5 caractéristiques d'une relation saine

Les relations saines dégagent une aura de bonheur permanent, de chute amoureuse constante, d’absence de conflit ... Cependant, rien de tout cela n’est vrai.. Dans une relation saine, ce qui prédomine, c'est l'amour et ne pas tomber amoureux. Les conflits, qu'il y en a, sont parlés. Et ce n'est pas toujours tout le bonheur. Il y a des temps meilleurs et des moments pires.

Friedrich Nietzsche a dit un jour que "dans l'amour il y a quelque chose de folie, mais en même temps dans la folie il y a toujours quelque chose de juste" Ce sera en cela quelque chose de raison où nous pouvons trouver les caractéristiques d’une relation de couple en bonne santé?

On dit communément que lorsque nous trouvons la personne aimée, nous devenons "fous d'amour". Mais il semble évident que dans chaque relation, il doit y avoir une certaine santé mentale. Vous pouvez l'appeler un couple en bonne santé, des gens qui se comprennent, ou de mille manières. Mais avant tout, nous dirions que Il est possible de trouver l’équilibre, ou du moins, certains experts estiment que.

Pour faire cette liste, nous nous baserons sur les théories du psychologue catalan Encarni Muñoz. Cet expert en relations considère que, Pour avoir une relation saine, la première chose à faire est d'écouter ses propres critères.. De quoi avez-vous besoin d'une relation? La personne à côté de vous peut-elle vous l'apporter? Voyons voir.

Prendre la responsabilité de votre état émotionnel

Un point important pour avoir une relation saine est que chaque membre est responsable de leur bonheur. Il est donc essentiel que l’amour de l’autre commence par un amour de soi solide et une estime de soi avec un ton bon qui renforce l’idée que nous avons beaucoup de choses précieuses à apporter à la relation..

Rappelle-toi que Si vous êtes une personne qui vous sous-estime, vous risquez de blâmer ou de trop vous fier à vous-même. de votre partenaire. C’est pourquoi la relation doit être égale, où vous trouvez tous les deux un équilibre dans la répartition des responsabilités.

Canaux de communication ouverts pour maintenir l'équilibre

Le deuxième point qui concerne le spécialiste concerne l’importance de la communication pour établir et maintenir l’équilibre dont nous avons parlé précédemment. C'est la clé utiliser l'empathie et savoir ouvrir des canaux d'écoute active.

Ce ne sera pas toujours facile, mais il faut maintenir une capacité de compréhension de l'autre personne toujours. Donc, vous devez comprendre leurs points de vue et pourquoi ils font ce qu’ils font. Nous devons être flexibles et tolérants, même s’ils ne sont pas d’accord. Vous êtes du même côté et votre fin est commune.

Pratiquer l'affirmation de soi comme la meilleure forme de sincérité

Une relation saine ne sera jamais basée sur le mensonge. C'est un point fondamental. C'est pourquoi il est nécessaire que les deux parties soient sincères dans les points d'ancrage les plus importants du couple. Donc, s’il ya quelque chose qui vous dérange, ne le gardez pas avant d’être saturé et d’être le gardien de nombreux comportements qui vous ont dérangé..

"Quand quelqu'un vous montre qui il est vraiment, il fait confiance"

-Maya Angelou-

En outre, peu importe à quel point notre partenaire vous connaît, il ne sait pas à 100% ce que vous pensez en tout temps. Si vous choisissez de tout donner à votre connaissance, il est facile pour de nombreuses situations de conduire à des arguments et à une dynamique négative. Alors, quelle que soit votre composition, essayez d’être clair quand il s’agit de vous exprimer. Rien ne se passe parce que vous êtes vulnérable à vos partenaires: ce sont des gens qui vous aiment.

Un autre aspect de l’affirmation de soi est la manière de communiquer ces désaccords. Comme mentionné par María Luisa Naranjo (2008) dans son article, lorsque nous utilisons l'affirmation de soi pour communiquer, nous utilisons habituellement la raison et cela signifie "Utiliser un langage, du bon sens et la capacité de parvenir à des accords pour résoudre des situations conflictuelles. Le résultat est le bien-être et une estime de soi qui ne sont pas lésés".

La confiance est vitale

Le prochain point qui nous concerne dans un classique des relations. S'il n'y a pas de confiance entre les deux parties, des espaces communs seront rarement disponibles.. Il est important que vous créiez un terreau positif dans lequel vous vous sentiez confiant et soutenu et dans lequel vous sentiez que l'autre ressentait la même chose..

De cette façon, vous aurez l'assurance que chaque fois que vous avez besoin d'avoir l'autre personne, cela va répondre, soutenir, aider à bouger, marcher et marcher. De plus, la confiance éloignera les tempêtes comme celles qui apportent la jalousie. Pensez, si votre partenaire vous aime et que vous l'aimez, de quoi avez-vous peur??

"Aimer, ce n'est pas se regarder mais plutôt regarder les deux dans la même direction"

-Antoine de Saint-Exupéry-

Vivez le présent en étant réaliste

Si l'un des membres ou les deux sont concentrés sur ce qui va arriver, sur le changement de personne ou sur ce que demain sera un meilleur mari ou une meilleure femme, l'avenir n'aura pas beaucoup de relations. Une relation de couple saine vit dans le présent, dans l'ici et maintenant. Il est bon de parler du futur, mais sans être conditionné par des idées et des attentes. Ce qui existe c'est le présent et autant que nous planifions, tout est sujet au changement.

De la même manière que vous ne pouvez pas vivre dans le futur, vous ne devriez pas le faire dans le passé. Pratiquement tous les couples ont eu des problèmes. Cependant, une fois vaincus et pardonnés, laissez-les là. Ne les sortez pas à chaque fois qu'il y a une dispute pour les utiliser sous la forme d'une arme à feu ou d'un reproche. Si les problèmes du passé sont si "graves" que nous ne pouvons pas les laisser derrière nous et être mis au jour à chaque fois qu'il y a des tensions, nous devons repenser la relation. Beaucoup de couples disent avoir surmonté un conflit mais continuent de le traîner pendant des mois, voire des années. Il y a deux options: travailler sur le problème ou si c'est si grave, repenser la situation.

Comme disait Walter Winchell, "jamais au dessus de toi, jamais au dessous de toi, toujours à tes côtés" Nous pouvons donc les considérer comme caractéristiques d’une relation de couple saine. Ou du moins, c'est ce que considère le psychologue Encarni Muñoz.

Qu'est-ce qui est bien à préciser quand on commence une relation? Les questions indispensables que vous devriez parler à votre partenaire, surtout quand vous commencez une relation. Évitez les surprises et les aversions lorsque le couple avance. Lire plus "