps dont vous avez besoin

Dans la sagesse populaire, il existe une expression qui atteste de l’importance de méditer sur les décisions: "le consulter avec l’oreiller". Au-delà de la métaphore, dormir avant de prendre une décision nous aide à prendre de la distance et ne permet pas de nous reposer pour ne pas prendre la décision "à chaud" et sous la pression du stress accumulé tout au long de la journée.

Souvent, il ne s'agit pas de méditer ni de réfléchir à ce qui nous aide à mieux décider, mais au fait d'être reposé pour avoir un esprit libre et frais.

Mais nous n'avons pas toujours beaucoup de temps pour prendre une décision. Ensuite, avec une courte pause, vous pouvez obtenir de meilleurs résultats. Des recherches récentes ont montré que même un léger retard, seulement une fraction de seconde, avant de prendre une décision, peut conduire à une meilleure précision..

La prochaine fois que vous faites face à une élection, Faites une petite pause et concentrez-vous sur les options disponibles avant de décider. Ne vous laissez pas emporter par l'impulsion.

Faites une liste des avantages et des inconvénients

Faire une liste des avantages et des inconvénients avant qu’une décision ne soit prise est une technique millénaire pour prendre des décisions simples qui vous aident à visualiser. Que peut-il se passer dans différentes situations, que l’on avance ou non, ou qu’on choisisse l’une ou l’autre des possibilités.

Cette liste peut être faite sur un morceau de papier, en utilisant un outil ou une technique de carte mentale ou dans votre tête. En y réfléchissant et en vous prenant du temps, vous comprendrez à quel point il est important de réfléchir. 

Mais nous n'avons pas toujours le temps pour cela. Faire face à des décisions rapides n'est pas possible. Cependant, il est important de former la menthe pour cette tâche, même dans des situations simples, prendre l'habitude et être plus agile quand on pense.

Apprendre à contrôler le stress

Les chercheurs ont constaté que Le stress peut affecter la façon dont les décisions sont prises, et cette influence est souvent négative. Une étude publiée dans Current Directions in Psychological Science a révélé que, dans des situations stressantes, les personnes étaient plus susceptibles de prêter attention aux informations positives, tout en perdant leur intérêt pour les informations négatives..

Les auteurs de l'étude suggèrent que Lorsqu'une décision est prise sous le stress, nous sommes plus susceptibles de se concentrer sur les avantages, en soustrayant l'attention des inconvénients potentiels. Par conséquent, pour prendre de meilleures décisions, il est nécessaire de s'assurer de maîtriser les niveaux de stress et d'acquérir des compétences en gestion du stress..

Travaillez votre intelligence émotionnelle

Une étude menée par des chercheurs de l’Université de Toronto a révélé que les personnes qui ont une plus grande intelligence émotionnelle ont pris de meilleures décisions. L'étude a révélé que les personnes ayant un faible niveau de compréhension émotionnelle avaient tendance à laisser leur anxiété face à d'autres problèmes influencer les décisions actuelles, contrairement à celles ayant un niveau élevé d'intelligence émotionnelle..

En outre, les chercheurs ont également constaté que les personnes conscientes du fait que leur anxiété n'est pas liée au problème en question peuvent peut-être prendre de meilleures décisions. Cela indique que les personnes peuvent être en mesure de reporter des décisions jusqu'à ce qu'elles soient capables de se concentrer uniquement sur le problème en question, elles peuvent obtenir de meilleurs résultats..

Regardez le problème d'un autre point de vue

Quand il s’agit de quelque chose de très personnel et stressant, une décision qui va changer des choses importantes, les émotions brouillent souvent le jugement. En ce sens, une étude publiée dans la revue Science psychologique constaté que considérer le problème du point de vue d'un étranger peut aider à prendre de meilleures décisions.

Dans l’étude, les chercheurs ont découvert que, même lorsque les problèmes sont intimes et personnels, penser à eux comme à un étranger et mettre de la distance entre soi et la situation peut aider à prendre des décisions plus intelligentes.

Lorsque l’anxiété nous oblige à prendre de mauvaises décisions Que se passe-t-il lorsque nous prenons des décisions lorsque nous sommes soumis à de fortes anxiétés? Comment cette anxiété influence-t-elle l'attente des résultats? Dans cet article on vous dit! Lire plus "