3 traits de personnes émotionnellement intelligentes

Nous savons actuellement que les gens peuvent être émotionnellement intelligents. Il existe de nombreux types d’intelligence: linguistique, musicale, logico-mathématique, spatiale, corporelle, etc. Même dans ce cas, nous avons tendance à croire que seul celui qui concerne le "quotient intellectuel" compte, qui mesure uniquement la capacité d'apprentissage dans des domaines spécifiques. Heureusement, cela est en train d'être reconsidéré et aujourd'hui, d'autres types d'intelligence, tels que l'intelligence émotionnelle, gagnent du terrain.

L'intelligence émotionnelle est définie comme la capacité de gérer et de traiter nos émotions dans un but d'adaptation. C’est-à-dire que l’essentiel dans ce type d’intelligence est de savoir gérer, identifier et transmettre des émotions de manière à ce que les défis, tels que la prise de décision ou la gestion de soi au niveau social, soient plus simples..

"La grande découverte de ma génération est que les êtres humains peuvent changer leur vie en changeant leurs attitudes mentales"

-William James-

L'intelligence émotionnelle n'est pas déterminée par notre génétique. Au contraire, il est sensible à l'expérience et est susceptible de modifications au fil du temps. Cela signifie que nous pouvons apprendre à être plus intelligents émotionnellement, ce qui constitue un excellent moyen d'améliorer nos vies. Bien que les caractéristiques de l'intelligence émotionnelle soient nombreuses, nous nous concentrerons ici sur trois que nous considérons comme les plus pertinentes..

L'intelligence émotionnelle est associée à la connaissance de soi

La connaissance de soi est l'identification des désirs, des aversions et de ce qui constitue notre monde subjectif. C'est l'une des caractéristiques des personnes émotionnellement intelligentes et en bonne santé mentale. En effet, cette connaissance interne leur confère un avantage considérable en ce qui concerne, par exemple, la prédiction de leur propre comportement dans certaines situations..

Cette caractéristique implique un processus de réflexion en profondeur sur nos potentialités et nos limites.. En général, cela implique différents ingrédients, tels que l'introspection, l'observation de soi, l'estime de soi, la mémoire autobiographique, la perception de soi, l'acceptation de soi et l'exploration. Cette capacité nous donne les connaissances nécessaires pour nous différencier des autres individus et de l'environnement.

Une personne agit émotionnellement intelligemment quand elle est capable de reconnaître ses forces et ses faiblesses. Cette condition lui permet de se comporter de manière assertive dans différentes situations. De plus, nous pouvons dire que c’est un attribut qui se perfectionne avec le temps..

Des études récentes montrent qu'il n'est pas vrai que toutes les capacités mentales évoluent de la même façon au fil des ans. Ce qui est vrai, c’est que la vitesse de traitement de l’information diminue. Mais, en contrepartie, d'autres fonctions sont améliorées et évoluent au fil des ans. C'est le cas de intelligence émotionnelle: elle ralentit avec le temps, mais en même temps elle devient plus profonde et plus nette.

L'ouverture au changement, une autre caractéristique pertinente

L'intelligence émotionnelle stimule la capacité à faire face avec tout ce qui est une amélioration pour notre vie, dans la direction que nous voulons. Tout est en transformation permanente. La vie est comme un catalogue d'opportunités.

C'est pourquoi il est important d'identifier nos besoins, de les assumer et de nous enrichir avec l'expérience. Une personne émotionnellement intelligente sait que changer pour changer a peu de sens. Au lieu de cela, quand il y a des raisons impérieuses de changer, c'est le cas, car cela fait la différence entre être pareil et être meilleur.

Les personnes émotionnellement intelligentes ne craignent pas le changement. Ils sont clairs sur l’importance de faire preuve de souplesse face à la diversité des situations qui se présentent au quotidien et auxquelles ils doivent s’adapter. Ils assimilent les changements et les voient comme une opportunité pour atteindre leurs objectifs et être plus heureux.

Un niveau élevé d'intelligence émotionnelle dans cet aspect nous permet une meilleure performance dans le domaine du travail, personnel et social. Cela nous rend plus forts face aux critiques négatives et également plus capables de tolérer efficacement de fortes doses de stress. Lorsque nous avons réussi à maîtriser cet aspect, nous avons considérablement évolué.

Vocabulaire émotionnellement large

L'avantage de cette faculté est que ceux qui la développent ont la capacité de définir clairement et avec précision leurs émotions.. Cela nous empêche de nous immerger dans des états de confusion et de stagnation qui annuleraient nos critères et pèseraient sur notre façon de nous détendre. De nombreux conflits surviennent en raison d'un manque de précision lors de la définition de nos sentiments, ce qui peut conduire à des malentendus..

Beaucoup de gens définissent leur état émotionnel avec un "je me sens mal", ce qui est très ambigu. Quel genre de malaise est-ce? Ceux qui appliquent l'intelligence émotionnelle précisent la raison de leur malaise, même avec d'innombrables synonymes: je me sens agacé, anxieux, frustré, irrité, fatigué, etc..

Les personnes émotionnellement intelligentes ne cachent pas leurs émotions, ne reconnaissent pas les leurs et ont la capacité de comprendre celles des autres. Ils différencient le sens de chaque émotion et le contexte dans lequel elle se produit. Ils sont capables de contrôler l'ampleur de leurs émotions et de les exprimer correctement: ils ne sont pas esclaves de leurs émotions. Au contraire, ils utilisent l'énergie en eux en leur faveur.

Qu'est-ce que l'intelligence émotionnelle? L'intelligence émotionnelle est cette capacité à penser les émotions dont nous parlons encore et encore, mais en quoi consiste-t-elle réellement et comment pouvons-nous la faire nôtre? Dans cet article, nous vous disons attentivement ... Lisez plus "

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